Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная Роговатовская школа
с углубленным изучением отдельных предметов»
(МБОУ «Роговатовская СОШ с УИОП» )
Владимира Ленина ул., д. 1, с. Роговатое, Старооскольский р-н, Белгородская обл., 309551
тел. (4725) 49-06-89 E-mail: st-rogov@yandex.ru
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ И ИГРОВЫХ ЗАДАНИЙ НА УРОКЕ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Подготовил
учитель физической культуры
Масалытин В.Д.
с. Роговатое
2017 год
Гибкий, вариативный характер соревновательно-игрового метода позволяет рационально использовать различные средства в физическом воспитании. Появляется возможность значительно повысить заинтересованность учащихся, увеличить моторную плотность уроков, их эффективность. Эмоциональный характер воздействия соревновательных упражнений и подвижных игр позволяет комплексно воспитывать широкий диапазон физических качеств, например динамическую силу, прыжковую выносливость и т. д.
Наряду со способностью заинтересовать учащихся в выполнении трудных и порой монотонных физических упражнений соревновательно-игровой метод оказывает существенное влияние на психологическую подготовку. Воспитание морально-волевых качеств в соревновании или игре осуществляется в условиях борьбы с соперником, при коллективном характере действий, значительных физических и эмоциональных напряжениях. Личные интересы в играх или соревновании подчиняются коллективным целям, вырабатывается уважение к товарищам по команде, сопернику.
Среди других средств физической подготовки соревновательные упражения и подвижные игры могут занимать достаточно большое место во всем учебном процессе по физическому воспитанию. Особенно их роль возрастает тогда, когда они тесным образом увязываются с учебным материалом урока, поскольку позволяют быстрее усвоить его доступными средствами. От того, что в данный момент изучается по программе, во многом зависит содержание игрового и соревновательного материала. Велик диапазон задач, решаемых при помощи соревновательно - игровых заданий. Задачи эти самые разнообразные: от воспитательных и образовательных — до оздоровительных. Так, например, при прохождении на уроке одновременно легкоатлетического и игрового учебного материала можно при помощи соревновательно-игровых заданий совершенствовать как бег, прыжки, метания, так и элементы спортивных игр. Используя игровые задания и соревновательные упражнения, воспитывают смелость и настойчивость в достижении цели, коллективизм и товарищество, быстроту и ловкость, силу и гибкость, выносливость и волю к победе. При этом неразрывное взаимодействие соревновательно-игровых заданий дает комплексный эффект, которого отдельно взятыми упражнениями добиться не просто, а порой и невозможно. Применять эти задания можно во всех частях урока, особенно когда необходимо внести в него новизну эмоционального восприятия упражнений.
МЕСТО СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ И ИГРОВЫХ ЗАДАНИЙ НА УРОКЕ
Согласно учебным планам, практически на всех уроках преподаватель может использовать игровую деятельность. С этой целью он должен подобрать разнообразные соревновательные упражнения, подвижные игры, отвечающие задачам урока. Тем самым он подводит учащихся к необходимости приобретения того или иного умения и навыка соревновательно-игровым методом, который способствует решению поставленных задач, лучшей плотности урока и более правильной дозировке упражнений на протяжении всего урока.
Сложные упражнения в подвижных играх и в различных соревнованиях нужно чередовать с более простыми, не требующими концентрированного внимания. Кроме того, следует давать отдых отдельным группам мышц, системам организма, которые только что интенсивно работали. Иными словами, необходимо все время заменять одни игры и соревновательные упражнения другими, которые до этого не применялись, как по двигательной деятельности, так и по подключению отдельных систем и органов.
В подвижных играх и соревновательных упражнениях, направленных на совершенствование элементов техники отдельных видов спорта, можно вначале выполнять упрощенные варианты движений, затем, по мере освоения их, переходить к более сложным взаимодействиям, с добавлением технических действий.
Включение подвижных игр и соревновательных упражнений в различные части урока зависит от поставленных задач. А отсюда следует, что они должны соответствовать задачам той части урока, в которую они введены.
