Беседа- тренинг «Умей сказать - НЕТ, вредным привычкам»
Цель: пропаганда здорового образа жизни и профилактика вредных привычек.
Задачи:
Формировать умение отказываться от вредных привычек и говорить «Нет»;
Развивать коммуникативные навыки, повышать самооценку и уверенность в себе;
Воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.
Ход мероприятия
1. Организационный момент. Разминка.
Приветствие
Упражнение «Имя и эпитет»
- Ребята, каждый из вас по порядку будет называть свое имя и положительное качество, которое характеризует вас более точно.
Мы с вами услышали имя и положительное качество каждого из группы. Положительные качества в себе нужно развивать!
- Трудно было в себе находить положительное качество? Что ты чувствовал при этом?
Правила работы в группе.
Быть открытыми и искренними;
Свободно высказывать свое мнение;
Быть активными;
Участвовать в создании и поддержании дружеской атмосферы в группе.
Если вы со мной согласны, давайте похлопаем в ладошки.
2. Введение в тему занятия.
Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека- самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!
Какого человека мы называем здоровым?
Ответы детей (того, который хорошо себя чувствует, который сильный, крепкий, ловкий, не болеет, не пропускает школу).
Если человек ведет здоровый образ жизни, то он....
Ответы учеников:
-занимается спортом;
-правильно питается;
-соблюдает правильный режим дня;
-уделяет большое внимание личной гигиене;
-вырабатывает у себя полезные привычки;
-отказывается от вредных привычек.
Ребята, мы часто повторяем слова: привыкать, привыкайте.
Что же это такое – привычка?
Ученики:
-Привычка появляется, когда много раз повторяешь какое-то действие.
-Когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их не задумываясь.
-Привычка – это то, что становиться в твоей жизни необходимым.
3. Работа по теме.
Все люди разные и привычки у них разные. Привычки бывают полезными и вредными.
-Какие полезные привычки вы знаете? (чистить зубы, делать зарядку, заниматься творчеством, спортом и т.п.)
-Какие привычки вредны для здоровья? (курение, пьянство, наркомания, игромания и т.п.)
-Итак, ребята, мы выяснили, что плохие привычки появляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку бедность и болезни. И сегодня мы поговорим, как бороться с вредными привычками, как не попасть под их влияние.
Тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоёвывали соседние земли, а завоёванные народы угоняли в рабство. Прошли века, и человечество избавилось от рабства. Но в наши дни появилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они становятся рабами вредных привычек.
Курение – вредная привычка для легких, мозга, сердца.
Организм человека при курении отравляется постепенно. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин. Никотин – это яд!
Под воздействием табака поражаются внутренние органы – легкие, желудок, сердце, мозг.
Самое страшное, что на сегодняшний день все чаще жертвами этого бедствия становятся дети в возрасте 10-12 лет. Поэтому оставаться в стороне нельзя. Вот почему мы посвятили этой проблеме наше занятие. Сегодня мы постараемся дополнить свои знания и примем решение о том, какой же образ жизни нам более подходит, что мы выбираем
-Почему люди употребляют наркотики, алкоголь и табак?
Фиксируются следующие идеи:
Из любопытства, за компанию, от нечего делать, чтобы испытать новые ощущения, назло родителям, это модно, чтобы снять боль или напряжение…
-Какой урон наносят вредные привычки организму?
Ответы фиксируются:
потеря уважения окружающих, СПИД, конфликты с родителями, ранняя смерть.
-Какие занятия можно предложить ? Чем можно заменить употребление вредных веществ?- общение с друзьями; спорт, животные, творчество, чтение книг….
При обсуждении обратить внимание на альтернативные способы проведения досуга, от которых можно получить удовольствия не меньше и при этом избежать конфликтов и не нанести урон здоровью.
.
Вывод: Практически во всех случаях человек сам выбирает, употреблять ему алкоголь, наркотики, табак или нет, а тот, кто выбирает их, тот выбирает и последствия.
Люди, которые попали в плен зависимости, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: курения, пьянства, наркомании, игромании. Их удел нищета, болезни, смерть. Но почему, же людей так тянет в это царство?
Чем же заманивают людей эти вредные привычки?
