Конспект урока по физической культуре для 4 –го класса школы-интерната
Тема урока: Совершенствование прыжков через скакалку и ведения баскетбольного мяча на месте и в движении.
Задачи: Развитие физических качеств : ловкости, силы, выносливости, координации посредствам упражнений на фитболах, прыжков через скакалку и упражнений с мячами.
Воспитание морально-волевых качеств: смелость, честность, коллективизм.
Инвентарь: Фитболы, гимнастические скакалки, баскетбольные мячи, магнитофон.
| Часть урока | Содержание | Доз-ка | Орг-мет. указания |
| Вводная 10 мин.
Основная. 25 мин.
Закл.часть (5 мин) | Построение. Приветствие. Расчет по порядку. Объяснение задач урока. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом на месте по команде.
Передвижение по залу в колонне по одному за направляющим. Выполнение строевых упражнений в движении. Противоход. Змейка. Выполнение общеразвивающих упражнений в движении. 1.Руки встороны- вверх. Сжать кисть в кулак, развести пальцы. 2.Руки в стороны. Кисти сжаты в кулак. Вращение в локтевых суставах на себя, от себя. 3.Кисти к плечам. Вращение в плечевом суставе вперед-назад. 4.Руки вперед. Взять правой за кисть левой руки и слегка потянуть вниз. Поменять исходное положение. 5.Руки вверх, в замок. 1-4-ходьба на носках 5-8-ходьба на пятках, руки за голову. 6.Руки на пояс. 1-4-Ходьбы с высоким подниманием бедра. 5-8-с касанием пятками ягодиц. Легкий бег. Приставные шаги левым-правым боком на 4 счета, руки на пояс. Подскоки, руки на пояс. Переход на шаг. Восстановление дыхания. Руки вверх-вдох. Руки вниз-выдох. Занимающиеся берут поочередно фитболы. Перестроение из одной колонны в две через центр зала.
Выполнение упражнений c фитболами.
1.И.П.-ноги на ширине плеч,мяч внизу. 1-Мяч вверх,левая нога назад на носок. 2-И.П. 3-4-то же с правой.
2.И.П.-мяч вперед. 1-Поворот туловища влево. 2-И.П. 3-4-то же. 5-Мяч вверх,подняться на носки. 6-И.П. 7-Наклон вперед. 8-И.П.
3.Приседания. 1-присед , мяч вперед. 2-И.П. 3-Присед, мяч вверх. 4-И.П.
4.И.П.-Сед на фитболе, держась за ручки. 1-Встать на носки, мяч вперед. 2-И.П.
5.И.П.-то же. 1.-Выпад в сторону на левую ногу,мяч вперед. 2-И.П. 3-4-то же вправо.
6.Прыжки на фитболах за направляющим в одну колонну друг за другом.
Инвентарь поочередно сложить на место. Взять баскетбольные мячи. Построение по кругу.
1.Совершенствование выполнения набивания баскетбольного мяча правой-левой рукой на месте.
Левая нога вперед-всторону, колени чуть согнуты. Пальцы рук разведены,кисть не напряжена. Удар производится с расчетом отскока на уровне таза. 2.Выполнение ведения мяча по кругу правой-левой рукой. Удар производится при ведении правой рукой под левую ногу и наоборот.
Построение в шеренгу в правой части зала лицом к центру.
3.Выполнение ведения к противоположной части зала правой рукой,назад-левой.
Перестроение в колонну,передвижение по залу за направляющим,сдача мячей,взять скакалки.
Перестроение через центр в 2 колонны.
Совершенствование выполнение прыжков через скакалку на месте разными способами. -ноги вместе -на левой-правой ноге. -с вращением назад.
Скакалки сложить и связать. Перестроение в одну колонну через центр.
Сдать инвентарь. Построение в одну шеренгу.
Игра на внимание Запрещенное движение. Подведение итогов урока.Прощание.
| 1-2 мин
1 мин.
30сек.
30сек.
20 сек.
6-8 повт.
6-8 повт. 50 сек.
20 сек.
15 сек.
6-8 повт.
6-8 Повт.
12 Повт.
10 повт.
8-10 повт.
30-40 сек.
10 сек.
20 раз. 4 повт.
40-50 сек.
5 сек.
6 повт.
10-15 сек.
2,5-3 мин.
30 сек.
3 мин. | При необходимости корректировка строевой стойки.Сохранение правильной осанки. Команды:Равняйсь!Смирно!По порядку рассчитайсь!Налево!Направо! Кругом! Дистанция-один шаг. Налево за направляющим в обход по залу шагом марш! Налево за направляющим противоходом марш! Змейкой марш! Подготовка суставов и мышц рук к выполнению заданий основной части урока.
Рука прямая, мышцы расслаблены.
Туловище прямое, носок тянуть от себя.
Легко бегом-марш! Шагом -марш! Контроль правильного выполнения.
Вдох через нос, выдох через рот. Организованная раздача инвентаря. Налево через центр зала в 2 колонны-марш! Дистанция-2 шага. На месте - стой!
Упражнение начи-най! Стой!
Руки прямые, чуть прогнуться, Ногу тянуть.
Руки прямые,туловище не отклонять.
Присед-вдох И.П-выдох.
Дистанция-2 шага.
Показ выполнения правильного ведения с рассказом. Во время выполнения контроль за правильностью. Исправление ошибок групповое и индивидуальное.
Дистанция-2 шага.
Показ и контроль за выполнением. Исправление ошибок.
Налево через центр в одну колонну за направляющим в обход по залу шагом-марш!
Правила игры:учитель показывает запрещенное движение,которое повторять нельзя. Класс повторяет за ним движения.Кто ошибается и повторяет запрещенное движение-шаг вперед. Урок закончен,до свидания,ребята! |
