№194 орта мектебінің 5 сыныпқа дене тәрбиесі пәніне арналған сабақ
жоспары.
Сабақтың тақырыбы: шағын допты алысқа лақтыру, шағын допты 10-15 м қашықтықтан нысанаға лақтыруды толық жетілдіру, 7-9 адымен жүгіріп келіп «аттап өту» тəсілімен биіктікке секіруді толық жетілдіру.
Сабақтың іс жүзіндегі мақсаты: өз денсаулықтарына ықтиярлықпен қараудың қажеттілігін жəне қимыл-қозғалыс негіздерін игеру арқылы оқушылардың дене мəдениетін қалыптастыру;физикалық жəне психикалық қасиеттерінің толық дамуына салауатты өмір салтын ұйымдастыруда дене тəрбиесі құралдарын шығармашылық жолмен қолдану.
Сабақтың мақсаттары:
-білімділік- шағын допты алысқа лақтыру, шағын допты 10-15 м қашықтықтан нысанаға лақтыруды толық жетілдіру, 7-9 адымен жүгіріп келіп «аттап өту» тəсілімен биіктікке секіруді толық жетілдіру.
-тәрбиелік- өз денсаулықтарына ықтиярлықпен қарау, денсаулықты сақтау мен нығайту қажеттілігін қалыптастырып тəрбиелеу; тұлғаны оң қасиеттерге тəрбиелеу, оқу жəне жарыс əрекеттерінде ұжымдық əрекеттестік пен ынтымақтастықтың межелерін сақтау.
-дамытушылық- дамыту жəне сауықтыру бағытындағы дене жаттығулары, базалық спорт түрлерінің іс-қимыл əдістері мен техникасы арқылы қимылдық тəжірибені байыту, қимыл-қозғалыс мəдениетін қалыптастыру;
Өтілетін мерзім: 21.09.2016 жыл.
Өтілетін уақыт: 13 30-14-15 дейін.
Өтілетін орын:№194 орта мектебінің спорт алаңы.
Қажетті құрал-жабдықтар: секундомер,ысқырық,доптар.
Дене шынықтыру пән мұғалімі: Абуов М.
| Сабақ бөлімі | Сабақ міндеттері
| Сабақтың мазмұны | Уақыт мөлшер-лері | Әдістемелік нұсқаулар |
| Дайын- дық бөлімі.
Дайын- дық бөлімі.
Дайын- дық бөлімі.
Дайын- дық бөлімі.
Негізгі бөлім
Негізгі бөлім
Қортын- ды бөлім
| Оқушыларды сабаққа ұйымдастыру.
Оқушылардың организімін негізге бөліміне дайындау.
7-9 адымен жүгіріп келіп «аттап өту» тəсілімен биіктікке секіруді толық жетілдіру.
Шағын допты алысқа лақтыру, шағын допты 10-15 м қашықтықтан нысанаға лақтыруды толық жетілдіру.
Оқушылардың организімін қалпына келтіру.
| Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу. Сабақ міндетін хабарлау. Орнында және қозғалыста орындала- тын саптық жаттығулар.Жүрудың әр түрлігі:саптық,аяқтың үшімен, окшемен,тізені көтере,жартылай отыра жүру.Қайта сап түзеу:бір лек- тен екі лекке( орнында)екі лектен бір лекке( спорт залды айнала жүгуру); алдыға қолын соза қашықтыққа лекті ажырату.(орнында және қозғалыста). Қимыл-қозғалыстағы жаттығулар. 1.Жай жүргізу,аяқ ұшымен және өкшемен ,аяқтын сыртқы және ішкі қырымен ,аяқтың өкшесінен ұшына көтеріліп жүру. 2.Спорттық жүріс. 3.Бір қалыпты жүгіру. 4.Қол белде , кезекті он,сол жағымен қосарланып жүгіру. 6.Алаңнан қиғаштап жылдамдыққа жүгіру. 7.Жай жұріс,тынысты қалыпқа келтіреміз. 8.Ағзаны қалпыра келтіру жаттығулары. Орында тұрып жалпы дамыту жаттығулары. 1.Бастапқы қалып-аяқ иық көлемінде қол белде:1-4 басты оңға айналдырамыз,5-8 –басты солға қараый айналдырамыз. 2. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол иықта:1-4-шынтағымызды алға айнадырамыз,5-8-щынтағымзды артқа айналдырамыз. 3. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол бүгіліп кеуденің алдында:1-2-колды кеуденің алдында жазамыз,3-4- колды артқа жазамыз. 4. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-2-белімізді оңға қарай айналдырамыз,3-4- :белімізді солға қарай айналдырамыз. 5. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қолды алға созамыз:1- оң аяқты сол қолға тигіземіз,2-Б.Қ., 3-сол аяқты оң қолға тигіземіз, 4- Б.Қ. 6. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-колды алға созып,отырамыз,2-б.қ.,3- колды алға созып,отырамыз,4-б.қ. 7. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-оң аяқпен 10рет секіру,2- сол аяқпен 10-секіру, 3-4- қос аяқпен 10- секіру. 8. Бастапқы қалып--аяқ иық көлемінде,қол белде:1-4 аяғымызды қайшылаймыз. Жеңіл атлетикалық жаттығулар. 7-9 адымен жүгіріп келіп «аттап өту» тəсілімен биіктікке секіруді толық жетілдіру. 1.Сапқа тұру, жаттығулардың техникасы туралы түсіндіру және оны көрсету. 2.Кедергілерден адымдап биіктікке секіру. 4.Керілген жіптің биіктігі 35-55 см-ден адамдап секіру. 5.Сілтейтін аяқтың тізесін бел деңгейіне іліңген допқа не созылған қолға тигізу. 6.3-4 адым жерден екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру. 7. 5-10 м ұзындыққа және биіктікке секіруді толық үйлесіммен орындау. 8.Мүмкін қателерді талдау Шағын допты алысқа лақтыру, шағын допты 10-15 м қашықтықтан нысанаға лақтыруды толық жетілдіру. 1.Сапқа тұру, жаттығулардың техникасы туралы түсіндіру және оны көрсету. 2.Лақтыру бағытына қарап тұрып,кіші допты лақтыру. 3.Осы жаттығуды оңға жартылай бұрылып тұрып орындау. 4. Осы жаттығуды лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау. 5.7-13 қадамдай қашықтықтан жүгіріп келіп кіші допты алаңға лақтыру. 6.Мүмкін қателерді талдау . Оқушылардың организімін қалпына келтіру. 1. Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызу, 2.Жаттығуларды орындап оқушылардің демнің қалпына келтіру. 3.Қолды және аяқты қағып соғуы. Үй тапсырмасын беру. Оқушылармен қоштасу. | 2'
1'
1'
30" 30" 30"
30" 30" 30"
30"
30"
30"
30"
30"
30"
30"
30"
1'
12'
1'
15'
1' 1'
1' 2'
| Оқушылардың спорт формасына, Психологиялық атмосферасына көңіл бөлу.
Жаттығулар мен бұйрықтардың дұрыс орындалуына көңіл бөлу.
Жаттығудын дұрыс жасауын көрсетіп және жасауын қадағалау.
.
«1-2 қозғалысты қаттысының!»
Жаттығулар мен бұйрықтардың дұрыс орындалуына көңіл бөлу.
Биіктікке секірген кезде қаупсіздік ережелерін сақтауылын қадағалау.
Шағын допты алысқа жəне нысанаға лақтыру кезде қаупсіздік ережелерін сақтауылын қадағалау.
Сабаққа жақсы қатысқан оқушыларды атап өту, тиісті бағаларын журналға қою.
|
