Спортивно -оздоровительное мероприятие: «Наше здоровье в наших руках»
Цели: дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья, показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься спортом; закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья; расширять знания и навыки по гигиенической культуре; воспитывать общую культуру здоровья.
Задачи: воспитание у учащихся внимательного отношения к своему здоровью, развивать потребность в занятиях спортом, творческие и познавательные способности, расширить кругозор учащихся.
Оборудование: Плакаты с пословицами, листы для конкурса «Анаграммы», мяч, загадки, открытка с пожеланием, тема на плакате.
Ход занятия:
Организационный момент.
Педагог: Здравствуйте, дорогие ребята!
Говорить друг другу здравствуй – это, значит, желать здоровья. Здравствуйте! Говорят при встречах, желая здоровья, справляясь о здоровье.
Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
Оздоровительная минутка.
Вывешивается плакат. Это волшебное дерево имеет разные очертания слева и справа. Судьба этого дерева в наших руках. Корни дерева – ваши решения, а плоды – результат решений: сочный плод или сухая ветка. Всё зависит от вас. Если вы будете есть много сладкого, жирного, мучного, не будете мыть руки перед едой, то какие плоды будут на вашем дереве? А если вы примите решения рационально питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, соблюдать правила гигиены, то ваш выбор даст сочные плоды, зелёные листья, потому что корень вашего дерева мощный, живой, наполненный соками.
- Какой вывод можно сделать? (Научиться принимать решения).
- Каким должно быть решение человека, который хочет быть похожим на дерево с крепким корнем и сочными плодами? (Отказаться от вредных привычек, заниматься спортом).
Основная часть.
Звучит «Спортивный марш» И.Дунаевского. Команды выходят в зал.
Приветствие команд:
1- Здоровье, сила, ловкость –
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Весёлым стартам шлём привет!
2- Спорт, ребята, очень нужен.
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт – помощник! Спорт – здоровье!
Спорт – игра! Физкульт-ура!
Игра: «Разминка»
Раз мы говорим о здоровье, то проведём разминку.
Изображаем жирафа. Поднимаем голову вверх, опускаем вниз, выполняем круговые движения головой вправо, влево.
Изображаем обезьяну. Наклон вперёд, назад, влево, вправо. Выполняем круговые движения правой ногой, затем левой.
Изображаем кошку. Потягивание всем телом, встать на цыпочки, вытянув сначала правую руку, потом левую.
Конкурс «Удержи равновесие»
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура!
Бег вокруг кеглей с вёдрами воды в руках в одну сторону, обратно – обычная ходьба
Конкурс «Не урони мяч»
Будем вместе мы играть,
Бегать, прыгать и скакать.
Чтобы было веселее
Мяч возьмём мы поскорее.
Два участника, стоя лицом друг к другу, удерживают большой мяч одной рукой и бегут к определённой отметке, где меняют руки и возвращаются к своей команде.
Конкурс «Без тапочка»
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится.
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
На старте каждый участник стоит в одной тапочке. Вторые находятся в коробке на другом конце зала. По сигналу участник бежит к коробке, надевает вторую тапочку, берёт скакалку и бегом возвращается назад.
Конкурс «Гонка обручей»
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного.
Будем чаще наклоняться,
Приседать и нагибаться.
Команды строятся в шеренги на расстоянии друг от друга в два шага. У стоящего впереди- обручи. По сигналу он начинает передавать обруч за обручем в противоположный конец шеренги, пред этим обруч необходимо надеть на себя сверху вниз. Последний игрок должен надеть все обручи.
Физкультминутка «Пловцы»
К речке быстро мы спустились
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре –
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе раз – это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Три, два, один – плывём как дельфин.
Качаясь на волне, плывём на спине.
Вышли на берег крутой, отряхнулись и домой.
- Ребята, как вы думаете, когда мы купаемся летом в реке или на озере, наш организм закаляется? (ответы детей)
Игра на внимание «Ленточки» (играют все присутствующие)
Какая это лента? (Голубая)
Когда я подниму голубую – надо хлопать,
зелёную – топать,
жёлтую – молчать,
красную – ура кричать.
Конкурс «Здоровье»
Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.
З - здоровье, зарядка, закалка,
Д - диета, душ, диетолог,
О - отдых
Р - режим, расческа, ракетка, рюкзачок
О - общение
В - вода, витамины, врач
Ь- **
Е – еда
Релаксация.
Педагог: - А теперь сделаем массаж. Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. То же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставу, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами. Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.
Подведение итогов.
- Понравилось вам сегодняшнее мероприятие?
Если нравится тебе,
То ты скажи: «Хо – ро - шо!».
Если нравится тебе,
То ты скажи: «Хо – ро - шо!».
Если нравится тебе,
То и другим ты покажи.
Если нравится тебе,
То ты скажи: «Хо – ро – шо!»
- Ребята, о чем мы сегодня с вами говорили?
- Какими вы хотите вырасти?
- Что надо делать, чтобы оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными?
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Не возможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И конечно закаляйтесь,
Это так поможет вам всегда.
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите
Он вам силы даст, друзья!
