У человека пять органов чувств:
для зрения – глаза,
для слуха – уши,
для обоняния – нос,
для вкуса – язык
и для осязания – кожа.
При рождении каждый человек получает такой дар природы, как глаза. Глаза человека, это сложная оптическая система.
Сегодня у каждого четвёртого ребёнка, едва успевшего перешагнуть школу, выявляются либо близорукость, либо предшествующее ей состояние.
Причины ухудшения зрения
недостаток в организме витамина А.
неправильный режим дня;
плохая экология;
повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор);
генетическая предрасположенность;
травмы глаза;
различные глазные заболевания (глаукома, близорукость и т.д.);
эндокринные расстройства (нарушение обмена веществ, сахарный диабет, авитаминоз);
лучевое, СВЧ и ультрафиолетовое облучение;
длительный прием ряда лекарственный препаратов;
повышенная радиация;
неблагоприятная экологическая обстановка;
умственное и психическое напряжение.
Профилактика нарушений зрения
необходимо подготовить рабочее место (достаточное освещение, стол и стул, соответствующие росту);
при выполнении работы за столом необходимо помнить о своей осанке;
соблюдать режим работы (через каждый час необходимо проводить физкультурную паузу);
при необходимости выполнять лечебную физкультуру;
уделять внимание питанию (разумный и сбалансированный состав потребляемых продуктов; продукты, богатые витаминами А и С, такие как свёкла, шиповник, а также морковь и яйца, обязательно должны присутствовать в рационе);
разумно употреблять лекарственные препараты;
своевременно по назначению врача использовать глазные капли;
принимать витаминные препараты (аскорбиновая кислота);
регулярно проверять свои глаза, посещая окулиста не реже чем раз в год;
особое внимание уделять правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.
Прочитайте эти стихи своим детям!
Разберемся вместе, дети:
Для чего глаза на свете?
Почему у всех у нас
На лице есть пара глаз?
Глаза у Вари — карие,
У Васи с Верой — серые,
У маленькой Аленки
Зеленые глазенки.
Для чего нужны глаза?
Чтоб текла из них слеза?
Ты закрой глаза ладошкой,
Посиди совсем немножко —
Сразу сделалось темно:
Где кроватка, где окно?
Странно, скучно и обидно —
Ничего вокруг не видно.
И чтоб книгу прочитать,
Нужно зреньем обладать.
Если хочешь ты в кино —
Тоже зрение нужно.
Да и в цирке представление
Посмотреть нельзя без зрения.
Значит, каждому из нас
Нужна пара зорких глаз!
Автор Наталия Орлова
МБДОУ № 6«Колосок»
Памятка для родителей
«Зрение необходимо беречь!»
Подготовила
учитель-логопед
Устиненко А.В.
п. Гигант 2018 г
