Конспект урока по физической культуре для 3 –го класса школы-интерната

Часть урока

Содержание

Доз-ка

Орг-мет. указания

Вводная

10 мин.

Основная.

25 мин.

Закл.

5-7 мин.

Построение в одну шеренгу. Приветствие. Расчет по порядку.

Перестроение в колонну поворотом на месте.

Передвижение по залу в колонне по одному за направляющим.

Ходьба на носках,руки на пояс.

На пятках,руки за спину.

В полуприсяде руки вперед.

В полном присяде,руки на колени.

Руки на пояс,выполнение подскоков.

Легкий бег.

С приставными шагами.

Спиной вперед.

Переход на шаг.

Восстановить дыхание.

Руки вверх-вдох,вниз-выдох.

Перестроение через центр зала в 2 колонны.

Выполнение ОРУ на месте.

1.Упр-ие Кто выше.

И.П-О.С.

1-поподнять прямые руки вверх,встать на носки,потянуться.(вдох)

2-И.П(выдох)

2.Сбор яблок.

И.П-ноги вместе,прямые руки вверх.

1.Согнуть ноги в коленях,наклон вперед,как бы подбирая с пола яблоки.

2.И.П.

3.Маятник часов.

И.П-О.С.руки на пояс.

Поочередно совершать наклоны влево-вправо,не сгибая ног,подобно маятнику.

4.Дровосек.

И.П-широкая стойка ноги врозь,руки прямые вверх в замок.

1.наклон вперед,мах руками вперед,выдох.

2.И.П.,вдох.

5.Прыжки на ,ноги вместе,руки на пояс.

6.Ходьба на месте.

Колонны смыкаются вперед,расстояние до стены зала-4 -5 метра.

Направляющие в колоннах берут волейбольные мячи.

1.Выполнение броска мяча в стену с отскоком об пол,ловля и передача мяча следующему,встать в конец колонны.Бросок выполняется правой-левой рукой от плеча,ловить 2-мя руками.

2.На расстоянии 2 метра от стены положить обруч.

Бросок мяча в центр обруча с отскоком от стены.

3.Колонны смыкаются назад.

Выполнение разбега,броска мяча в стену и прыжка через мяч ноги врозь.

Посторение в одну шеренгу.

Быстро по местам!

Игра Утки-охотники.

Выбор считалкой 2-х водящих-охотников.

Остальные-утки.

Задача охотников-попасть мячом по уткам.

Уборка инвентаря.Построение.

Игра на внимание Запрещенное движение.

Передвижение по залу за направляющим в колонне по одному.Выполнение дыхательных упражнений.

Построение.Подведение итогов урока.Прощание.

1-2 мин

1 мин.

2 м

мин.

4 мин.

6-8 повт.

10 повт.

10 повт.

10 повт.

20 сек.

10 сек.

5 мин.

5 мин.

3 мин.

12 мин.

5 мин.

При необходимости корректировка строевой стойки.Сохранение правильной осанки.

Команды:Равняйсь!Смирно!По порядку рассчитайсь!Налево!Направо! Кругом!

Дистанция-один шаг.

Налево за направляющим в обход по залу шагом марш!

Упражнение начи-най!

Закончили!

Спина прямая.Туловище не отклонять

Колено выше,спина прямая.

Руки согнуты в локтях,правильное дыхание.

Смотреть через правое плечо.

Вдох через нос,выдох через рот.

Дистанция 2 шага.

Прогнуться,на носки подниматься полностью-выше.

Пятки от пола не отрывать

Наклон строго всторону

Прыжки на носках.

Показ задания с объяснением,опробование,исправление ошибок коллективное.

Контроль за ходом игры.

Организованное окончание урока.