Во вводной части урока большое распространение получили соревновательные упражнения и подвижные игры, способствующие подготовке организма учащихся к предстоящей интенсивной работе в основной части. Это могут быть комплексы общеразвивающих и специальных упражнений, проводимые в движении и на месте в виде соревнований, выполняемых в парах с элементами силовых единоборств. Принцип здесь заложен один: кто быстрее и большее число раз добьется победы.
Примерный комплекс упражнений, используемый на уроках с элементами легкой атлетики, гимнастики, борьбы, приведен ниже.
1. Ускорение на отрезках прямой 30 м с промежуточным финишем в середине дистанции.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Кто раньше выполнит задание: юноши — 20 раз, девушки — 10 раз.
3. Многоскоки. Кто преодолеет большее расстояние при помощи 10—15 прыжковых шагов.
4. Переход в упор лежа из исходного положения — стоя ноги врозь. Кто быстрей и качественней выполнит 8—12 упражнений.
5. Бег на отрезках прямой 60—100 м с гандикапом. При повторном выполнении участники меняются ролями.
6. Передвижение в низком приседе, руки произвольно. Кто быстрей преодолеет расстояние 15—20 м.
7. Семенящий бег. Кто раньше закончит дистанцию 20—30 м.
8. Силовое сопротивление партнеров стоя лицом друг к другу при сгибании и разгибании рук, соединенных в лучезапястных суставах.
9. Силовое единоборство стоя лицом друг к другу, толкая соперника ладонями в ладони рук из различных исходных положений. Кто большее число раз выведет соперника из равновесия.
10. Передвижение спиной вперед. Кто быстрее преодолеет дистанцию в 20—30 м.
11. Смена ног из положения выпада, правая впереди, руки произвольно. Кто раньше выполнит задание, состоящее из 16—20 упражнений.
12. Перетягивание партнера на свою сторону, стоя к нему боком и захватив одноименными руками кисти в лучезапястном суставе. Побеждает тот, кто большее количество раз за определенное время перетянет соперника.
Примерный комплекс для уроков с гимнастической направленностью, состоящий из общеразвивающих и специальных упражнений скоростно-силового характера, выполняется потоком соревновательно-игровым методом. При работе в парах необходимо добиваться согласованных действий обоих партнеров.
1. Спортивная ходьба. Соревнование в парах на быстрое преодоление отрезка прямой. Передвигаясь в обратном направлении, учащиеся активно отдыхают. Преподаватель может предложить им спокойную ходьбу или медленный бег.
2. Ходьба с круговыми движениями рук и сменой направления вращения на каждые 4 счета.
3. Бег по кочкам с заданием как можно быстрее преодолеть дистанцию на отрезках, указанных преподавателем.
4. Ходьба, широко расставляя ноги с вращением головы в левую и правую стороны, стараясь не сбиться с прямой линии.
5. Передвижение в упоре сидя ногами вперед.
6. Передвижение приставными шагами, чередуя движение правым и левым боком.
7.Передвижение прыжками вперед толчком двух ног, руки на поясе.
8. Передвижение вперед в низком приседе, руки на поясе.
9. Ходьба с последующими движениями рук: поочередно на пояс, к плечам; двумя хлопками вверху, обратным переходом в и.п. и выполнением двух хлопков о бедра.
10. Бег спиной вперед.
11. Быстрая смена положений. И. п.— о. с. 1 —упор лежа; 2 — согнуть и разогнуть руки; 3 — встать, сделать шаг вперед. Кто выполнит упражнение быстрее на заданном отрезке.
12. Спокойная ходьба с вращением кистей в лучезапястных суставах. Руки во время выполнения упражнения можно поднимать и опускать вниз, потряхивая и расслабляя их.
Выполнять соревновательно-игровые задания в основной части урока можно как в начале ее, так и в середине либо в конце. Важно, чтобы соревнователь-но-игровая деятельность логически вытекала из потребности закрепить тот или иной навык.
В качестве примера приведен комплекс упражнений с силовыми единоборствами из раздела «Борьба», который юноши выполняют соревновательно-игровым методом в основной части урока. Пары поочередно потоком соревнуются между собой на матах, выложенных в одну линию.
1. Захват спины соперника.
2. Отрыв соперника от опоры.
3. Выталкивание соперника за пределы мата.
4. Выведение соперника, находящегося в упоре лежа, из равновесия путем отрыва его руки от опоры. Удары запрещены.
