ПЛАН – КОНСПЕКТ
урока в 4 классе.
Тема: Бег на 2000 м без учета времени.
Задачи: 1. Ознакомление с техникой бега на 2000 м.
2. Развитие быстроты движений, выносливости.
3. Воспитание настойчивости
Инвентарь: секундомер, мел.
| Части урока | Содержание учебного материала | Дози ровка | Организационно-методические указания |
| I 11'
| 1.Построение в одну шеренгу. Сдача дежурным рапорта. Сообщение задач урока. |
1'
| Проверить осанку, равнение. Обратить внимание на внешний вид. |
| 2. Ознакомление с техникой бега на 150 м. Бег в медленном темпе.
| 6'
| Следить за дыханием. «Соблюдать дистанцию 2 шага!» | |
| 3. Ходьба. |
| Восстановить дыхание. | |
| 4. ОРУ комплекс № 6 в движении. | 4' | Смотреть в приложении 1 | |
| II 31'
| 1. Беговые упражнения (1Х 20м ): - с высоким подниманием бедра. - многоскоки с ноги на ногу
- с захлестыванием голени назад - подскоки вверх с переходом на бег
| 6'
| В колонне по одному. Руки работают как при беге. Туловище не наклонять, бедро выносить вперед, как можно выше. Пятками достать до ягодиц. 10 м подскоки, 10м ускорение. В быстром темпе. |
| 2. Разучивание техники бега на 150 м без учета времени. | 7'
| По 3-4 человека в забеге. В быстром темпе.
| |
| 3. Совершенствование бега на 150 м без учета времени. | 11'
| ||
| 4. П.и. «Челнок» | 7' | Напомнить правила игры. | |
| III 3' | Подведение итогов.
| 3' | Отметить лучших игроков.
|
