Конспект урока: № по «Волейболу»
Для учащихся 7 класса
Тип урока: Обучение.
Инвентарь и оборудование: Волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток, секундомер.
Место проведения: (спортивный зал)
Дата проведения:
Цели урока: Создание условий для выполнения атакующих действий в игре волейбол.
Задачи урока:
1. Образовательные:
1. Обучить технике выполнения комбинации: приём ,передача, нападающий удар
2. Воспитательные:
1. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, смелости.
2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
3. Оздоровительные:
1. Развивать координационные способности, скоростно – силовые качества.
2. Формирование интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
| Часть урока | Содержание материала | Дозировка | ОМУ (организационно-методические указания) |
| Подготовительная 11 минут | 1.Построение 2.Сдача рапорта 3.Приветствие 4.Сообщение задач урока Повторение поворотов
Дистанция 2 шага
Разновидности ходьбы и бега. 1.Руки вверх ставь на носках «Марш!», «Без задания»
2.Руки за голову ставь на пятках «Марш!» «Без задания»
3.Руки на пояс ставь перекаты с пятки на носок «Марш!» «Без задания» 4. Руки вперёд ставь в полуприсиде «Марш!» «Без задания»
5. Руки произвольно ставь в полном приседе «Марш!» «Без задания» Бегом «Марш!»
По диагонали : - Приставным шагом :до середины правым боком от середины левым боком «Марш» ! «Без задания»
- Вращение руками вперёд ,до середины вперёд от середины назад. «Марш»! «Без задания»
-Бег с высоким поднимания бедра «Марш»! «Без задания»
-Бег захлёстом голени «Марш!» «Без задания»
-Выпрыгивания с ноги на ногу « Марш!» «Без задания»
- бег с ускорением «Марш!» «Без задания»
- Бег
Шагом «Марш!»
Восстановление дыхания
Перестроение в колонну по 4
ОРУ на месте: И.п – руки к плечам 1.Руки вверх подняться на носки. 2. И.п то же
И.п. – то же 1-4 .Вращения в плечевом суставе вперёд. 5-8 то же назад.
И. п- Руки на пояс. 1-Поворот в левую сторону 2- И. п 3-4 – то же вправо
И. п- Руки на поясе ,ноги на ширине плеч. Наклон к левой Наклон Наклон к правой И. п
И. п –Пол поворота на право, руки вперёд. Мах левой к правой И. п 4 –то же правой
И. п – Руки на пояс ,выпад левой ногой вперёд. 1-3-Пружинище Смена положение ног прыжком.
И. п – Руки на пояс. Наклон вперёд Присесть Упор лёжа И.п
И. п – То же 1-3 –Прыжки на месте 4. – Поднос ног к груди | 1´30´´
25´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
15´´
1´
5´
6-8 раз
6- 8 раз
6- 8 раз
6- 8 раз
6- 8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
| Обратить внимание на форму занимающихся , проверить учащихся по списку. Выполнять повороты Направо! Налево! Кругом! Выше подняться на носки, взгляд направлен вперёд. Не переходить на полную стопу,следить осанкой. Выполнять перекат с пятки на носок. Спина прямая, взгляд направлен вперёд.
Соблюдать дистанцию.
Выше выпрыгнуть вверх ,руки на поясе.
Выполнять с большой амплитудой вращения.
Руки работают разноимённо вдоль туловища, с минимальным продвижением вперёд, стараться пятками коснуться ягодиц. На каждый шаг.
В мах. Быстром темпе.
В равномерном темпе. Выполнять вдох выдох руки через строну.
Выше вверх
Выполнять подсчёт
Больше поворот всторону.
Глубже наклон вперёд, ноги в коленях не сгибать.
Выше мах, стараться носком коснуться ладони.
Выполнять подсчёт.
Выполнять подсчёт.
Стараться коленями коснутся груди.
|
| Основная 25 минут | Краткая характеристика элемента Объяснение элемента. Демонстрация элемента.
Работа с мячом в парах 1). Передача сверху двумя руками на месте. - работают с мячом над техникой передач. - выполняют силовую работу сгибание и разгибание рук в упоре. 2). Передача сверху двумя руками в движении - работают с мячом над техникой передач. - выполняют силовую работу темповые прыжки на скакалке на двух ногах (затем поменяться) 3). Приём мяча двумя руками снизу. - набрасывает мяч двумя из-за головы -партнёр выполняет приём мяча над собой с последующей передачей двумя сверху, затем поменяться. 4). Передача мяча снизу двумя руками. - на месте - с передвижением вперёд 5). Игра с мячом в парах: - передача сверху двумя руками - передачи снизу двумя руками - игра с мячом соединяя оба элемента Разминка верхнего плечевого пояса: - хлёсткий удар мячом в центр между партнёрами с места - то же в прыжке - то же с ударом по мячу правой - то же на партнёра(умеренной силой) – партнёр – ловит мяч партнёр выполняет приём мяча -передача-приём-удар Учебная игра в мини волейбол по упрощённым правилам
|
3’
3’
2’
2’
2’
3’
10 ´ |
индивидуальная работа с мячом следить за постановкой рук
работа выполняется с ног.
в стойке волейболиста
работа выполняется с ног двигаться, выходить на мяч
корпус держать прямо не отклоняться работа кистью мяч накрывать кистью отработка точности траектории полёта мяча сконцентрироваться передача высокая применяя в игре все разученные упражнения волейбола в 3 касания |
| Заключительная 4 минуты | Построение подведение итогов : 1. разобрать ошибки ; 2. Сказать какие были допущенные ошибки, кому нужно подтянуться; 3. выставить оценки за урок.
|
4 ´ | - поведение на уроке; - самостоятельного ученика, пару.
|