5. Из положения лежа по сигналу опередить партнера, захватив и удержав его на лопатках.
6.Стоя в партере по сигналу преподавателя первому забежать за спину партнера и захватить ее.
7. В упоре лежа побороть соперника, пригнув его руку к ковру (мату).
8. Перетягивание каната из различных исходных положений; стоя лицом вперед и назад, стоя на коленях.
Девушкам в основной части урока можно организовать соревнование за синхронное командное выполнение комплекса упражнений ритмической гимнастики.
1. Бег на месте, высоко поднимая голени назад. Дыхание равномерное.
2. Стоя, руки вниз, пятки вместе, носки врозь. Приседая, поднять руки вверх, пятки от пола не отрывать. Выпрямляясь, руки через стороны вниз.
3. И.п.— то же, но руки вперед. Приседая, руки через стороны вниз. Выпрямляясь, руки в и. п.
4. Стоя, туловище слегка наклонено вперед. Движения плечами вперед и назад в ритме музыкального сопровождения. Руки и ноги удерживаются неподвижными.
5. Сидя на полу, колени прямые, носки вытянуты, руки вперед. Глубокие наклоны вперед, касаясь руками носков. Голову не опускать, подбородок поднят.
6. Сидя на полу, согнутые в коленях ноги врозь, стопы плотно прижаты к полу. Опускание туловища назад и возвращение в и. п.
7. Сидя на полу, руки в упоре сзади. Поочередное сгибание правой и левой ноги, касаясь коленом груди (плечи отведены назад).
8. Сидя согнувшись, колени прижаты к груди, руки к плечам, В быстром темпе сведение и разведение локтей перед грудью.
9.Лежа, прямые ноги подняты вверх до угла 90°. Быстрое сгибание и разгибание ног в коленях. Спину от пола не отрывать, ноги плотно прижаты одна к другой.
10.И. п.— то же. Разведение ног в стороны и сведение их с легким касанием одной о другую.
11. И. п.— то же. «Ножницы» ногами в такт музыкального сопровождения.
12. Стоя на коленях, руки вдоль туловища. Сесть на пятки, руки назад с последующим быстрым выпрямлением, руки вперед.
13. Стоя на коленях, руки вверх в замок. Сесть влево на пол и быстро вернуться в и. п. То же, но в другую сторону.
14. Стоя на коленях, отклониться медленно как можно дальше назад, слегка приподнимая таз. Спину держать прямо.
15. Бег на месте в быстром темпе. Движения рук и ног свободные в такт музыкального сопровождения.
16. Прыжки с выпадом на равую (затем левую) ногу и вынесением одноименной руки вперед.
17. Стоя, ноги шире плеч. Поднимая руки вверх, потянуться — вдох; последовательно опуская кисти, предплечья, плечи, голову — выдох.
18. И. п.— то же. Приседая, поднять руки вверх — вдох; выпрямляясь и опуская руки через стороны вниз — выдох.
19. Стоя в наклоне вперед, руки вверх. Вращение туловища по часовой и против часовой стрелки. Мышцы спины напряжены, спина прямая.
20. Из широкого полуприседа — медленное перемещение туловища влево, затем вправо. Выполняя упражнение, ноги удерживать согнутыми.
В заключительной части урока соревновательно-игровые задания используются в большинстве случаев для расслабления и успокоения организма после нагрузки либо эмоционального подъема. Например, возможно музыкальное сопровождение упражнений, танцевальные шаги или даже танцы.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР
И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИИ
В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
ПО ВИДАМ СПОРТА
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Легкая атлетика как средство физического воспитания способствует всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья учащихся. Легкоатлетические упражнения наряду с гимнастическими являются ведущими в физическом воспитании. Однако легкоатлетическим упражнениям присуща циклическая деятельность, состоящая из монотонных движений, притупляющих интерес учащихся к занятиям. Нарушить эту монотонность можно, используя соревновательно-игровой метод, цель которого — повысить заинтересованность учащихся в выполнении однообразных упражнений. Разнообразное применение соревновательных упражнений и различных игровых заданий позволяет скучную и монотонную работу в легкой атлетике сделать увлекательной и интересной.
