«Баскетбол» ашық сабақ

Сабақ бөлімі

Мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І.

Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесі.

Саптық жаттығулар

Жүру жаттығулары

А) жай жүру

Б) аяқтың ұшымен жүру, қол белде

В) аяқтың өкшесімен жүру, қол иықта

Г) аяқтың ішкі жағымен жүру, қол арқада

Д) аяқтың сыртымен жүру, қол жоғарыда

Жүгіру жаттығулары

А) жай жүгіру

Б) жанымен жүгіру (оң, сол жақтарымен)

В) арпен жүгіру

Г) түзу аяқты алдыға сермеу, қол белде

Д) түзу аяқты артқа сермеу, қол белде

Е) допты тартып алуды елестету

Ж) жоғарыдағы допты екі қолмен ұстау

К) жоғарыдағы допты екі қолмен ұстау

Л) қолды биіктіктегі нүктеге тигізу

М) жай жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары

4 лекке бөліну

1. Бастапқы қалып 1-2 басты сол жаққа айландыру-доп алдыда, 3-4 басты оң жаққа айландыру-доп алдыда

2. Бастапқы қалып доп кеудеде

   1. сол аяқты жанына

2) бастапқы қалып

3) оң аяқты жанына,

ұшына доп алдыда

1. Бастапқы қалып доп алдыда, төменде

   1. допты жоғарыға

   2. еңкею, доп төменде

   3. отыру, доп алдыда

   4. бастапқы қалып

2. Бастапқы қалып доп төменде

   1. сол аяқты артқа, ұшына доп жоғарыда

   2. бастапқы қалып

3. Бастапқы қалып доп төменде

   1. сол жаққа адымдап, аяқты бүгу, доп алдыда

   2. бастапқы қалып

   3. оң жаққа адымдап, аяқты бүгу, доп алдыда

4. Бастапқы қалып дп еденде, доптың оң жағында тұру

   1. қос аяқпен доптың үстіне сол жағынан секіру

   2. қос аяқпен доптың үстінен оң жағына секіру, 3-4 рет қайталау

10-12

1 мин

1 мин

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

4 мин

5 мин

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

10-12 рет

Зейін қойып тыңдау

Дәл орындау

Денені түзу, тік ұстау

Сол иықтан қарау керек

Аяқтың түзу болуын қадағалау керек

Биік секіруге тырысу керек

Денені тік ұстау қажет

Доп беру тәсілдерін елестету қажет

Аяқты бүкпеу керек

Артқа шалқая түсу қажет

Төмен отыру керек

Тек қос аяққа секіру керек

ІІ.

ІІ.Негізгі бөлім. 28-30 мин

І. Допты төменгі және жоғарғы денгейде алып жүруді жетілдіру.

• допты жалаушалардың арасынан жоғарғы денгейде алып жүру

• допты жанымен жалаушылардың арасынан алып жүру

• допты тығырыққа тірелген соң, кері алып жүру

• төменгі денгейде, екі орындықтың арасынан допты алып жүру

ІІ. Допты ұстау және кеудеден доп беруді жетілдіру

4 лекке бөліну

/ /

/ /

/ /

/ /

^№4 __ __ _^№3*

/ /

/ /

/ /

/ /

* ^№1__ __ _^№2*

/ /

/ /

/ /

/ /

• тура осы жаттығу, тек доп беріп, кері жүгіреді.

/ /

/ /

/ /

/ /

* ^{№4 №3}*

*/^{№1 №2}/*

/ /

/ /

/

/ /

/ /

/ /

/ /

*^№1 __ __ _^№4*

*^№2__ __ _^№3*

/ /

/ /

/ /

/ /

/ /

/ /

/ /

/ /

*^№1 __ __ ^№4*

*^№2__ __ ^№3*

/ /

/ /

/ /

/ /

III. Екі адыммен допты торға тастау.

• Допты әр нүктеден мұғалім оқушыларға береді.

1)

* *

* *

/ /

/ /

/ /

2)

__ __ __ __

*

_№2* *_№1

/ /

/ /

/ /

/ /

3)

__ __ __ __

_{№2 №1}

* *

/ /

/ /

/ /

/ /

Екі-жақты ойын класс 4 бөлімге бөлінеді №1, №2, бір жақ бөлім, №3 №4

2-ші бөлім.

27 мин

5 мин

5 мин

7 мин

7 мин

Допты белге дейін көтеру керек

Допты тізеге дейін көтеру керек

1 лек 4-ші лекке, 2 лек 3-ші лекке қарсы тұрады

Допты кеудеден беру керек

№1 допты №2 береді, өзі осы лектің аяғына жүгіреді

№2 допты №3 береді, өзі осы лектің аяғына жүгіреді т.б.

Допты дәл беру

Ауысу кезінде шаталаспау

№1 допты №3 береді, өзі №3-ші лектің аяғына жүгіреді

№2 допты №4 береді, өзі №4-ші лектің аяғына жүгіреді.

№3 допты №1 береді, өзі №3-ші лектің аяғына жүгіреді.

№4 допты №2-ге береді, өзі №2-ші лектің аяғына жүгіреді.

№1 допты №2-ге береді өзі №3-ші

лектің аяғына жүгіреді №4 допты №3-ке береді өзі №2-ші лектің аяғына жүгіреді.

№2 допты №1-ге береді өзі №4-ші лектің аяғына жүгіреді.

№ 3 допты №4-ке береді өзі №1-ші лектің аяғына жүгіреді.

№1 допты №3 береді өзі № 2-ші лектің аяғына жүгіреді.

№4 допты №2 береді өзі №1 лектің аяғына жүгіреді.

№2 допты №4-ке береді өзі №3 лектің

аяғына жүгіреді.

№ 3 допты №1-ге береді өзі №4 лектің аяғына жүгіреді.

Мұғалім допты оң қапталдан береді, сол қапталдан береді

Мұғалім айып сызығында тұрады, №1 допты мұғалімге береді, ол №2-ге береді, №2 допты алып жүріп №1-ге береді, №1 допты екі адыммен допты торға тастайды

№2 допты алып №1-ге береді, №1 қорғаушыдан өтіп №2-ге береді, №2 допты екі адыммен торға тастайды.

№1 орталық сызықты кеспей шабуылда ойнайды, №2 тек қорғаныста ойнайды, №3 орталық сызықты кеспей, шабуылда ойнайды, №4 тек қорғаныста ойнайды. Ережені бұзған оқушы сұраққа жауап береді.

ІІІ.

Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сабақты қорытындылау, үйге тапсырма беру, көңіл аудару ойыны

«Кім тапкыр»

Залдан тәртіппен шығу

3-5 минут