Пояснительная записка
Общая физическая подготовка является формирование здорового образа жизни, повышение уровня физической подготовленности посредством освоения двигательной деятельности. Современному школьнику, проводящему основную часть дня на уроках в школе и за выполнением домашних заданий, приходится выдерживать большие умственные и физические нагрузки. Данная ситуация ведет к малой активности детей, которая с поступлением их в школу снижается наполовину. В связи с этим, у большинства школьников наблюдаются ухудшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижение сопротивляемости к различным заболеваниям. В условиях недостатка двигательной активности учащихся важнейшую роль играет эффективная организация дополнительной физкультурно-оздоровительной работы в кадетской школе. Ведь именно систематические занятия физическими упражнениями способствуют физическому и физиологическому развитию растущего организма кадет
Цель программы:
Повышение слабой физической подготовки кадет
Основные задачи:
- укрепление и закаливание организма;
- развитие основных двигательных качеств;
- повышение работоспособности учащихся;
- вовлечение кадет организованный учебно-тренировочный процесс;
- воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
Программа по общей физической подготовки составлена на основе материала, который кадеты изучают в кадетской школе, на уроках физической культуры.
В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности детей. Систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую им нагрузку, следить за самочувствием воспитанников, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать о перенапряжение. Для отстающих в физическом развитии предусматривались только практические занятия. Ежемесячно проводить контрольные нормативы.
Ожидаемые результаты:
-улучшение здоровья, содействия правильному физическому развитию;
-рост интереса к занятиям спортом;
-формирование детского коллектива с положительными жизненными установками и интересами;
-участие во всех спортивных мероприятиях кадетского корпуса.
Литература
Лях В.И. «Физическая культура» « Просвещение» М. 2009г.
Любомирский Л.Е. «Физическая культура» « Просвещение» М. 2001г.
Похлебин В.П. « Уроки здоровья» « Просвещение» М. 1992 г.
Виленский М.Я.«Физическая культура» « Просвещение» М. 2010г.
Иржи Шонка « Избавимся от лишнего веса» « Физкультура и спорт» М. 1987г.