При использовании соревновательно-игрового метода необходим соблюдать следующие правила:повышать заинтересованность учащихся путем применения гандикапа не только в беге, но и в других видах легкоатлетической подготовки; обеспечивать постоянное возрастание объема и интенсивности физической нагрузки в соревновании или игре;
разумно сочетать соревновательно-игровой метод с другими методами физической подготовки; проводить соревнования в условиях, приближенных к реальным, с обязательной оценкой достигнутого уровня; поощрять инициативу учащихся в разнообразии применения технических приемов, а также способов выполнения задания; регулярно поощрять не только сильных, но и слабых учащихся, сумевших добиться улучшения своих личных результатов
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Спортивные игры как коллективная деятельность существенно отличаются от тех видов спорта, где борьба идет за метры, килограммы, секунды. На первый взгляд может показаться, что роль соревновательно-игрового метода в освоении и совершенствовании спортивных игр незначительна и его использование малоэффективно, так как спортивные игры очень эмоциональны и содействуют физическому развитию и воспитанию учащихся сами по себе. Однако мнение это ошибочно, так как современные спортивные игры — это сложная и разносторонняя деятельность, в которой, помимо техники владения мячом, требуется высокий уровень развития специальных физических и психических качеств. Чтобы его достичь, нужно овладение навыками и их совершенствование приблизить к самой игре или соревнованиям, т. е. применять соревновательные упражнения или подвижные игры, содержащие технические элементы изучаемых спортивных игр. Следует постепенно усложнять соревновательные задания и подвижные игры за счет введения элементов, содержащих единоборства, и тем самым готовить учащихся к самостоятельному выбору решений, т. е. к способности действовать рационально и осознанно, сообразуясь с меняющейся игровой обстановкой.
Все спортивные игры объединяет игровая деятельность, у которой много сходных компонентов в построении технических и тактических действий. Поэтому отдельные подвижные игры, эстафеты и соревновательные упражнения применимы для всех спортивных игр, например игры «Не давай мяч водящему», «Борьба за мяч», а также линейных, встречных и комбинированных эстафет. Вместе с тем все спортивные игры имеют свою специфику и характерные особенности, которые влияют на подбор соревновательных упражнений.
Баскетбол
Большой арсенал технических приемов, которые необходимо разучить, чтобы освоить игру, требует от специалистов поиска оптимальных форм и методов обучения. Одним из таких методов является соревновательно-игровой, который рекомендуется применять на стадии закрепления и совершенствования игрового навыка. Так совершенствовать технику передвижения можно, используя различные соревновательные эстафеты. Для этого в них вводятся беговые упражнения, различные способы передвижения, например, приставными шагами спиной вперед, вышагивание, повороты, с выполнением прыжка под щитом или остановки в два шага и изменением направления дальнейшего передвижения.
Технику владения мячом можно успешно отрабатывать как в эстафетах, так и в подвижных играх. Сначала добиваются точного выполнения ловли и передач мяча затем быстрого, и только после этого приступают к выполнению их в условиях, приближенных к соревновательным, где постепенно наращивают сопротивление противника. Для овладения техникой перемещения, характерного для баскетбола, рекомендуются следующие упражнения: разновидности бега с остановкой по сигналу, пятнашки с раздельного старта, эстафеты с разновидностью прыжков, подвижные игры.
При отработке и совершенствовании передачи и ловли мяча соревновательным методом используются всевозможные передачи в парах, эстафеты во встречных и параллельных колоннах, кругах и шеренгах.
Примерными заданиями для совершенствования выбивания и вырывания мяча в соревновательных условиях являются парные упражнения: сначала на месте, затем в движении и в сочетании с другими элементами! Броски мяча в кольцо являются наиболее трудоемким элементом техники игры, поэтому для их совершенствования больше всего предлагается игровых заданий. После овладения техникой бросков с места различными способами приступают к шлифовке их в различных условиях, сначала на месте, а затем в движении с комбинацией других элементов.
Во время соревнования или специализированной подвижной игры совершенствование бросков должно проводиться с близких, средних и дальних расстояний и из различных мест площадки, причем в различных вариантах: с места, шагом, после ведения мяча, с поворотом, в прыжке, с остановкой, броском в корзину после передачи мяча, а также при сопротивлении соперника.
