Дыхательная гимнастика после удаления аденоидов (ринофония)
Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов восстановления нормального носового дыхания после аденотомии. Занятия должны проводиться ежедневно в течение 1-2 недель после операции. Во время гимнастики нужно учитывать несколько важных рекомендаций:
-
в момент увеличения нагрузки на дыхательную систему (наклоны, приседы) ребенок должен делать глубокий выдох;
-
при расслаблении мышц и разведении рук в стороны нужно делать вдох;
-
выдохи и вдохи не должны быть резкими.
Дыхательную гимнастику начинают делать через 5-6 суток после аденотомии. Со временем нагрузку увеличивают, чтобы ускорить восстановление функциональной активности носоглотки. Какие упражнения можно совершать в период после удаления аденоидов?
-
для брюшного дыхания: встаньте прямо, расположив руки вдоль тела; сделайте медленный выдох так, чтобы верхняя часть брюшной стенки втянулась в живот;
-
для грудного дыхания: сделайте глубокий вдох через нос так, чтобы грудная клетка приподнялась вверх, а живот – втянулся; задержав дыхание на 2-3 секунды, сделайте медленный выдох через нос;
-
для полного дыхания: совершите медленный вдох через нос, выпячивая живот вперед; на выдохе втяните живот, максимально «сжимая» грудную клетку.
Нельзя проводить дыхательную гимнастику при развитии респираторных заболеваний, так как это только ухудшит самочувствие ребенка.
Каждое упражнение нужно выполнять не менее 10-15 раз подряд в три подхода. Если ребенок будет жаловаться на головокружение, отложите занятия на 2-3 дня.
Функциональная открытая ринолалия
С научной точки зрения ринолалия – это изменение тембра голоса, которое сопровождается искажением звукопроизношения, обусловленное нарушением резонаторной функции носовой полости. В результате этих нарушений, воздушная струя идёт «не тем путём», и звуки приобретают «гнусавый» оттенок.
После удаления аденоидов вследствие недостаточной дифференцированности ротового и носового выдоха воздушная струя начинает проникать в носовую полость при произнесении не только носовых, но и ротовых звуков. Кроме того, мягкое небо опущено уже «по привычке» (ведь раньше аденоиды закрывали проход в носовую полость, и мягкому нёбу не было необходимости выполнять эту функцию). И эту привычку надо убирать с помощью комплексных логопедических занятий.
Упражнения для укрепления мягкого неба при ринофании.1. Позевывать с открытым и закрытым ртом.
Зевоту легко вызвать искусственно. Вот и вызовите несколько раз подряд в качестве гимнастики для горла. Зевайте с закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих. Позевывать с широким открыванием рта, шумным втягиванием воздуха.
2. Произвольно покашливать.
Хорошо откашляться с широко открытым ртом, с силой сжимая кулаки.
Покашливать с высунутым языком.
3. Имитировать полоскание горла с запрокинутой головой.
4. Полоскать горло тяжелой жидкостью (киселем, соком с мякотью, кефиром).
5. Глотать воду маленькими порциями (20 - 30 глотков).
Глотать капли воды, сока.
6. Надувать щеки с зажатым носом.
7. Медленно произносить звуки к, г, т, д.
8. Выдвинуть язык к подбородку, втягивать его в рот с преодолением сопротивления.
Взрослый пытается удержать язык ребенка вне рта.
9. Произносить гласные звуки а, э, и, о, у на твердой атаке. Резко, отрывисто.
10. Произносить, удерживая кончик высунутого языка пальцами, и-а.
Звук "и" отделяется от звука "а" паузой.
11. Надувать резиновые игрушки, пускать мыльные пузыри.
12. “Ворона”
Произносите “Ка - аа - аа - ар”. Смотрите при этом в зеркало. Постарайтесь как можно выше поднять мягкое нёбо и маленький язычок. Повторите 6-8 раз. Попробуйте повторить это беззвучно.
13. “Колечко”
Напряженно скользя кончиком языка по нёбу, старайтесь дотянуться до маленького язычка. Делайте это с закрытым ртом. Повторите несколько раз.
Дифференциация ротового и носового выдохов.
Цель данных упражнений: ребенок должен научиться ощущать разницу в направлении воздушной струи.
-
широко открыть рот и спокойно подышать носом.
-
закрыть одну ноздрю среднем пальцем – вдох. Плавный выдох через другую ноздрю. Попеременно закрывать то левую, то правую ноздрю.
-
вдох через слегка сомкнутые губы, плавный выдох через нос.
-
вдох широко открытым ртом, плавный выдох носом (рот не закрывать)
-
вдох носом, плавный выдох ртом (рот широко открыт, язык на нижних зубах – как греют руки)
-
вдох носом, плавный выдох через неплотно сомкнутые губы
-
вдох через нос, плавный выдох через углы рта, сначала через правый, затем через левый.
-
дуть на шарики, бахрому, ленточки.
игра «Мячик».
У Язычка самая любимая игрушка - мячик. Он такой большой и круглый! С ним так весело играть! (Ребёнок как можно сильнее «надувает» щёки. Следите, чтобы обе щеки раздувались равномерно!)
игра «Мячик сдулся!»
После продолжительных игр, мячик у Язычка теряет свою округлость: из него выходит воздух. (Ребёнок сначала сильно раздувает щёки, а затем медленно выдыхает воздух через округлённые и вытянутые трубочкой губы.)