Каримова Х.Т.
Преподаватель
Болезни цивилизаций: Атеросклероз
Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, сопровождающееся формированием одиночных и множественных липидных, главным образом холестериновых, отложений или бляшек во внутренней оболочке артерий.
Атеросклероз, а точнее повышение холестерина крови, является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
… это «РЖАВЧИНА ЖИЗНИ»
Термин «атеросклероз»
Происходит от двух латинских слов: athere - что означает кашица, и sclerosis - твердый , плотный, что отражает стадии развития атеросклеротической бляшки.
Атеросклероз имеет место у всех людей.
Первые признаки атеросклероза обнаруживаются в пятилетнем возрасте.
«Атеросклероз - естественный процесс старения» А. Давыдовский
Причины атеросклероза
Причинами развития атеросклероза являются высокое давление, курение, сахарный диабет, высокий уровень холестерина.
Но основная причина атеросклероза лежит в нарушении обмена холестерина.
Факторы риска развития атеросклероза
Пол. Мужчины более подвержены развитию атеросклероза, чем женщины. Первые признаки данной патологии могут проявляться уже с 45 лет а то и раньше, у женщин – с 55 лет. Возможно, это связано с более активным участием в обмене холестерина эстрогенов и липопротеидов низкой и очень низкой плотности.
Возраст. Это естественный фактор риска. С возрастом атеросклеротические проявления усугубляются.
Наследственность. Это одна из причин появления атеросклероза. Атеросклероз – многопричинное заболевание. Поэтому уровень гормонального фона, наследственное нарушение липидного профиля плазмы, активность иммунной системы играют важные роли в ускорении или замедлении развития атеросклероза.
Вредные привычки. Курение – это яд для организма. Данная привычка является еще одной причиной развития атеросклероза. Что же касается алкоголя , то здесь имеется интересная зависимость: употребление небольших доз алкоголя ежедневно – являются прекрасной профилактикой атеросклероза. Правда, такая же доза способствует и развитию цирроза печении. К тому же, большие дозы алкоголя ускоряют развитие атеросклероза.
Лишний вес. Этот фактор очень негативно влияет на атеросклероз. Лишний вес может привести к сахарному диабету, а эта патология является очень злокачественной для развития атеросклероза.
Питание. От того, насколько полезна наша пища, насколько содержится в ней необходимых нам химических соединений, будет зависеть наше дальнейшее здоровье. Мало кто знает, что ни одна диета, кроме лечебных, не одобрена всемирным советом гигиены питания. Питаться нужно рационально и адекватно своим потребностям и энергетическим затратам.
Симптомы атеросклероза
- часто холодные конечности синюшно-белого цвета;
- частые проблемы с сердцем;
- снижение памяти;
- нарушение кровоснабжения;
- плохую концентрацию внимания;
- больной становится раздражительным и чувствует себя уставшим.
- Более остальных людей атеросклерозу подвержены люди с высоким кровяным давлением, а также со слабыми почками и страдающие диабетом.
Стадии развития атеросклеротической бляшки
Упрощенно атеросклероз начинается с наслоений холестерина на стенках кровеносного сосуда с образованием атеросклеротической бляшки. Это приводит к сужению (стенозу) сосуда, уменьшая кровоток через него. На следующей стадии развития атеросклероза атеросклеротические бляшки дестабилизируются с нарушением поверхности и формированием некротических зон. Именно эти зоны притягивают к себе кровяные пластинки – тромбоциты, в результате чего образуется кровяной сгусток (тромб).
Формирование тромба в сосуде, где: 1 - нормальный вид поперечного среза сосуда; 2 - начало формирования бляшки; 3 - циркулярное депонирование жиров в сосудистой стенке; 4 - полное (или частичное) прекращение кровотока в сосуде, вызванное его тромбозом.
Наиболее типичным сегодня медики считают атеросклероз: аорты, вызывающий грудную жабу; почек; конечностей; коронарных артерий (ишемическая болезнь сердца); экстракраниальных сосудов, в основном сонной артерии, приводящий к цереброваскулярным заболеваниям и инсультам головного мозга.
Как лечить атеросклероз?
- Отказ от курения
- Физическая активность
- Нормализация веса тела
- Поддержка нормального артериального давления
- Изменение характера питания
Шаг 1
Снижаем уровень холестерина и «плохих» липопротеидов :
- исключаем острую, жирную, копченую, консервированную пищу и полуфабрикаты;
- варим или тушим пищу, а не жарим
- Потребляем жиры только растительного происхождения
- Исключаем изделия из муки высших сортов
Шаг 2
Повышаем уровень «хороших» липопротеидов:
- Больше морепродуктов
- Систематически занимаемся физкультурой
Пить или не пить?
- Лучше не употреблять алкоголь вообще!
- При употреблении алкогольных напитков отдавать предпочтение белым и красным винам слабой и средней крепости, , но не более 1-го бокала.
- Альтернатива алкоголю – хлебный квас, содержащий от 0,5 до 2,5% алкоголя.
Для поддержания организма и профилактики атеросклероза следует есть продукты с пониженным содержанием соли и холестерина. Употреблять в пищу злаки, овощи, например: морковь, баклажаны, лук порей, чеснок, вареную рыбу, йогурты, подсолнечное масло и любые фрукты. В большом количестве употребляйте ягоды и растения желтовато-рыжих цветов – например, боярышник, рябину, землянику, калину, пижму и т. д.
Спасибо за внимание))
Будьте здоровы!
