![Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры г.Хабаровск Государственное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат I вида Выполнил: учитель физической культуры Колесников И.В.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_0.jpg)
Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры
г.Хабаровск
Государственное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат I вида
Выполнил: учитель физической культуры Колесников И.В.
![«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным – сделайте его крепким и здоровым». ( Жан Жак Руссо) Цель: овладение основами физкультурной деятельности личностно-ориентированной оздоровительной направленности](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_1.jpg)
«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным – сделайте его крепким и здоровым». ( Жан Жак Руссо) Цель: овладение основами физкультурной деятельности личностно-ориентированной оздоровительной направленности
- Задачи:
- формировать знания и навыки к практическим действиям направленных на сохранение здоровья;
- обеспечивать необходимой информацией для формирования стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;
- Формировать представление об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.
![Задача оздоровления имеет три взаимосвязанных аспекта:](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_2.jpg)
Задача оздоровления имеет три взаимосвязанных аспекта:
- Воспитательный, состоящий в воспитании у детей бережного отношения к своему здоровью.
- Обучающий, состоящий в обучении детей нормам здорового образа жизни, приемам и методам его реализации.
- Оздоровительный, состоящий в профилактике наиболее распространенных заболеваний, а также через улучшение таких необходимых качеств, как психическая уравновешенность, спокойствие, сосредоточенность, внимательность, хорошая память, мыслительные способности.
![Ритмическая гимнастика Упражнения оказывают существенное влияние на формирование правильной осанки, красивой походки, воспитывают эстетические понятия, культуру движений. С помощью средств ритмической гимнастики можно развивать такие физические качества, как общая выносливость, сила, гибкость, ловкость.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_3.jpg)
Ритмическая гимнастика
Упражнения оказывают существенное влияние на формирование правильной осанки, красивой походки, воспитывают эстетические понятия, культуру движений.
С помощью средств ритмической
гимнастики можно развивать
такие физические качества, как
общая выносливость, сила,
гибкость, ловкость.
![Ритмическая гимнастика](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_4.jpg)
Ритмическая гимнастика
![Ритмическая гимнастика](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_5.jpg)
Ритмическая гимнастика
![Ритмическая гимнастика](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_6.jpg)
Ритмическая гимнастика
![Прыжки со скакалкой Включение прыжков со скакалкой в каждый урок, проходящий в спортивном зале не обременительно для занимающихся, если прыжковые упражнения разнообразны по форме, нагрузке и задачам, стоящим перед ними.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_7.jpg)
Прыжки со скакалкой
Включение прыжков со скакалкой в каждый урок, проходящий в спортивном зале не обременительно для занимающихся, если прыжковые упражнения разнообразны по форме, нагрузке и задачам, стоящим перед ними.
![Прыжки со скакалкой](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_8.jpg)
Прыжки со скакалкой
![Прыжки со скакалкой](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_9.jpg)
Прыжки со скакалкой
![Упражнения на формирование осанки](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_10.jpg)
Упражнения на формирование осанки
- Осанка не бывает врожденной. Она формируется в процессе роста, развития ребенка, учебы, трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями.
