Конспект урока
по физической культуре
для 8 класса (лыжная подготовка)
Тема: Передвижения с чередованием лыжных ходов, переход с одного хода на другой.
Цель: Научить выполнять передвижения с чередованием лыжных ходов.
Задачи:
Образовательная: Обеспечить усвоение основных знаний по теме урока.
Воспитательная: Воспитывать смелость, трудолюбие, чувство коллективизма, потребность в занятиях лыжной подготовкой.
Тип урока: комбинированный
Место проведения: спортивная площадка МБОУ «Лицея № 5 г. Ельца».
Дата и время проведения проведения: 12.01.2019, 40 минут
Инвентарь: лыжи с креплениями и ботинками, лыжные палки, секундомер, флажки.
Фразеология: это попеременный 2-х шажный ход, это одновременный бесшажный ход, это переход с попеременно 2-х шажного хода на одновременно бесшажный ход.
| Часть урока | Содержание | Дозировка | Методические указания |
| I II
III | Вводная часть:
-Стоя ноги врозь, вращать руки в плечевых суставах вперед и назад. -Отведение рук назад. -Руки за голову. Повороты туловища вправо, влево. -Туловище наклонено вперед, руки в стороны. Повороты влево, вправо. -Приседание с опорой на лыжные палки. -Выпад правой (левой) вперед, опереться на лыжные палки.
Основная часть:
б) имитация работы ног, в) отработка схемы работы рук и ног в движении, г) тренировка выполнения П2хШХ в полной координации. (П2-х ШХ – попеременный 2-х шажный ход; ОБШХ – одновременный бесшажный ход)
Один из учащихся выполняет передвижение ОБШХ, учитель указывает на ошибки. Затем все обучающиеся выполняют передвижение ОБШХ по учебной лыжне.
переход без шага, переход через один шаг. а) рассказ, б) показ, в) обучение, г) тренировка выполнения.
техники изученных ходов и поворотов.
5.Заминочный круг.
Заключительная часть:
2. Пройти в школу сдать лыжи.
| 15мин. 2мин.
2мин. 2мин.
1мин. 4мин.
4мин.
60мин. 12раз 12раз 2круга
6мин
2круга
13мин.
20мин
5мин. 1мин.
1мин. 2мин.
1мин. |
В шеренгу. Взаимное приветствие. Обратить внимание на лыжную форму. Обеспечить фразеологию. Соблюдать дистанцию. Перемещение в среднем темпе. Учитель комментирует упражнения. Все упражнения выполнять с максимальной амплитудой.
Напомнить основную схему движений рук и ног при передвижении попеременно-двухшажным ходом. Руки работают попеременно, рука слегка согнута, привыносе ее вперед, поднимается не выше горизонта. Самое важное в движении П2хШХ наличие скользящего шага. Напомнить технику выполнения одновременно бесшажного хода. Учитель продвигается навстречу, делает замечания, исправляет ошибки.
Прохождение отрезков с переходом 20м
«Кто быстрее пройдет дистанцию!» «Кто меньше сделает шагов!» Передача эстафеты касанием. Соблюдать дистанцию.
Соблюдать правила переноса лыж. Соблюдать дистанцию. Что сегодня делали на уроке? Оценки за урок. Катание на лыжах с переходом с одного вида лыжного хода на другой. |
