Семинар-практикум «Нетрадиционные методы оздоровления детей и здоровьесберегающие технологии в ДОУ»
Педагог-психолог
Берёза Александра Викторовна
Цель: Повысить знания педагогов о значении здоровьесберегающих технологий в жизни детей. Ознакомить с нетрадиционными методами работы.
Задачи: Освоение на практике здоровьесберегающих технологий.
Оборудование: карандаши, бельевые прищепки, массажные мячи «Су-джок».
Ожидаемые результаты: Снятие физического и психического напряжения, получение информации, которая поможет в дальнейшей работе.
Ход семинара-практикума:
Здравствуйте, уважаемые гости! Меня зовут Александра Викторовна, я работаю в нашем детском саду педагогом-психологом.
Думаю, что вы согласитесь с тем, что в наше время возникают всё новые и новые методики, технологии, разрабатываются новые программы для воспитания и образования, но на первом месте всегда остаётся здоровье наших детей! Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности.
Наряду с медицинской профилактикой, оздоровительными занятиями физической культуры, которые проводятся в нашем детском саду, я применяю такие способы оздоровления как пальчиковые игры и самомассаж.
Движение пальцев и кистей рук имеют особое, развивающее воздействие. На ладони и на стопе находятся биологически активные точки. Воздействуя на них, можно регулировать функционирование внутренних органов организма. Так, массируя мизинец- можно активизировать работу сердца, безымянный палец – печень, средний – кишечник, указательный – желудок, большой – голову. Влияние воздействия руки на мозг человека было известно еще до нашей эры. Специалисты восточной медицины утверждают, что игры с участием рук и пальцев приводят в гармоничное отношение тело и разум, поддерживая мозговые системы в отличном состоянии.
Увы, практика последних лет убедительно показывает, что сегодня увеличилось число дошколят, которые не любят рисовать и лепить, с трудом застегивают пуговицы и завязывают шнурки, едва удерживают ножницы. Это плата за достижения цивилизации. В XXI веке ребёнок, свободный от ручной работы по дому, всё хуже чувствует мышцы собственных рук. Так вот стимулировать осязательные ощущения от мышечных движений, улучшить кровоснабжение пальцев, нормализовать мышечный тонус и добиться необходимой силы мышц могут помочь пальчиковые игры, дополненные приемами самомассажа.
Как и классическая пальчиковая игра, игры с элементами самомассажа сочетаются с проговариванием коротких стихотворений или рифмовок. Такая игра привлекает ребёнка, делает её наполненной смыслом, а значит, интересной малышу. При этом играть предлагается с обычным карандашом.
Во-первых, потому что он всегда под рукой: и в художественном уголке в детском саду, и на полочке дома. Карандаш используется во время ИЗО деятельности и игра с ним легко вписывается в занятие.
Во-вторых, речь идет о пропедевтике детского страха. Сегодня малыш «подружился» с карандашом, который «не хотел» рисовать. А завтра, это поможет ему «подружиться» с упрямой школьной ручкой.
Обратите внимание, для игры лучше выбрать карандаш с граненой поверхностью: его легче удерживать, а грани значительно усиливают массажный эффект.
Что дает пальчиковая гимнастика детям?
Способствует овладению навыкам мелкой моторики.
Помогает развивать речь.
Повышает работоспособность коры головного мозга.
Развивает у ребенка психические процессы: мышление, внимание, память, воображение.
Снимает тревожность.
Давайте разучим комплекс упражнений с элементами самомассажа, который я применяю в своей работе как индивидуально, так и на групповых занятиях. А также рекомендую воспитателям использовать на своих занятиях – причем, на всех – ведь буквально несколько минут самомассажа пальчиков и ладошек простимулируют и активизируют работу мозга и помогут детям быстрее включиться в работу.
Упражнение 1 «Карандаш послушный наш»
(самомассаж ладоней)
Зажмите карандаш между ладонями. Пальцы выпрямлены и направлены вперед. Начните прокатывать карандаш вперед-назад, перемещая его вдоль мягкой части ладошек.
Вот какой послушный наш
Славный добрый карандаш.
Я его в руках качу;
Вперед, назад и как хочу!»
Упражнение 2 «Карандаш бежит вперёд»
(самомассаж ладоней и пальцев)
Зажмите карандаш между ладонями. Поверните их так, чтобы ладонь левой руки была направлена вверх. Начните выполнять прокатывающие движения карандашом: вперёд-назад. Старайтесь, чтобы карандаш «добегал» до кончиков пальцев. Поменяйте положение: теперь вверх повернута правая ладонь.
