| РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ на заседании ШМО Заместитель директора по УВР Директор МАОУ СОШ №19 Протокол №1 _______________Е.С.Волкова __________Н.А.Дегтярева от «___» августа 2016 г. «____» августа 2016 г. Приказ от_______ № ______
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 19 ИМЕНИ ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА ИВАНА ПЕТРОВИЧА МЫТАРЕВА ГОРОДА ДИМИТРОВГРАДА УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ» Рабочая программа Наименование учебного предмета_____Физическая культура____________________________________________________________ Класс_________________________9___________________________________________________________________________ Уровень ____основного общего образования____________________ Учитель_Гришина Олеся Владимировна, Гришин Сергей Воалимирович Срок реализации программы, учебный год___2016-2017 учебный год____________________________________________________________ Количество часов по учебному плану 102 часа в год, в неделю 3 часа.(34 учебные недели)
Планирование составлено на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования ,примерной образовательной программы, комплексной программы физической воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно-методического комплекса: Лях, В.И Физической культуры. 8-9 классы. Рабочая программа, В.И, Лях. -М.: Просвещение, 2014. (название, автор, год издания, кем рекомендовано) Учебник: Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных учреждений В.И Лях.- М.: Просвещение,2014. (название, автор, год издания, кем рекомендовано) Рабочую программу составил (а)_Гришина Олеся Владимировна, Гришин Сергей Владимирович
|
Содержание тем учебного предмета «Физическая культура» в 9 классе
Раздел «Знания о физической культуре»
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической подготовкой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий
Физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Раздел «Физическое совершенствование»
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Учебно-тематический план
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |
| Класс | |||
| XI |
| ||
|
|
| По рабочей программе
| По программе В.И. Ляха |
| 1 | Базовая часть |
|
|
| 2.2 | Легкая атлетика | 20 | 21 |
| 2.3 | Гимнастика | 21 | 18 |
| 2.4 | Спортивные игры (баскетбол, волейбол)
| 43 | 18 |
| 2.5 | Кроссовая подготовка | 18 | 18 |
| 2 | Вариативная часть |
|
|
| 2.1 | Баскетбол | 0 | 27 |
| 2.2 | Лыжная подготовка | 0 | 0 |
|
| Итого | 102 | 102 |
Согласно учебному плану МАОУ СШ № 19 имени И.П. Мытарева на 2016-2017 учебный год рабочая программа по физической культуре составлена на 102 часа (3 часа – 34 учебные недели). Автором Рабочей Программы внесены изменения в учебно-тематический план: 1. Баскетбол из вариативной части переходит в раздел спортивные игры
Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура» в 9 классе
Знания о физической культуре
Ученик научится: рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Ученик получит возможность научиться:
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Ученик научится:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Ученик получит возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья; преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре
9 класс 2016-2017 учебный год 102 часа
| № п/п | Тема урока | Кол-во часов | Дата по | Планируемые результаты | Примечание | ||||
| плану | факту | Предметные | Метапредметные | Личностные | |||||
| Раздел 1. Легкая атлетика 10 часов | |||||||||
| 1-2 | Спринтерский бег, эстафетный бег
| 2 |
|
| Показать правильность пробегания с максимальной скорость до 100м с низкого старта
| Уметь пробегать с максимальной скоростью до 100м с низкого старта
| Знать как пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
| Инструктаж по ТБ. Низкий старт 40-60м. Бег по дистанции (до 100м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | |
| 3 | 1 |
|
| Низкий старт 50-70м. Бег по дистанции (до 100м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Скоростных качеств. Правила соревнований. КУ – 30м с низкого старта. | |||||
| 4-5 | 2 |
|
| Низкий старт 60-70м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. | |||||
| 6 | 1 |
|
| Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта | Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта | Бег на результат 60м. Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | ||
| 7 | Прыжок в длину способом «согнув ноги. Метание малого мяча | 1 |
|
| Уметь прыгать в длину с разбега, Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта | Знать как выполнять технику прыжка в длину | Прыжок в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Правила соревнований. | |
| 8 | 1
|
|
| Уметь прыгать в длину с разбега Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта | Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта | Прыжок в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Правила соревнований. | ||
| 9 | 1 |
|
| Уметь прыгать в длину с разбега, Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта | Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта. Выполнять технику прыжка в длину и технику метания малого мяча | Прыжок в длину на дальность. Развитие скоростной-силовых качеств. Правила соревнований Прыжок в длину() Мальчики – «5» - 420; «4» - 400; «3» - 380; Девочки – «5» - 380; «4» - 360; «3» - 340; | ||
| 10 |
| 1 |
|
| Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Правила соревнований. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. Метания: Мальчики – «5» - 35 м; «4» - 30 м; «3» - 28 м; Девочки – «5» - 28 м; «4» - 24 м; «3» - 20 м; | ||||
| Раздел 2. Кроссовая подготовка – 8 часов. | |||||||||
| 11 | Бег на средние дистанции | 1 |
|
| Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут и более | Показать правильность бега в равномерном темпе до 20 минут и более | Знать как пробегать в среднем темпе длинные дистанции | Бег 15 минут. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе бега, выносливости. | |
| 12-13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Бег на средние дистанции | 2 |
|
| Бег 18 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. | ||||
| 14 | 1 |
|
| Бег по пересеченной местности. ОРУ. Спортивные игры. КУ - 1000м-девушки, 2000м-юноши. | |||||
