Нижний и верхний приём мяча

Сабақ бөлімдері Части урока

Сабақ мазмұны Содержание урока

Моршерлеу Дозировка

ОМУ

1.Кіріспе бөлім

1.ВПЧ

1. Построение

30 с.

“В одну шеренгу, становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!”

2. Приветствие

30 с.

“Доброе утро!”

3. Сообщение задачи урока

30 с.

Совершенствование техники волейбола, содействовать развитию физических качеств, профилактика плоскостопия, воспитание культуры поведения.

4. Теоретические сведения.

5 мин.

Правила по ТБ, повторение правил игры в волейбол.

5. Измерение пульса

30 с.

6. Упражнения на растягивание:

- потягивание

- вверх, в стороны

- рывки прямыми,

- рывки назад

- наклон вперёд с поворотом

- наклон вниз

- круг вокруг ног

- круговые движения в коленном суставе

- перекаты с пятки на носок и из стороны в сторону

- пальцы в замок.

3 мин.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

Следим за дыханием

Движения плавные

Движения свободные

Мягкие, плавные

Тянемся глубже

Касание пола

Пальцы от пола стараемся не отрывать

Шире движение

Активнее

Разминаем кисти и пальцы

7. Игра “пятнашки” в стойке

- на правой ноге

- на левой ноге

- на двух

1,5 мин.

Обратно не отдавать

Смена ног по команде

8. Бег

- скрестно

- правым боком

- левым боком

30 с.

30 с.

30 с.

Соблюдаем дистанцию

9. Прыжки

- на правой

- на левой

15 с.

15 с.

Перепрыгиваем линии

10. Шагом, восстанавливаем дыхание.

30 с.

11. По боковой линии:

- ускорение

- “тараканчики”

- “лягушка”

-прыжки в группировке

4 р.

2 р.

2 р.

2 р.

Активнее движение

Толчок сильнее

Ноги к груди

Следим за дыханием

12. Измерение пульса

30 с.

2.Негізгі бөлімі

2.Основная часть

1.Построение.обьяснение задач на основную часть урока

1 мин.

2.Деление на группы (по 2-3 игрока)

В каждой группе есть лидер (игрок лучше делающий упражнения по возможности могущий помочь другим игрокам)

3.Показ презентации по уроку на моноблоке.

Показ сопровождается словесной проработкой

4. Индивидуальная работа с мячами:

- передача сверху, наклон

- передача снизу, приседание

- передача у стены в прыжке

20 р.

20 р.

2 р.

Ноги не сгибать

Касание пола обязательно

Траектория ниже

5. Удары от сетки

7 р.

 Удар об пол, догнать мяч, вернуть в 3-х метровую зону.

6. К сетке сверху, от сетки снизу.

4 р.

7. В парах

- игра в защите

- пас длинный, короткий

8 мин.

Двое стоят рядом, один выполняет удар, второй догоняет, возвращает мяч партнёру и играет в защите.

8. Игра через сетку в парах

- смена мест после ухода мяча на другую сторону

5-6 мин.

Передачи параллельно сетке, второй в прыжке выполняет передачу на другую сторону.

9. Восстановление дыхания, потягивания на полу.

1,5 мин.

Упражнения на расслабления.

21. Измерение пульса.

30 с.

3.Қарытынды бөлім

3.Заключительная часть

1. Построение, подведение итогов урока.

1,5 мин.

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям.
Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках.

2. Выставление оценок за урок.

1,5 мин.

- оценка складывается из самооценки учащегося + оценки группы + оценки преподавателя.

3. Рефлексия -

1 мин.

- всем ли понятны критерии оценки? - все ли согласны с выставленными отметками? - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений? - у кого-то появился интерес к волейболу? - как вы думаете выполнены ли нами поставленные задачи?

4. Домашнее задание.

1 мин.

Подобрать два упражнения на силу, упражнения на гибкость и написать в карточке.

5. Организованный выход из зала.