Карандаш бежит вперед,
А потом – наоборот.
Эй, ребята, не зевайте;
Карандашик не роняйте!
Поменяй-ка, друг, ладошку;
Потрудись ещё немножко.
Карандаш бежит вперёд,
А потом – наоборот.
Упражнение 3 «Молоток и гвоздик»
(самомассаж подушечки большого пальца)
Зажмите карандаш в правой руке, удерживая его вертикально четырьмя пальцами. Кончиком большого пальца проталкивайте карандаш вниз. Выполните упражнение 5 раз.
Что если нам построить дом?
Пальчик будет молотком.
Гвоздем станет карандаш.
Он помощник верный наш.
Словно гвоздик забиваем:
Пальцем карандаш толкаем.
Повторите для левой руки:
И другой рукой скорей
Еще пять гвоздиков забей.
Поаплодируйте: ритмичный хлопки ладонями
Вот такой хороший дом…
Поверните ладони вверх и сделайте приглашающий жест
Всем найдется места в нём!
Упражнение 4 «Лесенка»
(динамическое упражнение с элементами самомассажа).
Зажмите карандаш вертикально: его нижний конец должен оказаться между основанием большого пальца и ладонью. Перехватите карандаш сверху другой рукой. Выполняйте перехваты, меняя руки. Добравшись до верхнего края, передвиньте карандаш. Повторите упражнение.
Мы по лесенке зайдем
В наш красивый прочный дом.
Один, два, три, четыре, пять
Будем снова мы считать.
Упражнение 5 «Крючки»
(динамическое упражнение с элементами самомассажа).
Удерживайте карандаш в горизонтальном положении, зацепив указательными пальцами у концов. Попеременно открывая-закрывая пальцы-«крючки», передвигайте их к середине.
Куртку на крючок повесь,
Я всех прошу раздеться здесь.
Закройте за собою дверь
И проходите в зал скорей.
Упражнение 6 «Флейта»
(динамическое упражнение с элементами самомассажа).
Удерживайте карандаш горизонтально пальцами обеих рук. Кончики пальцев левой руки направлены к вам, правой – в противоположную сторону. Последовательно поднимайте и опускайте пальцы, имитируя игру на флейте: указательные, средние, безымянные, мизинцы, и обратно мизинцы, безымянные, средние, указательные.
Садитесь, дети, чай попейте,
А я сыграю вам на флейте.
Кто хочет мне помочь играть?
Прошу за мною повторять.
Упражнение 7 «Принеси пирог»
(динамическое упражнение с элементами самомассажа).
Зажмите карандаш между средним и указательным пальцами правой руки. «Шагайте» по столу, удерживая карандаш.
Ну, а теперь пирог несите,
Но только, чур, не уроните.
Поменяйте руки.
Мы выпьем чаю с пирогом.
Какой гостеприимный дом!
Упражнение 8 «До сви-да-нья»
(динамическое упражнение с элементами самомассажа).
Поверните руки ладонями друг к другу. Удерживайте карандаш за основаниями больших пальцев. Подушечки пальцев правой руки последовательно касаются одноименных пальцев левой: указательные -«До», средние – «сви», безымянные – «да», мизинцы – «нья». Повторите три раза.
Увы, уже пора прощаться,
Нам с вами надо расставаться.
Вы выполнили все заданья.
Давайте скажем: «До сви-да-нья!»
Опустите карандаш. Встряхните кисти.
А сейчас предлагаю несколько вариантов игр-массажей с подручными материалами. Можно использовать все что попадается под руку. Платочек, прищепки , шишки, камушки и т.д.
Игра с платочком «Медведь».
Медленно засовывайте платочек одним пальцем в кулак. Лез медведь в свою берлогу,
Все бока свои помял, Эй, скорее на подмогу,
Мишка, кажется, застрял!
Теперь можно с силой вытянуть платочек из кулака, затем повторить сначала.
Массаж с прищепками
Чем хороши пальчиковые игры, так это тем, что вы можете выполнять упражнения при помощи любых подручных средств, например, бельевой прищепкой.
Бельевой прищепкой на ударные слоги стиха поочерёдно «кусаем» ногтевые фаланги: от указательного к мизинцу и обратно. После 1-го двустишия — смена рук.
КусАется сИльно котЁнок-глупЫш,
Он дУмает: Это не пАлец, а мЫшь.
Но Я же игрАю с тобОю, малЫш!