| 15 | 1 |
|
| Бег 18 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. | |||||
| 16 | 1 |
|
| Медленный бег до 20 минут. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. | |||||
| 17-18 | Преодоление препятствий, бег по пересеченной местности | 2 |
|
|
|
|
| Бег 18 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. Бег на результат (3000м – м. и без учета времени - д.) | |
| Раздел 3. Спортивные игры 10 часов | |||||||||
| 19-20 | Стойки и передвижения, повороты, остановки
Прием и передача мяча. Нижняя подача мяча. Верхняя прямая подача Тактика игры
| 2 |
|
| Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | Показать стойку игрока, выполнить перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | Знать как перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть ) | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей | |
| 21 | 1 |
|
| КУ - Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей | |||||
| 22-23 | 2 |
|
| Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Показать игру в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча в тройках после перемещения. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». | ||
| 24-25 | 2 |
|
| Уметь подавать нижнюю прямую подачу | Показать технику нижней прямой подачи | Знать как подавать нижнюю прямую подачу | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6м. Подвижная игра «Подай и попади». | ||
| 26-27 | 2 |
|
| Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | ОРУ. упражнения. Верхняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6м. Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. | ||
| 28 | 1 |
|
| Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам | Показать, выполнение правильно технических действий
| Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
| Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
| ||
| Раздел 4. Гимнастика 21 час | |||||||||
| 29-30 | Висы. Строевые упражнения | 2 |
|
| Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения | Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Повторение строевых команд. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | |
| 31 | 1 |
|
| Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения | Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Строевые команды на месте и в движении. ОРУ на месте. КУ - Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. | ||
| 32 | 1 |
|
| Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения | Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | ||
| 33 | 1 |
|
| Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения | Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе. Оценка техники выполнения висов, подтягивания: Мальчики: «5»-8; «4»-6; «3»-3; Девочки: «5»-19; «4»-15; «3»-8; | ||
| 34 | Прикладные упражнения, строевые упражнения | 1 |
|
| Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнёра, выполнять упражнения в равновесии | Показать строевые упражнения, как выполнять упражнения в равновесии | Знать, как правильно выполнять строевые упражнения, переносить партнёра, выполнять упражнения в равновесии | Выполнение команды «Прямо!», поворотов налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнёра вдвоём на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и поворотами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей | |
| 35 | 1 |
|
| Выполнение команды «Прямо!», поворотов налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнёра вдвоём на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и поворотами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. КУ- прыжки через скакалку. Прыжки через скакалку за 1 минуту Мальчики Девочки «5»-135 «5»-140 «4»-125 «4»-130 «3»-110 «3»-115 | |||||
| 36 | 1 |
|
| Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнёра, выполнять упражнения в равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке | Показать строевые упражнения, как выполнять упражнения в равновесии | Знать, как правильно выполнять строевые упражнения, переносить партнёра, выполнять упражнения в равновесии | Выполнение команды «Прямо!», поворотов налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоём при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
| 37 | 1 |
|
| Уметь выполнять строевые упражнения | Показать строевые упражнения, как выполнять упражнения в равновесии | Знать, как правильно выполнять строевые упражнения, переносить партнёра, выполнять упражнения в равновесии | Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. КУ -Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
| 38-40 | Акробатика | 3 |
|
| Уметь выполнять кувырок вперёд | Показать выполнения кувырка вперёд | Знать как выполнять кувырок вперёд | Стойка на руках, кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок вперед, сед углом, мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей. | |
| 41 | 1 |
|
| Уметь выполнять кувырок вперёд | Показать выполнения кувырка вперёд | Знать как выполнять кувырок вперёд | Стойка на руках, кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок вперед, сед углом, мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей. | ||
| 42-44 | 3 |
|
| Уметь выполнять кувырок вперёд | Показать выполнения кувырка вперёд | Знать как выполнять кувырок вперёд | Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Оценка техники выполнения упражнений | ||
| 45 | 1 |
|
| Уметь выполнять кувырок вперёд | Показать выполнения кувырка вперёд | Знать как выполнять кувырок вперёд | Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | ||
| 46-47 | Опорный прыжок
| 2 |
|
| Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения | Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. | |
| 48 | 1 |
|
| Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения | Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||
| 49 | 1 |
|
| Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения | Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Оценка техники выполнения опорного прыжка | ||
| Раздел 5. Спортивные игры. 33 часа | |||||||||
| 50 | Волейбол Перемещения, стойки
| 1 |
|
| Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | Показать стойку игрока, выполнить перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | Знать как перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба | Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по упрощённым правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр. | |
