Организационно-методические основы в избранном виде спорта. Отбор и методика обучения

12

Методическая разработка

по теме: «Организационно-методические основы в избранном виде спорта. Отбор и методика обучения».

Выполнил:

Иванченко Елена Викторовна

Белая Калитва, 2016

1. Место ИВС в системе ФВ.

Физическая культура и спорт в современном мире имеют большую популярность, становятся наряду с наукой и искусством полноправными компонентами жизни общества.

В научной и методической литературе по теории физического воспитания понятия «физическая культура», «спорт» трактуются как в узком, так и в широком смысле.

Физическая культура в узком смысле – это часть культуры личности, основу которой составляет рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического совершенствования.

В широком смысле физическая культура рассматривается как органическая часть (отрасль) культуры общества, включающая всю совокупность его научных и практических достижений в создании специальных средств, методов и условий направленного развития физической дееспособности населения.

Характерной особенностью спорта является соревновательная деятельность, без которой он существовать не может. Исходя из этого, спорт в узком смысле можно определить через собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований как специальная сфера выявления и сравнения человеческих возможностей.

Вместе с тем, спорт нельзя сводить только к соревновательной деятельности. Определяемое понятие имеет и более глубокий смысл, обусловленный социальной сущностью и назначением спорта в современном обществе.

Для того чтобы достичь высоких спортивных результатов, необходима отлаженная система подготовки спортсменов, складывающаяся и действующая в сфере многообразных человеческих контактов между спортсменами, тренерами, научными и медицинскими работниками, судьями, организаторами соревнований, обслуживающими персоналом, зрителями, спонсорами, представителями средств массовой информации и т.д. Эти контакты осуществляются на разных уровнях, начиная с межличностных отношений в отдельном спортивном коллективе и заканчивая стратегической управленческой деятельностью организаций самого высокого, в том числе международного, уровня.

Таким образом, спорт в широком понимании представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности.

С определенных позиций, спорт, использующий двигательную деятельность как фактор физического совершенствования и направленного развития физической дееспособности населения, является составной частью физической культуры. Однако следует отметить, что некоторые виды спорта не связаны непосредственно с высокой физической активностью (радиоспорт, шахматы и т.д.). Наряду с этим, занятиям физической культурой не всегда свойственна «достиженческая» соревновательная деятельность. Именно поэтому справедливо дифференцировать физическую культуру и спорт как различные понятия.

Развитие спортивного движения во всем мире привело к возникновению и формированию более двухсот самостоятельных видов спорта. В нашей стране культивируются около ста пятидесяти из них. При этом многие виды спорта включают в себя несколько соревновательных дисциплин, каждая из которых характеризуется особым составом действий, собственными способами ведения спортивной борьбы и правилами проведения состязаний.

В Олимпийской хартии «вид спорта» определяется как исторически сложившийся тип соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая (легкая атлетика, плавание, борьба, футбол, гимнастика и т.д.). Он может включать в себя одну или несколько спортивных дисциплин.

«Спортивная дисциплина» – это составная часть вида спорта, курируемого одной спортивной федерацией, которая отличается от других входящих в вид спорта дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности (ходьба, бег, прыжки и метания в легкой атлетике; греко-римская и вольная борьба; художественная и спортивная гимнастика и т.д.).

При изучении общих и частных закономерностей спортивной деятельности, безусловно, необходима систематизация видов спорта по наиболее характерным для них признакам.

В наиболее широко известной классификации Л.П.Матвеева (1977) предлагается подразделять виды спорта по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на 6 групп:

1. Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся (большинство видов спорта).

2. Виды спорта, основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.).

3. Виды спорта, двигательная активность в которых лимитируется условиями регламентированного поражения цели из специального оружия (стрельба пулевая, стрельба из лука, дартс и т.д.).

4. Виды спорта, в основе которых лежит модельно-конструкторская деятельность спортсмена (авиамодельный, судомодельный и т.д.).

5. Виды спорта, смысловое содержание которых заключается в абстрактно-логическом обыгрывании соперника (шашки, шахматы, бридж и т. д.).

6. Виды спорта, основу которых составляют двигательные действия, входящие в различные виды спорта (спортивное ориентирование, биатлон, морское многоборье, современное пятиборье и т.д.).

В спортивной практике виды спорта и отдельные спортивные дисциплины, входящие в основном в первую группу, могут также классифицироваться по характерному типу проявления физических и технико-тактических способностей занимающихся на 6 подгрупп:

– скоростно-силовые (прыжки, метания, спринтерский бег, тяжелая атлетика, велосипедный спринт и т.д.);

– циклические (требующие преимущественного проявления выносливости локомоции: бег, плавание, лыжные гонки, гребля, шоссейные велогонки и т.д.);

– сложно-координационные (гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, акробатика, горнолыжный спорт и т.д.);

– спортивные игры (футбол, волейбол, водное поло, теннис и т.д.);

– единоборства (бокс, борьба, фехтование и т.д.);

– многоборья.

Спорт во всем мире в настоящее время развивается по двум основным направлениям:

1) массовый общедоступный спорт;

2) спорт высших достижений.

Массовый общедоступный спорт имеет следующие разновидности: школьный, студенческий, профессионально-прикладной, кондиционный, рекреативный и инвалидный. Во многих странах мира эти разновидности включены в движение «спорт для всех». В зависимости от направленности занятий в массовом спорте преимущественно решаются конкретные задачи: воспитательные, оздоровительные, рекреативные, профессионально-прикладные, связанные с поддержанием занимающимися своего оптимального физического состояния (кондиции).

Школьный спорт и студенческий спорт ориентированы на приобретение базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности, реализуемых через достижение спортивных результатов массового уровня.