А бУдешь кусАться — скажУ тебе «кЫш!».
Я вижу, мы с вами немного засиделись, предлагаю немного размяться. Приглашаю вас на прогулку по зимнему лесу. Выйдите, пожалуйста, из-за столов и встаньте в круг перед ними. На улице ещё зима, поэтому, прежде чем выйти на улицу, нам необходимо одеться. Я читаю стихотворение и показываю движения, а вы повторяете за мной.
Логоритмическое упражнение « Одеваемся на прогулку»
Очень холодно зимой (погладить себя по плечам)
Но мы пойдём гулять с тобой (шаги на месте)
Кофта, тёплые штаны
Для прогулки нам нужны (поглаживают руки, ноги по очереди)
Я надену шапку, я надену шубку (имитируют движения)
Я надену шарфик, потуже завяжу (завязывают)
И хотя я маленький, у меня есть валенки (имитируют движения)
Мы вышли на улицу, а там снег! Давайте с вами поймаем снежинки и подуем на них, сначала правой рукой, затем левой. Теперь отправляемся в лес.
Игра «Прогулка в лес»
Цель: развитие произвольности, самоконтроля, согласованности движений, внимания, воображения.
Ход игры: Всех приглашают прогуляться в воображаемый лес. Все повторяют движения ведущего: идут тихо, на-цыпочках, чтобы не разбудить медведя, который спит у себя в берлоге. Перешагивают через сугробы, боком движутся по узкой скользкой дорожке, осторожно ступают по скользкому мостику, перекинутому через покрытую льдом речку. Наконец, выходят на полянку, где можно поиграть в снежки – наклоняются, собирают в руки снег и лепят снежки. А потом кидаются ими.
Отлично, мы с вами отдохнули, и я предлагаю вернуться на свои места.
Я хочу поделиться с вами ещё одним способом самомассажа.
Массаж ладоней массажными мячиками по методу Су-Джок терапии.
Су-Джок терапия – это последнее достижение восточной медицины. Су Джок –терапия оказывает воздействие на биоэнергитические точки с целью активизации защитных функций организма и направлена на воздействие зон коры головного мозга с целью профилактики речевых нарушений.
Сейчас мы выполним массаж пальцев рук «Су-Джок» он будет представлен в стихотворной форме. Данный массаж выполняется специальным массажным шариком. Я буду проговаривать текст, и показывать движения, а вы повторяйте за мной.
Катится колючий ёжик,
Нет ни головы ни ножек.
По ладошке бежит
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
(катаем шарик слегка сжимая ладонями прямыми движениями между ладонями)
Мне по пальчикам бежит
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Бегает туда-сюда,
Мне щекотно,
Да, да, да. (движения по пальцам)
Уходи колючий ёж
В тёмный лес, где ты живёшь!
(кладём в ладонь шарик и берём подушечками пальцев)
Массаж ладоней
Ёжик колет нам ладошки,
Поиграем с ним немножко.
Если будем с ним играть —
Ручки будем развивать.
Ловкими станут пальчики,
Умными — девочки, мальчики.
Ёжик нам ладошки колет,
Руки нам готовит к школе.
Спасибо, молодцы! Вы отлично потрудились и у вас всё получилось.
И в завершении семинара я предлагаю вам немного расслабиться (проводится под спокойную музыку).
Ритм жизни человечества в наше время вызывает огромное физическое и психологическое напряжение. Сколько ненужных, бесполезных движений мы делаем и подвергаем нервную систему излишней нагрузке. Физическая и умственная нагрузка, всплеск эмоции истощают организм и одного ночного отдыха ему недостаточно. Усталость тела мы чувствуем сразу, а вот на усталость мозга не всегда обращаем внимание. Если вы не можете сконцентрировать внимание на том, что делаете, это значит, ваш мозг устал и эффективно помочь ему может - релаксация. Уважаемые коллеги и сейчас я предлагаю вам немного расслабиться и получить удовольствие.
Медитация «Найди свое сердце»
Давайте найдём своё сердце, прижмём обе руки к груди, и прислушаемся, как оно стучит: «тук, тук, тук». А теперь представьте, что у вас в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Яркий и тёплый свет его разливается по телу, рукам, ногам. Его столько, что он уже не вмещается в нас. Давайте улыбнёмся и подарим друг другу немного света и тепла своего сердца.
А мне остаётся только поблагодарить Вас за внимание и за работу.
Будьте всегда здоровы ! Я желаю здоровья вашим воспитанникам и детям! Спасибо за внимание!
8
