МАОУ СОШ №11, г. Тамбов
Учитель физической культуры: Губарев Николай Викторович
План-конспект урока по физкультуре по теме: " Эстафеты" (2 класс "Б")
Место проведения: спортивный зал.
Количество учеников: 24
Цель урока: Упражнения, направленные на развитие ловкости.
Задачи урока:
Формировать двигательные умения и навыки, обогащать свой двигательный опыт.
Формировать знания и представления, учащихся о правилах эстафет.
Отрабатывать упражнения во взаимодействии с партнёрами, формировать понимание взаимной зависимости;
Развивать координацию движений в пространстве, скоростные качества, ловкость.
Совершенствовать высокий старт для спринтерского бега.
Тип урока: комбинированный.
Инвентарь:
теннисные ракетки и мячи;
клюшка и мяч для хоккея, волейбольные мячи;
обручи, гимнастические палки и надувные шарики;
большие мячи с “рожками” (для прыжков на них);
свисток;
для подсчёта баллов изготовить “косточки” и “бананы”.
Ход урока
Вводная часть:
Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Строевые упражнения (перестроение из одной шеренги в две и в обратном порядке). Повороты на месте.
Ходьба с заданием (на носках – руки вверх; на пятках – руки за голову; на внешней стороне стопы – руки на поясе).
Бег с заданием (прямо, правым боком приставным шагом, левым боком приставным шагом, с высоким подниманием бедра, спиной вперёд, ускорение по диагонали и т.д.)
Комплекс ОРУ без предметов:
И.п. – ноги на ширине ступни, параллельно, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 – и.п. (7-8 раз).
И.п. – ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 – и.п. То же влево (8раз).
И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук, носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и.п. (6-8раз).
И.п. – о.с., руки внизу. 1 – правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 – правую руку вниз, левую руку вверх; 3 – руки в стороны; 4 – приставить правую ногу, вернуться в и.п. То же влево (8раз).
И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – правую ногу вперёд на носок; 2 – в сторону (вправо); 3 – назад; 4 – и.п. То же влево, левой ногой (6-8раз).
И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – вернуться в и.п. (5-6раз).
Перестроение для эстафет: класс делится на две команды, одна команда – “травоядные”, другая команда – “хищники”. За каждую победу “травоядные” получают – “банан”, “хищники” получают – “кость”.
Основная часть:
Эстафеты:
1.“Челночный бег”. (от старта на равном расстоянии чертятся 3 полосы. По сигналу первые участники бегут до 1-ой полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 2-ой полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 3-ей полосы, возвращаются до старта, передают эстафету следующему участнику, и т.д. пока не выполнит последний участник команды).
2.“Не урони мяч” (у первого игрока в руках теннисная ракетка, на ней лежит теннисный мяч, по сигналу донести мяч на ракетке до ориентира и вернуться обратно, стараясь не уронить мяч).
3.“Фигурное ведение мяча” (на одинаковом расстоянии друг от друга поставить стойки, по сигналу обвести мяч вокруг стоек, в обратном направлении бег по прямой и передача мяча следующему игроку).
4.“Ловкий прыгун” (первые игроки сидят на мячах, держась за “рожки”, по сигналу прыгают на мячах до ориентира и обратно).
5.“Пингвин” (у первых игроков между ног волейбольный мяч, по сигналу игроки прыгают до ориентира, в обратном направлении бегут бегом, мяч несут в руках).
6.“Ведение мяча в обруче” (первый игрок держит обруч в руках, мяч лежит на полу, по сигналу игроки бегут до ориентира и обратно, ведя мяч обручем).
Подведение итогов эстафет.
Заключительная часть.
Упражнения для восстановления дыхания: И.п. – сидя или стоя. 1 – медленно сделать глубокий (полный) вдох и на 2-3сек. задержать дыхание; 2 – выдохнуть воздух короткими и сильными толчками, сложив при этом губы трубочкой и не надувать щёк.
Построение, подведение итогов урока, д/з, организованный уход из зала.