Они одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями:
«Все в жизни нужно попробовать»
«Вокруг такая скука, что нужно расслабиться, развлечься»
«Смотри, какая красивая пачка, бутылка, как светятся огоньки в игровых автоматах
«Все это пробуют, поддержи компанию, у тебя появится столько друзей»
«А в виртуальной игре ты можешь в один миг стать победителем! И не нужно учиться, трудиться, добиваться чего-то в жизни»
Можем ли мы устоять перед этими зазываниями?
Тема нашего занятия: Умей сказать – НЕТ!
-Ребята, очень часто возникают такие ситуации, в которых единственный возможный вариант – это отказ. К таким ситуациям следует заранее быть готовым. Как же это сделать?
4. Практическая работа.
Ролевая игра «Умей сказать “нет”».
Сейчас мы с вами поиграем в игру «Умей сказать «Нет». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать.
Ученики разыгрывают сценки. Интересно посмотреть, кто лучше умеет уговаривать, а кто умеет отказываться так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить за диалогом и решат, кто победил в словесной дуэли.
Диалог № 1
УЧ1. На компьютере играть пойдешь?
УЧ2. Надо бабушке помогать, я вчера еще обещал, она старенькая.
УЧ1. Завтра поможешь, пойдем!
УЧ2. Я сегодня обещал, она ждать будет.
УЧ1. Очень интересная игра, на один день выпросил. Зря не идешь.
УЧ2 молчит, не зная, что сказать.
- Как вы считаете, кто оказался сильнее в этом споре?
дети считают, что победил УЧ1.
Как это ни странно, УЧ2, ни разу не сказал: (Я не хочу). А ведь этого было бы достаточно, чтобы УЧ1 от него отстал. Ведь если УЧ2 его друг, то он должен уважать его желания. Иначе, о какой дружбе речь. Отговорки УЧ2 сумбурны и случайны. Когда человек обосновывает свой отказ, таким образом, возникает впечатление, что он вот-вот согласится. Если вы действительно решили отказаться, выберите самое весомое, с вашей точки зрения, объяснение и настаивайте на нем.
Диалог №2
УЧ1. Пойдем ко мне смотреть телевизор?
УЧ2. Ой, нет, я не могу!
УЧ1.А почему?
УЧ2. У меня уроки не готовы.
УЧ1. Ну и что? Потом доделаешь уроки.
УЧ2. Мама не разрешает долго играть, а я уже играла.
УЧ1.А ты не говори, что играла.
УЧ2. Мама придет с работы, уроки проверит, а они не готовы.
УЧ1 не знает, что еще предложить.
- Как вы считаете, кто оказался сильнее в этом диалоге?
В этом диалоге УЧ2 настаивала на одной версии, что родители ее разоблачат в любом случае. Если бы УЧ1 продолжала настаивать, это было бы неуважением к семье УЧ2. Поэтому диалог прекратился.
Диалог № 3
УЧ1.На, кури.
УЧ2. Не хочу!
УЧ1.Кури, за компанию!
УЧ2. Отстань, кури сам, если хочешь!
УЧ1.А что тогда сюда пришел?
УЧ2. Захотел и пришел.
УЧ1.Ну, тогда иди отсюда.
УЧ2. Не хочу.
- Вот сейчас УЧ2 явно оказался сильнее. Так может вести себя только человек, уверенный в себе, уважающий себя. Человек, которого уважают в группе. А за что могут уважать?
Примерные ответы детей:
- За спортивные достижения.
- За силу.
-За смелость.
- За то, что хорошо разбирается в чем-то.
Что же делать, если ты пока не уверен в себе и не можешь противостоять давлению товарищей? Психологи дают такие советы:
- Просто сказать «нет» без объяснения.
- Отказаться и объяснить причины отказа.
- Отказаться и уйти.
- Говорить как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «нет», «не буду»
- Не обращать внимания на предложения закурить
- Постараться объединиться с тем, кто тоже не курит
5. Итог занятия. Рефлексия.
Что нового узнали? Что понравилось? Что удивило, огорчило? Чему научились?
Упражнение Я желаю тебе...»
Пожелайте своему соседу справа пожелание ( почаще улыбаться, кататься на лыжах. делать зарядку каждый день , есть овощи и фрукты, соблюдать режим дня...)
Молодцы! Большое спасибо за активную работу!
