Содержание и методические указания к практическим занятиям
Волейбол
Практическое занятие №1
Тема: Техническая подготовка баскетболистов.
Цели занятия:
Обучающая: научить выполнять стойки, перемещения в нападении, в защите.
Воспитательная: формирование коммуникативной культуры.
Развивающая: развитие скоростных качеств.
Методы: Выполнение упражнений по заданию.
Оборудование и инвентарь: баскетбольная площадка, мячи.
Содержание практического занятия:
1. Передвижения, включая ходьбу, бег различными способами в высокой, низкой и средней стойке.
2. Бег в максимальном темпе спиной вперед.
3. Бег приставными шагами левым, правым боком.
4. Сочетание бега спиной и приставными шагами.
5. Общие развивающие упражнения в движении и на месте на все группы мышц.
6. Бег в зеркальном отражении в парах.
7. В парах, подвижная игра с работой ног.