![Дыхательные упражнения](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_11.jpg)
Дыхательные упражнения
![Дыхательные упражнения](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_12.jpg)
Дыхательные упражнения
![Дыхательные упражнения](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_13.jpg)
Дыхательные упражнения
![Упражнения в движении, в равновесии](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_14.jpg)
Упражнения в движении, в равновесии
![Упражнения в движении, в равновесии](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_15.jpg)
Упражнения в движении, в равновесии
![Упражнения в движении, в равновесии](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_16.jpg)
Упражнения в движении, в равновесии
![Упражнения на месте](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_17.jpg)
Упражнения на месте
![Упражнения на месте](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_18.jpg)
Упражнения на месте
![Упражнения на месте](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_19.jpg)
Упражнения на месте
![Цели уроков здоровья](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_20.jpg)
Цели уроков здоровья
- Укрепление физического и психического здоровья учащихся
- Привитие интереса к систематическим занятиям физкультурой, формирование привычки к выполнению физических упражнений, укрепляющих здоровье, психику ребенка
- Формирование культуры двигательной активности учащихся
- Воспитание нравственной культуры учащихся, интереса к истории спорта, желание побеждать в себе свои отрицательные привычки и недуги
![Темы уроков здоровья](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_21.jpg)
Темы уроков здоровья
- Спорт в жизни людей
- Гигиена олимпиоников
- Движение есть жизнь
- Значение осанки в жизни человека
- Бег вчера и сегодня
- Прыжки и воспитание характера
![памятка Дорогие ребята , Уважаемые родители! Помните! 1. Неправильная осанка может не только нанести непоправимый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь. 2. Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры. 3. Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища рук и ног. 4 . Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть 1,5-2см. 5. Расстояние от глаз до стола должно быть 30см. 6. Книгу надо держать в наклонном положении, а тетрадь надо класть под углом в 30 градусов. 7. Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке тяжести. 8. Осанку нарушает езда на велосипеде. 9. Осанку может исправить сон на жестком матраце. 10. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_22.jpg)
памятка
Дорогие ребята , Уважаемые родители! Помните!
1. Неправильная осанка может не только нанести непоправимый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь.
2. Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры.
3. Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища рук и ног.
4 . Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть 1,5-2см.
5. Расстояние от глаз до стола должно быть 30см.
6. Книгу надо держать в наклонном положении, а тетрадь надо класть под углом в 30 градусов.
7. Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке тяжести.
8. Осанку нарушает езда на велосипеде.
9. Осанку может исправить сон на жестком матраце.
10. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало.
![Уважаемые папы и мамы! Ещё несколько советов перед тем, как вы начнете серьёзно и целенаправленно бороться за здоровье и счастье своего ребенка! Помогите своим детям сделать упражнения необходимыми и привычными в их жизни. Постарайтесь быть примером своему ребенку в выполнении упражнений, делайте их вместе с ним. Не ругайте ребенка, если он делает что-то не так, постарайтесь, чтобы он выполнял упражнения охотно, только тогда они смогут перерасти в привычку. Подчеркивайте, пусть маленькие, достижения ребенка. Во время выполнения упражнений радуйтесь хорошей музыке, возможности общения, улыбайтесь друг другу, поддерживайте друг друга во всех ваших начинаниях! Успехов и удачи !](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_23.jpg)
Уважаемые папы и мамы!
Ещё несколько советов перед тем, как вы начнете серьёзно и целенаправленно бороться за здоровье и счастье своего ребенка!
- Помогите своим детям сделать упражнения необходимыми и привычными в их жизни.
- Постарайтесь быть примером своему ребенку в выполнении упражнений, делайте их вместе с ним.
- Не ругайте ребенка, если он делает что-то не так, постарайтесь, чтобы он выполнял упражнения охотно, только тогда они смогут перерасти в привычку.
- Подчеркивайте, пусть маленькие, достижения ребенка.
- Во время выполнения упражнений радуйтесь хорошей музыке, возможности общения, улыбайтесь друг другу, поддерживайте друг друга во всех ваших начинаниях!
Успехов и удачи !
![Организация домашних заданий Домашние задания по физической культуре - одна из самых эффективных форм физического воспитания, позволяющая реально охватить самостоятельными занятиями каждого школьника. « Сегодня я делаю лучше, чем вчера, а завтра буду делать лучше, чем сегодня »](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_24.jpg)
Организация домашних заданий
- Домашние задания по физической культуре - одна из самых эффективных форм физического воспитания, позволяющая реально охватить самостоятельными занятиями каждого школьника.