| 51-52 | Передача мяча над собой во встречных колоннах
| 2 |
|
| Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Показать игру в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Знать, как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча: в стену; в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; в парах с набрасыванием партнером; у стены над собой; сочетание верхней и нижней передачи в парах. | |
| 53 | 1 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. КУ - Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра по правилам. | |||||
| 54-57 | Верхняя передача в парах
| 4 |
|
| Уметь выполнять верхнюю передачу | Показать технику верхней передачи | Знать, как выполнять верхнюю передачу | Комбинации из разученных перемещений. КУ - Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по правилам | |
| 58-60 | Учебные игры
| 3 |
|
| Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Показать игру в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Знать, как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия | Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. | |
| 61-64 | Баскетбол Передвижения и остановки игрока. | 4 |
|
| Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические действия в игре | Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам выполнять правильно технические действия в игре | Знать правила игры, технические приемы в игре | КУ - Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей и их влияние на физическое развитие. | |
| 65-68 | Ведение мяча с сопротивлением | 4 |
|
| КУ - Ведение мяча с сопротивлением на месте и в движении. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | ||||
| 69-71 | Бросок одной рукой | 3 |
|
| КУ- Бросок одной рукой от плеча с места и в движении. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | ||||
| 72-74 | Бросок одной рукой с сопротивлением | 3 |
|
| КУ - Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | ||||
| 75 | Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков | 1 |
|
| Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей. | ||||
| 76-77 | Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков, штрафной бросок | 2 |
|
| Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков. КУ - Штрафной бросок. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | ||||
| 78-81 | Учебные игры | 4 |
|
| Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей и их влияние на физическое развитие | ||||
| 82 | 1 |
|
| Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |||||
| Раздел 6. Кроссовая подготовка 10 часов | |||||||||
| 83-85 | Бег на средние дистанции | 3 |
|
| Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут | Показать технику бега в равномерном темпе до 20 минут | Знать как бегать в равномерном темпе до 20 минут | Бег 1500 м. (девочки),2000 м. (мальчики) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости. Мальчики Девочки «5»-9.00 «5»-7,30 «4»-9,30 «4»-8,00 «3»-10,00 «3»-8,30 | |
| 86-89 | Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий | 4 |
|
| Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Бег на результат (3000м – м. и 2000м.- д.) Развитие выносливости. Мальчики – «5» - 16,00; «4» - 17,00; «3» - 18,00 Девочки – «5» - 10,30; «4» - 11.30; «3» - 12.30 | ||||
| 90 | Преодоление препятствий, Бег по пересечённой местности | 1 |
|
| Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут | Показать технику бега в равномерном темпе до 20м | Знать как бегать в равномерном темпе до 20 минут | Бег 18 минут. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. | |
| 91 | Преодоление препятствий, Бег по пересечённой местности | 1 |
|
| Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут | Показать технику бега в равномерном темпе до 20м | Знать как бегать в равномерном темпе до 20 минут | Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. ОРУ. Бег на результат (3000м без учета времени) Развитие выносливости.
| |
| 92 | Бег по пересечённой местности | 1 |
|
| Уметь бегать в равномерном темпе до 3000м | Показать технику бега в равномерном темпе до 3000 м | Знать как бегать в равномерном темпе 2000м – 30000 м. | Бег 18 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. | |
| Раздел 7. Легкая атлетика 10 часов | |||||||||
| 93-94 | Спринтерский и эстафетный бег | 2 |
|
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта. | Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60м с низкого старта.
| Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта. | Инструктаж по ТБ. Высокий старт 50-60м. Бег по дистанции до 100м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. | |
| 95 | 1 |
|
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта. | Показать технику пробегания с максимальной скоростью 30 м с низкого старта. | Знать как пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта. | Бег на результат 30м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | ||
| 96 | 1 |
|
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. | Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. | Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. | Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. | ||
| 97 | 1 |
|
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. | Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. | Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. | Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Бег 60 метров: Мальчики – «5» - 9,5; «4» - 9,8; «3» - 10,2; Девочки – «5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 10,9; | ||
| 98-99 | Прыжок в высоту, метание малого мяча | 2 |
|
| Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность | Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность | Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
| Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. | |
| 100 | 1 |
|
| Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность | Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность | Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. | ||
| 101 | 1 |
|
| Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. | |||||
| 102 | Метания малого мяча | 1 |
|
| Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Мальчики – «5» - 35 м; «4» - 30 м; «3» - 28 м; Девочки – «5» - 28 м; «4» - 24 м; «3» - 20м | ||||
