Утверждаю:
Конспект урока № по «Гимнастике»
Для учащихся 5 класса
Дата проведения урока
Цель урока: «Развитие двигательных навыков и умений на уроке гимнастики»
Задачи урока:
1) Совершенствование ранее изученных элементов акробатики.
2) Закрепление техники подготовительных упражнений опорного прыжка.
3) Развитие гибкости, координации движений, вестибулярного аппарата.
Инвентарь: гимнастические маты, конь, козел, гимнастический мостик, обручи, скакалка, барьеры, гимнастические скамейки, стойки.
Место проведения: спортивный зал.
| Части урока | Содержание урока | Дозировка | Метод. указания |
| Подготовительная часть.11мин |
| 11мин |
|
|
| Построение, сообщение темы, целей и задач урока. Общеразвивающие упражнения в движении: 1.Различные упражнения для мышц плечевого пояса. 2. Ходьба на носках, пятках, перекатом с пятки на носок, в полуприседе, приседе руки на коленях. 3. Сюжетные упражнения: «раки», «крабы», «звери». 4. Бег в медленном темпе. Варианты: приставным шагом, с высоким подниманием бедра, с захлестом голени. 5. Упражнение на восстановление дыхания. | 1мин | Соблюдать дистанцию. Следить за осанкой. Спина прямая. Следить за дыханием. Вдох через нос. |
| Основная часть.31мин |
| 31мин |
|
|
| Подготовительные упражнения. 1. И.п. – упор сзади сидя, 1,2,3 три наклона вперед, руки вперед, 4 и.п. 2. И.п. – упор сзади сидя ноги врозь, 1 – наклон к правой, 2 – наклон к левой, 3 - наклон к середине руками коснуться как можно дальше от себя, 4 – и.п. 3. «Велосипед».
Подводящие упражнения. 1. Динамические – группировка, перекаты вперед и назад в группировке; из положения лежа – группировка. 2. Статические – стойка на лопатках из положения лежа.
Преодоление гимнастической полосы препятствий. Последовательность прохождения. 1. И.п. – упор присев в группировке – два кувырка вперед слитно 2. С небольшого разбега толчком о гимнастический мост вскок в упор на коленях на козла, встать – соскок прогнувшись взмахом рук на мат. 3. Прыжки через скамейку (4 прыжка).4. Прыжками на обеих ногах преодоление барьеров. 5. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. 6. Вскок на коня, пролезть в обручи, соскок на мат. 7. Пролезть под параллельно натянутыми веревками. 8. Прыжки со скакалкой. | 7мин
12мин
12мин | Ноги в коленях не сгибать. Спина круглая Зафиксиро- вать. Следить за техникой безопас- ности.
Следить за группировкой.
Стойку держать 4секунды.
Следить за самостраховкой.
Приземление зафиксировать.
Соблюдать равновесие. |
| Заключительная часть.3мин |
| 3мин |
|
|
| Игра на внимание. Подведение итога урока.
| 2мин 1мин |
Отметить отличившихся учащихся. Урок окончен.Досвидания. |
