Прекрасна юности пора,
Но старость на порог приходит
И где бы не скрывались мы,
Она нас все равно находит.
Но души молоды всегда,
Они годам не поддаются,
И энергичные сердца
Стуча, навстречу жизни рвутся.
Пусть не кончается весна,
Пусть пенье птиц не умолкает.
Минуты замедляют шаг
И блеск в глазах не исчезает!
Сегодня – день пожилого человека, хотя назвать вас пожилым просто невозможно. Вашей энергии и бодрости позавидуют многие, и большинству молодых не угнаться за вами. Единственное, что выдает ваш большой жизненный опыт – это глаза, ведь в них столько мудрости, столько понимания всего, что происходит вокруг.
Учащиеся и коллектив ГКОУ РО «Новочеркасская специальная школа- интернат №1» с огромной радостью поздравляет вас с этим замечательным праздником и желает вам жить много счастливых лет, пускай улыбка никогда не сходит с вашего лица. Спасибо вам за всю ту мудрость, которой вы с таким удовольствием делитесь. Спасибо за то, что вы у нас есть. Пускай огромное счастье и крепкое здоровье станут вам наградой за то, что вы всегда помогаете людям и не устаете поддерживать их!
ГКОУ РО «Новочеркасская специальная школа- интернат №1»
Подготовили:
воспитатель- Диль Е.Ю.
г.Новочеркасск
2018г.
Рецепты от старения на каждый день
Если в вас есть искра жизненного оптимизма, берегите ее как зеницу ока. Ни за что не давайте себе «окисляться», иначе старость придет и не уйдет.
Всегда смотрите на окружающий мир с неистощимым любопытством, не теряйте интереса к жизни! Ощущайте себя частицей истории, а не носящейся по ветру песчинкой.
Чаще встречайтесь с молодежью, присмотритесь - она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.
Чаще улыбайтесь, от смеха действительно молодеет голова, а может быть, и все тело.
Меньше говорить о болезнях и их симптомах.
Очень важно, хотя это и элементарное правило, организовать себе хороший, полноценный сон.
Каждое утро напоминайте себе: «Я молодой, здоровый и полон сил и творческого оптимизма».
Предлагаем вам познакомиться с системой предотвращения старения организма, которая была испытана еще в Древней Греции 3 тысячи лет тому назад:
1. Необходима умеренность во всем. В том числе и в физических нагрузках.
2. Важно сохранение нервов. Больше положительных эмоций. Общение с хорошими и добрыми друзьями.
3. Ежедневные занятия для ума и сердца обязательно принесут радость.
4. Не оставайтесь долго в постели. Большинство долгожителей всю жизнь вставали рано.
5. С оптимизмом смотрите в будущее!
6. Оставайтесь активным – особенно когда уйдете на пенсию.
7. Не тревожьтесь о здоровье.
8. Не курите. Держитесь подальше от сигарет.
9. Обязательно имейте хобби.
10. Пейте больше жидкости. Лучше всего – чистую воду.
11. Наслаждайтесь жизнью.
12. Снимайте плохое настроение физической работой.
14. Не пейте крепкий кофе. Да и чай – только слабый.
13. Чтобы снять усталость, принимайте ванну.
14. Не экономьте свет. Яркая лампочка сделает и вашу жизнь ярче.
15. Очень важно иметь хороших друзей – они действуют как прививка против стресса.
