Рекомендации по развитию навыка саморегуляции
Как показывает практика, очень немногие дети к моменту поступления в школу обладают достаточно высоким уровнем произвольной саморегуляции. Достаточная сформированность произвольного внимания и саморегуляции является важным фактором подготовки ребенка к школьному обучению, влияющий на эффективное усвоение навыков чтения и письма.Развитие саморегуляции – одна из центральных линий развития детей. Разнообразие видов деятельности, которые осваивает дошкольник, объединяет одно – в них формируется важнейшее личностное новообразование этого возраста – произвольная регуляция поведения и деятельности, способность к самоконтролю. Саморегуляция – процесс управления человеком собственными психологическими и физиологическими состояниями, а также поступками.
Требования детского сада, а затем школы создают необходимость формирования произвольной памяти и мышления, дальнейшего развития произвольной саморегуляции эмоциональных проявлений, внимания и восприятия как главного резерва их способностей, творческих возможностей, жизненных сил и интересов.
Способность регулировать различные сферы психической жизни состоит из конкретных контролирующих умений в двигательной и эмоциональной сферах, сфере общения и поведения. Ребенок должен овладеть умениями в каждой из сфер.
Двигательная сфера
Для того чтобы самому научиться контролировать свои движения, ребенок должен овладеть следующими умениями:
- произвольно направлять свое внимание на мышцы, участвующие в движении;
- различать и сравнивать мышечные ощущения;
- определять характер ощущений (“напряжение-расслабление”, “тяжесть-легкость”, др.) характер движений, сопровождаемых этими ощущениями (“сила-слабость”, “резкость-плавность”, темп, ритм);
- менять характер движений, опираясь на контроль своих ощущений.
Первые три умения можно с успехом тренировать у каждого ребенка, последнее же во многом зависит от природной одаренности – точного мышечного чувства, моторной ловкости.
Эмоциональная сфера
Способности детей в произвольной регуляции эмоций, в сравнении с движением, еще менее развиты: им трудно скрыть радость, огорчение, вину, страх, подавить раздражение или негодование. Пока эмоции детей еще непосредственны, не подчинены давлению социально-культурного окружения – самое удобное время, учить понимать их, принимать и полноценно выражать.
Для этого ребенку необходимо овладеть такими умениями:
- произвольно направлять свое внимание на эмоциональные ощущения, которые он испытывает;
- различать и сравнивать эмоциональные ощущения, определять их характер (приятно, неприятно, беспокойно, удивленно, страшно и т.п.);
- одновременно направлять свое внимание на мышечные ощущения и на экспрессивные движения, сопровождающие любые собственные эмоции и эмоции, которые испытывают окружающие;
- произвольно и подражательно “воспроизводить” или демонстрировать эмоции по заданному образцу.
Сфера общения
Овладев начальными навыками эмоциональной саморегуляции, ребенок сможет регулировать свое общение. Основным инструментом регуляции общения является способность устанавливать эмоциональный контакт. Эту способность можно развить тренировкой следующих умений:
- управлять, понимать и различать чужие эмоциональные состояния;
- сопереживать (т.е. принимать позицию партнера по общению и полноценно проживать прочувствовать его эмоциональное состояние);
- отвечать адекватными чувствами (т.е. в ответ на эмоциональное состояние товарища проявить такие чувства, которые принесут удовлетворение участникам общения).
У детей больше, чем у взрослых, развита, интуитивная способность улавливать чужое эмоциональное состояние, поскольку они не придают такого значения словам, как взрослые. Поэтому важно не упустить это благодарное время для развития у ребенка эмпатии, сострадания, общительности, доброты.
Уровень овладения ребенком элементарными умениями регуляции эмоциональной сферы и способность устанавливать эмоциональный контакт составляют уровень развития эмоционального контроля его личности.
Сфера поведения
Управление поведением, как самой сложной сферой психической деятельности, необходимо включает в себя все ранее рассмотренные навыки саморегуляции и предполагает другие, специфические для этой деятельности, умения, которые составляют высшие формы эмоционально-волевой регуляции:
-определять конкретные цели своих поступков;
-искать и находить, выбирая из множества вариантов, средства достижения этих целей;
проверять эффективность выбранных путей: действиями, ошибаясь и исправляя ошибки, опытом чувств, опытом прошлых аналогичных ситуаций.
-предвидеть конечный результат своих действий и поступков;
- брать на себя ответственность.
Несколько рекомендаций для педагогов по развитию навыка саморегуляции у дошкольников:
Использовать игру как основной метод развития саморегуляции. Для этого подходят сюжетно-ролевые, игры с правилами (подвижные и настольные), паззлы. Важно, чтобы ребёнок играл разнообразно: в разные виды игр и в разные игры, относящиеся к одному виду.
Проводить ритуалы, которые помогут детям понять и усвоить нормы и правила поведения в группе. Например, подготовка к занятиям, введение временного лимита на выполнение задания, сбор на прогулку.
Создавать зону психологической разгрузки. Она позволит детям уединиться, снять психологическое напряжение. В зоне могут быть представлены материалы для спокойных занятий: цветные клубочки, пазлы, кинетический песок, сухой бассейн, игры с водой, крупами, песком, пуговицами.
Использовать проблемные ситуации, которые позволяют самостоятельно находить решения. Любая конфликтная ситуация, возникающая в группе, должна сопровождаться обсуждением, анализом.
Использовать рабочие тетради. Они помогут научить детей проверять свою работу, сравнивать её с образцом, находить собственные ошибки, работать по схемам.
Культивировать эмоционально насыщенную атмосферу внимательного, доброжелательного отношения к ребёнку в процессе его воспитания.
Учитывать индивидуально-психологические особенности детей.
Обеспечивать тесное сотрудничество дошкольного учреждения и семьи.
