Урок по физической культуре
7 класс. (гимнастика с элементами акробатики)
Задачи:
1. Образовательные:
- закрепить технику кувырка назад в полушпагат;
-Разучить комбинацию комбинации из разученных раннее акроботических элементов.
2. Оздоровительные:
- укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств: быстроты, ловкости, координации движений в пространстве,.
3. Воспитательные:
- воспитывать дисциплинированность, взаимопонимание, взаимопомощь;
УУД:
Познавательные УУД: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств(скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном
Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и
вступать в диалог
Время проведения: 45 мин.
Инвентарь и оборудование: секундомер, гимнастические палки, гимнастические маты.
| Части урока. | Содержание | Дозировка | ОМУ (организационно – методические указания) |
| Подготовительная 10-12 мин. | 1.Построение, сдача рапорта дежурным, сообщение задач урока. 2. Измерение ЧСС.
| 1,5-2 мин. | Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить т/б на уроках гимнастики. |
| 3. Ходьба:
- на носках, гимн. палка вверх;
- на пятках, гимн. палка за спину;
- перекатом с пятки на носок, гимн. палка за головой;
- высоко поднимая бедро, гимн. палка вперед;
-выпадами, гимн. палка за головой.
| 2-3 мин. | «На лево в обход шагом марш!» По ходу движения взять гимн. палки. Дистанция 1,5 м. Тянуться выше.
Спину держать прямо.
На носках подниматься выше.
Выпады глубже, спину держать прямо. Следить за дыханием, дистанцией. | |
| Бег: - обычный; - махом прямых ног вперед; - подскоки; - с захлестыванием голени; - с высоким подниманием бедра
| 2-3 мин. | Дистанция 2 м.
Следить за дыханием.
Проверить пульс. | |
| ОРУ без предметов:
| 4-5 мин. | Перестроить в 1 шеренгу. Интервал на руки в стороны. | |
| Основная 28-30 мин. | 1. Закрепление техники кувырка назад в полушпагат. Напомнить технику (Показ, объяснение) - Выполнение полушпагата матах - выполнение кувырка вперед и назад; - кувырок назад в полушпагат. |
|
Следить за техникой, исправлять ошибки. |
| 2. Разучивание комбинации комбинации из разученных раннее акроботических элементов. Комбинация: Шагом одной, махом другой равновесие на одной («ласточка») – два кувырка вперед слитно- парекат назад в стойку на лопатках – парекат в упор присев – кувырок назад в полушпагат, встать, руки вверх – мост из положения стоя. |
|
Вначале элементы выполняются по одному, затем в связке. | |
| Развитие физических качеств: Прыжки со скакалкой. Поднимание туловища. Сгибание-разгибание рук из положения упор лежа.
|
|
| |
| 1 мин. | На двух ногах. | ||
| 20 р. |
| ||
| 10 р. |
| ||
|
|
| ||
|
|
| ||
|
|
| ||
|
|
| ||
|
|
| ||
|
|
| ||
| Заключительная 3-5 мин. | Построение. | 20 сек. | Обратить внимание на самочувствие. |
| Играна внимание: «Земля, горы, воздух». | 1-2 мин. |
| |
| Рефлексия: - Что было самым интересным для вас? - Кто почувствовал ситуацию успеха: «У меня получилось!» - Что было самым трудным? - Над чем ещё необходимо поработать?
| 1 мин. |
| |
| Подведение итогов урока. | 1 мин. | Выставить оценки. | |
|
|
|
| |
|
|
|
|
