Советы родителям будущих первоклассников
Поступая в школу, ребенок вступает в новый важный этап своей жизни. С недавнего времени это происходит в возрасте 6 лет. Теперь он впервые должен выполнять оцениваемую окружающими деятельность – учение. От того, как он справляется со своими первыми серьезными обязанностями, в значительной степени будут зависеть отношение к нему близких взрослых, его оценка самого себя и своих возможностей, его эмоциональное состояние.
В процессе учебы активно формируются многие психические функции.
Интенсивно развивается мышление: активно формируются смысловые, логические связи и отношения. Постепенно формируется усидчивость – способность достаточно долго сохранять относительно неподвижную позу и сосредоточенное внимание. В процессе развития находится координация движений, особенно точных движений кистей и пальцев рук. Пока еще нелегко дается начинающему школьнику и умение переключать свое внимание: посмотреть на доску, в свою тетрадь, одновременно услышать, что говорит учитель, соотнести это с собственными действиями, не забыть, где лежит линейка, где карандаш и не увлечься тем, что делает в это время сосед по парте. Первокласснику еще многому надо научиться, его организму надо расти, психике – развиваться, при этом надо не растерять ни здоровье, ни веры в себя. А задача близких – помочь организовать жизнь ребенка, чтобы школьные нагрузки не привели к переутомлению, неврозам, нарушениям осанки и зрения и прочим «издержкам образования».
Режим дня – это серьезно. Задача режима школьника – обеспечение высокой работоспособности нервной системы в часы учебных занятий в школе и дома. Если ребенок изо дня в день в одно и то же время ложится спать и просыпается утром, обедает, садится делать уроки после прогулки, то ему легче планировать и распределять время, быстро включаться в работу, успешно выполнять ее в более короткое время.
Режим дня должен включать в себя чередование:
- учебных занятий в школе и дома;
- отдыха с достаточным пребыванием на свежем воздухе;
- регулярного полноценного питания;
- полноценного продолжительного сна.
Ребенку важно высыпаться. Продолжительность сна для детей 6-7 лет составляет 11 часов плюс час дневного сна, для детей 8 лет и старше – не менее 10,5 часов. Потребность во сне зависит не только от возраста ребенка и состояния его здоровья. Дети с ослабленным здоровьем, выздоравливающие после заболеваний, склонные к повышенной возбудимости или утомляемости, нуждаются в более продолжительном сне.
Домашние задания. Работоспособность в течение дня не одинакова, она достигает максимума между 11 и 13 часами, затем снижается; второй подъем – между 16 и 18 часам, он ниже и короче, чем первый. Первый подъем работоспособности приходится на время учебы в школе, а выполнение домашних заданий должно совпадать со вторым.
Очень важно правильно организовать рабочее место ученика. Никаких уроков за обеденным столом или журнальным столиком перед телевизором. Даже при стесненных квартирных условиях надо найти место для небольшого, но отдельного письменного стола и книжной полочки рядом.
Начинать приготовление уроков лучше не самого трудного предмета, а с заданий средней трудности и продолжительности. Если ребенку легче дается математика, пусть он начинает с нее, если чтение – сначала пусть почитает. И приступая к более трудной части уроков, он уже успеет «разогреться» и будет вполне работоспособен. А на «десерт» оставьте рисование, ручной труд – то, что не требует большого умственного напряжения.
Дети 5-7 лет могут сохранять активное внимание около 15 минут, 8-10 лет – 20 минут. Поэтому после 15-20 минут работы необходимо сделать короткий перерыв и использовать его для физкультминутки.
Когда уроки сделаны. Активный отдых на воздухе – мощный оздоровительный фактор: улучшается вентиляция легких, повышается содержание кислорода в крови, нормализуется состояние нервной системы. Общая продолжительность пребывания детей на свежем воздухе должна составлять от 2 до 3,5 часов в день (включая дорогу в школу). В режиме дня младших школьников следует выделять свободное время не менее 1,5 часов в день. Это может быть чтение, рисование, игра, конструирование, лепка. Наиболее подходящее для этого время – конец дня, когда наблюдается спад физиологической активности. Просмотр телепередач не приравнивается к отдыху – это и психическая и зрительная нагрузка для ребенка. Занятия с компьютером тоже не заменяют собой свободную игру.
Планируя распорядок жизни, чередование нагрузки и отдыха, будьте внимательны к состоянию ребенка. О развитии утомления свидетельствуют:
1) Снижение продуктивности труда, увеличение числа ошибок, времени выполнения заданий;
2) Ослабление внутреннего торможения: двигательное беспокойство, частые отвлечения, рассеянность внимания;
3) Появление чувства усталости.
Если признаки утомления при отдыхе не исчезают, то утомление накапливается и приводит к переутомлению, когда ребенок нуждается в длительном отдыхе, специальных реабилитационных программах, а иногда и лечебных процедурах и медикаментозной терапии.
Обратите внимание на питание ребенка – добавьте фрукты, соки, орехи, рыбу, поливитамины.
Учеба в школе – важная составная часть жизни первоклассника. Но не сводите всю его жизнь к учебе, любите и цените его не только его школьные успехи, находите время для общения на другие темы. И – счастливой вашему ребенку школьной судьбы!
Жарова Е.А. дефектолог КГУ ПМПК
