Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
Октябрьского района г. Ростова-на-Дону
«Центр дополнительного образования детей»
Конспект отрытого занятия на тему :
"Развитие гибкости на занятиях по эстетической гимнастике в группах детей дошкольного возраста"
Место проведения: МБУ ДО ЦДОД Октябрьского района
Г. Ростова-на-Дону
Время проведения: 30мин
Инвентарь: коврики, мячи, экран, магнитофон
Педагог дополнительного образования
Белевцова Т.А.
г. Ростов-на-Дону
2017 г.
Цель урока: формирование гибкости, мягкости, плавности и музыкальности движений, подвижности суставов и координации у учащегося с помощью занятий эстетической гимнастикой.
ЗАДАЧИ УРОКА:
Разучивание комплекса упражнений на гибкость с мячом.
Разучивание навыков самостоятельной работы под музыку.
Воспитать интерес, целеустремлённость и трудолюбие к занятиям по эстетической гимнастике.
| № | Содержание учебного материала | дозировка | Методические указания |
| I. | ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | 8 минут |
|
| 1. | Построение
| 1мин.
| - сообщение задач урока, эмоциональный настрой учеников |
| 2. | Упражнения по кругу |
|
|
| 2.1 | Шаги: 1)мягкий, б) на полупальцах | 1 мин | Следить за осанкой, колени втянуты |
| 2.2 | Бег: а) лёгкий, б) с прямыми ногами, в) с высоким подниманием бедра, г) с захлёстыванием голени назад. | 1мин | Следить за правильным дыханием, держать дистанцию, спина прямая, темп ниже среднего |
| 2.3 | Ходьба: а) руки в стороны, одну ногу вперёд на носок, смена ног шагом, затем тоже прыжком, б) на полупальцах согнутыми в коленях ногах. | 1мин | Следить за осанкой, колени втянуты. |
| 3 | Общеразвивающие упражнения | 3 мин |
|
| 3.1 | И.п. основная стойка 1-2 подъём на полупальцы | 8 р. | Следить за осанкой, пятки не разъединять. |
| 3.2 | И.п. основная стойка 1-2 –стойка на носках 3-4 – сгибая колени полуприсед; 5-6 стойка на носках 7-8 и.п.
| 8 р. | Колени вместе, пятки высоко отрывать от пола, спина прямая |
| 3.3. | И.П. стойка ноги врозь, руки вверх, 1-2 прогнуться назад 3-4 и.п. | 4 р. | Ягодицы напрячь, колени прямые |
| 3.4 | И.п. стоя ноги врозь, руки сзади. 1-глубокий наклон вперёд 2-и.п. 1-4 пружинящие наклоны вперёд | 4р.
8 р. | Колени прямые, спина прямая |
| 3.5 | И.п. стоя одна нога вперёд на носок, руки в стороны. Махи ногами вперёд с удержание. | 8 р. | Колени прямые, спина прямая. Стараться мах выполнить к плечу |
| 3.6. | Шпагаты а) правая нога – 20 счётов, б) левая нога- 20 счётов. | 1 мин. | Следить за правильным положение корпуса, выворотностью в тазобедренном суставе. |
| II. | ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (с мячом) | 15 минут |
|
| 1. | И.п. стоя, ноги вместе руки вперёд мяч в руках. Перекат мяча от ладоней до плеч и обратно. | 8 р. | Следить за правильным положение корпуса и прямыми коленями. |
| 2. | И.п. сидя на полу, ноги вместе мяч в руках. Перекат мяча от тазобедренных суставов до носочков стоп. | 8 р. | Спина прямая, колени прямые. |
| 3. | И.п. лёжа на животе «лодочка» мяч в руках | 8 р. | Колени прямые, грудью не касаться пола. |
| 4. | И.п. лёжа на животе мяч в руках. Броски мяча партнёру. | 5-6 р. | Ноги от пола не отрывать. |
| 5. | И.п. лёжа на животе «коробочка» мяч зажат спиной | 3 р. | Глубже прогиб назад |
| 6. | И.п. основная стойка, при подъёме колена отбить мяч сначала одной, а затем другой ногой | 8 р. | Спина прямая, носочки натянуты |
| 7. | Под музыку импровизировать упражнения с мячом с помощью преподавателя и без него. | 4 мин. | Упражнения выполняются в ритме с музыкой. |
| III | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | 7 МИНУТ |
|
| 1 | Упражнение для расслабления мышц и восстановления дыхания, растягивание. | 5 мин. | Следить за дыханием. |
| 2 | Построение | 2мин | Подведение итогов.
|
