«Весна — лето 2024»

"Бег на 2000 м без учета времени" 4 класс

ПЛАН – КОНСПЕКТ

урока в 4 классе.

Тема: Бег на 2000 м без учета времени.

Задачи: 1. Ознакомление с техникой бега на 2000 м.

2. Развитие быстроты движений, выносливости.

3. Воспитание настойчивости

Инвентарь: секундомер, мел.

Олимпиады: Физическая культура 1 - 11 классы

Содержимое разработки

ПЛАН – КОНСПЕКТ

урока в 4 классе.

Тема: Бег на 2000 м без учета времени.

Задачи: 1. Ознакомление с техникой бега на 2000 м.

2. Развитие быстроты движений, выносливости.

3. Воспитание настойчивости

Инвентарь: секундомер, мел.

Части

урока

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические

указания

I

11'









1.Построение в одну шеренгу. Сдача дежурным рапорта. Сообщение задач урока.


1'


Проверить осанку, равнение.

Обратить внимание на внешний вид.

2. Ознакомление с техникой бега на 150 м. Бег в медленном темпе.


6'



Следить за дыханием.

«Соблюдать дистанцию 2 шага!»

3. Ходьба.


Восстановить дыхание.

4. ОРУ комплекс № 6 в движении.

4'

Смотреть в приложении 1

II

31'











1. Беговые упражнения (1Х 20м ):

- с высоким подниманием бедра.

- многоскоки с ноги на ногу



- с захлестыванием голени назад

- подскоки вверх с переходом на бег


6'








В колонне по одному.

Руки работают как при беге.

Туловище не наклонять, бедро выносить вперед, как можно выше.

Пятками достать до ягодиц.

10 м подскоки, 10м ускорение.

В быстром темпе.

2. Разучивание техники бега на 150 м без учета времени.

7'


По 3-4 человека в забеге. В быстром темпе.

3. Совершенствование бега на 150 м без учета времени.

11'


4. П.и. «Челнок»

7'

Напомнить правила игры.

III

3'

Подведение итогов.


3'

Отметить лучших игроков.







Получите свидетельство о публикации сразу после загрузки работы



Получите бесплатно свидетельство о публикации сразу после добавления разработки


Серия олимпиад «Весна — лето 2024»



Комплекты учителю



Качественные видеоуроки, тесты и практикумы для вашей удобной работы

Подробнее

Вебинары для учителей



Бесплатное участие и возможность получить свидетельство об участии в вебинаре.


Подробнее