ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ЧЕЛОВЕКА
ГИГИЕЯ – БОГИНЯ ЗДОРОВЬЯ
- дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена.
- Гигиея изображалась в мифологии, обвитая змеей, как символом мудрости, чистоты и неприкосновенности.
- Змея кусает того, кто нарушает законы Гигиеи.
- Гигиея соблюдает законы здорового образа жизни и прививает полезные привычки своим поклонникам, навыки эти приносят телу здоровье и долгие лета жизни.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - ВКЛЮЧАЕТ ПРАВИЛА ГИГИЕНИЧЕСКОГО СОДЕРЖАНИЯ ТЕЛА, ПОЛОСТИ РТА, ТАКЖЕ ПОЛЬЗОВАНИЯ ОБУВЬЮ, БЕЛЬЕМ, ОДЕЖДОЙ, ЖИЛИЩЕМ.
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА:
Соблюдение
чистоты тела,
белья, одежды, жилища.
ВСЕГДА СОДЕРЖИ В ЧИСТОТЕ!
ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ
"ВСЕ В РУКАХ ЧЕЛОВЕКА. ПОЭТОМУ МОЙТЕ ИХ ЧАЩЕ!" СТАНИСЛАВ ЕЖИ ЛЕЦ.
МОЙТЕ РУКИ ЧАЩЕ!
- Большинство кишечных инфекций и даже грипп передается через руки!
Руки рекомендуется тщательно мыть после туалета, общения с животными, перед приготовлением пищи и перед едой, после улицы, уборки помещения и во всех случаях, когда руки загрязнены.
- Тщательно следите за своими
руками. Ногти должны быть чистыми и коротко подстриженными.
- Регулярное мытье рук и уход за ногтями защитит от многих болезней.
- Не забывайте о ногах. Они часто потеют, появляется неприятный запах, поэтому их также надо мыть ежедневно.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА ТЕЛОМ
- Для мытья пользуйся туалетным мылом или гелем.
- Душ принимай ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением.
- Мой тело теплой водой с мылом и мочалкой не реже раза в неделю.
- После мытья надевай чистое белье.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА ЗУБАМИ
- Чисти зубы ежедневно утром и вечером пользуясь зубной щеткой и пастой.
- Полощи рот после еды.
- При первых признаках заболеваний зубов и десен незамедлительно обратись к стоматологу.
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
- Следует мыть голову теплой мягкой водой.
- Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня.
- Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая.
- Недопустимо пользоваться чужой расческой.
- Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми.
ОДЕЖДА И ОБУВЬ
- Одежды должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы.
- Лучше выбирать одежду и обувь из натуральных тканей и кожи.
- Соблюдай чистоту нательного белья, ежедневно меняй носки.
- Грязь и неряшливость в одежде – это неуважение не только к самому себе, к своему здоровью, но и к окружающим людям.
ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧИСТОТУ В КОМНАТЕ И В КЛАССЕ !
- Очищайте обувь от пыли, грязи и снега при входе в помещение.
- Не сорите на пол.
- Не допускайте скапливания пыли, делайте влажную уборку.
- Чаще проветривайте помещение.
- Стирайте мел с доски влажной тряпкой.
- Пол подметайте влажным веником или щеткой, обернутой влажной тряпкой.
ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ
- Чистота и здоровье — родные сестры.
- Будь чист, как стекло, будь светел, как солнце.
- Печаль проходит, когда ее выскажут, грязь — когда ее смоют.
- Не умывши лица, за стол не садись.
- Жить в бедности не стыдно, а в грязи — позорно.
- Опрятный не нравится неряхе.
- Не вешай бусы на грязное тело.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
- Гигиея – это…
богиня
земная женщина
актриса
- Когда нужно мыть руки?
- Продолжительность чистки зубов - …
30 сек
1 мин
3 мин
- Как часто нужно принимать душ?
1 раз в неделю
каждый день
1 раз в меяц
- Как часто нужно менять носки и нижнее бельё?
1 раз в месяц
1 раз в неделю
1 раз в день
- Какой тряпкой нужно делать уборку?
влажной
большой
сухой