« Сегодня я делаю лучше, чем вчера, а завтра буду делать лучше, чем сегодня »
![Предполагаемые результаты: Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой. Воспитание сознательности и активного отношения ценности здоровья и ЗОЖ в семьях учащихся. Стимулирование внимания школьников и их родителей к вопросам здоровья. Снижения уровня заболеваний среди учащихся. Улучшение показателей физического развития.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_25.jpg)
Предполагаемые результаты: Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой. Воспитание сознательности и активного отношения ценности здоровья и ЗОЖ в семьях учащихся. Стимулирование внимания школьников и их родителей к вопросам здоровья. Снижения уровня заболеваний среди учащихся. Улучшение показателей физического развития.
![Выводы Практика показывает, что для изучения отношения учащихся различных возрастных групп к занятиям физической культурой, достаточно определение трех типов параметров потребностей в двигательной деятельности: положительного, отрицательного, безразличного. Не будем забывать в нашей повседневной работе, что физическая культура – это комплексная культура движений, знаний о себе и своем развитии, гармонического развития физических способностей, телостроительства, воспитания себя, нравственного, психологического и духовного развития, питания, закаливания, гигиены, режима дня, культура других сфер здорового образа жизни.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_26.jpg)
Выводы Практика показывает, что для изучения отношения учащихся различных возрастных групп к занятиям физической культурой, достаточно определение трех типов параметров потребностей в двигательной деятельности: положительного, отрицательного, безразличного. Не будем забывать в нашей повседневной работе, что физическая культура – это комплексная культура движений, знаний о себе и своем развитии, гармонического развития физических способностей, телостроительства, воспитания себя, нравственного, психологического и духовного развития, питания, закаливания, гигиены, режима дня, культура других сфер здорового образа жизни.
![Главное же для меня, учителя физической культуры – привить ученику привычку к регулярным и самостоятельным занятиям физической культурой и спортом на основе необходимых для этого знаний и здорового образа жизни. В свете этого, конечно, надо обязательно менять в лучшую сторону отношение некоторых учеников, их родителей, учителей других дисциплин, да и многих других людей к физической культуре, потому, что без нее немыслимо физическое и нравственное здоровье человека.](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_27.jpg)
Главное же для меня, учителя физической культуры – привить ученику привычку к регулярным и самостоятельным занятиям физической культурой и спортом на основе необходимых для этого знаний и здорового образа жизни. В свете этого, конечно, надо обязательно менять в лучшую сторону отношение некоторых учеников, их родителей, учителей других дисциплин, да и многих других людей к физической культуре, потому, что без нее немыслимо физическое и нравственное здоровье человека.
![К сожалению, проблем в решении вопросов сохранения и укрепления здоровья детей остается очень много. Только сообща, объединив усилия, можно продвигаться к осуществлению намеченной цели – формированию здорового психически, физически развитого, социальноадаптированного человека, к созданию в школе здороьесохраняющих и здоровьеукрепляющих условий обучения. На своем опыте всякий раз убеждаюсь в справедливости высказывания русского ученого Н.А.Умова: «Всякое знание остается мертвым, если у учащихся не развивается инициатива и самодеятельность: учащегося нужно приучать не только к мышлению, но и к хотению».](http://fsd.intolimp.org/html/2019/09/26/i_5d8ccbe81b1f7/img_phpzzqawv_Formirovanie--zdorovogo-obraza-zhizni--na-urokah-fizicheskoj-kultury_28.jpg)
К сожалению, проблем в решении вопросов сохранения и укрепления здоровья детей остается очень много. Только сообща, объединив усилия, можно продвигаться к осуществлению намеченной цели – формированию здорового психически, физически развитого, социальноадаптированного человека, к созданию в школе здороьесохраняющих и здоровьеукрепляющих условий обучения. На своем опыте всякий раз убеждаюсь в справедливости высказывания русского ученого Н.А.Умова:
«Всякое знание остается мертвым, если у учащихся не развивается инициатива и самодеятельность: учащегося нужно приучать не только к мышлению, но и к хотению».