Профессионально-прикладной спорт используется как средство подготовки к определенной (в основном – экстремальной) профессиональной деятельности. Он ориентирован на формирование специфических двигательных навыков и развитие приоритетно значимых физических качеств (морское, военное, милицейское многоборья, пожарно-прикладной спорт, различные виды боевых и восточных единоборств и т.д.).

Рекреативный спорт служит средством здорового отдыха, восстановления, оздоровления организма и сохранения оптимального уровня работоспособности.

Кондиционный спорт используется для поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения физической подготовленности людей и долговременного сохранения их специфической дееспособности. Эти задачи реализуются, в том числе через подготовку к участию и участие в массовых и официальных соревнованиях для ветеранов.

Спорт для инвалидов служит средством их реабилитации, повышения физической работоспособности, эмоциональной зарядки и приобщения к общественно-полезной деятельности.

Спорт высших достижений – это деятельность, направленная на удовлетворение интереса занимающихся к определенному виду спорта, на достижение ими высоких спортивных результатов, которые в итоге получают должное общественное признание, на повышение, как собственного престижа, так и престижа команды, а на высшем уровне – еще и престижа страны.

Достижения в большом спорте возможны только благодаря целенаправленной тренировочной работе с предельными физическими и психическими нагрузками, использованию сбалансированной системы тренировочных и соревновательных нагрузок с постоянным увеличением соревновательной практики как наиболее эффективного средства мобилизации функциональных ресурсов, применению нетрадиционных средств подготовки, позволяющих полнее раскрыть функциональные резервы организма, совершенствованию системы управления тренировочным процессом.

В тоже время, спорт высших достижений как бы «вырастает» из массового общедоступного спорта, связан с ним определенной преемственностью в отношении средств и методов подготовки, стимулирует массовое спортивное движение, создавая для него целевые ориентиры.

Современный спорт высших достижений также неоднороден. В настоящее время в нем наметились два направления:

– любительский спорт высших достижений;

– профессиональный спорт.

Основное отличие профессионального спорта от так называемого любительского заключается в том, что он развивается уже не только по законам спорта, но и по законам бизнеса. На систему подготовки спортсменов-профессионалов определяющее влияние оказывают целевые установки, сводящиеся к успешному выступлению в длинной серии стартов, следующих один за другим. Это связано с действием основополагающего принципа материального вознаграждения, тесно связанного с текущим рейтингом спортсмена, а значит с необходимостью постоянно стремиться к повышению этого рейтинга, выполняя условия организаторов коммерческих соревнований.

Спортсменов, попавших в сферу спорта высших достижений, можно условно разделить на три группы:

К первой из них следует отнести спортсменов (профессионалов и любителей), которые, прежде всего, стремятся успешно выступать на главных, наиболее престижных «любительских» стартах, максимально повышающих рейтинг в случае удачного исхода соревновательной борьбы (Олимпийских играх, чемпионатах мира, континентальных первенствах и т.д.).

Вторую группу составляют спортсмены-профессионалы, имеющие высокие результаты и высокий рейтинг, но не настраивающиеся на приоритетное выступление в официальных соревнованиях, поскольку главная их цель связана с успешным выступлением в различных коммерческих стартах и стартах по приглашению.

К третьей категории относятся спортсмены-ветераны (представители спортивных игр, отдельных видов единоборств, фигурного катания и др.), которые, поддерживая средний для себя уровень физической подготовленности и обладая очень высоким техническим мастерством, достаточно долго продолжают выступать ради привлечения зрителей и сохранения тем самым собственных высоких заработков.

2. Медико-биологические критерии отбора.

Спортивный отбор – это комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности.

Медико-биологическими критериями спортивного отбора выступают:
- состояние здоровья;
- биологический возраст;
- морфофункциональные признаки;
- состояние функциональных и сенсорных систем организма;
- индивидуальные особенности высшей нервной деятельности.

  Учёт данных о состоянии здоровья и функциональном состоянии различных органов и систем организма детей позволяет своевременно выявить наличие отклонений, которые (без врачебного вмешательства) могут усугубиться при больших физических нагрузках в ходе тренировки.

На первом этапе определения спортивной пригодности проводится медицинская экспертиза состояния здоровья детей. Существует рад заболеваний и патологических состояний, являющихся основанием для отказа в приёме в спортивные школы. К числу абсолютных противопоказаний следует отнести врождённые и приобретённые пороки сердца, гипертоническую болезнь, многие формы ЛОР-патологии и другие заболевания.

Оценку биологической зрелости следует проводить комплексно, т.е. с учётом многих признаков, характеризующих биологический возраст юных спортсменов. Биологический возраст более тесно, чем паспортный, связан с морфологическими и функциональными показателями. Появление признаков полового созревания (волосы на лобке, в подмышечной впадине, увеличение молочных желёз) в более молодом возрасте свидетельствует о более высоких темпах биологического созревания. Поэтому акцент при спортивном отборе на детей-акселератов не всегда целесообразен. Нередко подростки с замедленными темпами индивидуального развития потенциально более способны, но их одарённость проявится позднее, их зона наилучшего роста (сенситивный период) наступает позже.

Для диагностики биологического возраста у детей и подростков чаще всего используют такие показатели, как развитие зубов, первичные и вторичные половые признаки, сроки оссификации костей, строение капилляров ногтевого ложа, величина экскреции 17-КС и другие.

Важным компонентом модели сильнейшего спортсмена являются морфологические признаки. Поэтому в качестве критериев при отборе используются такие показатели, как длина и масса тела, длина ноги, руки, обхват бедра, голени, размеры грудной клетки и других характеристики строения тела. Для более полной оценки пригодности к занятиям спортом рекомендуют также учитывать такие функциональные показатели, как сила отдельных групп мышц, подвижность в суставах. Чтобы полнее учитывать особенности телосложения, связанные с влиянием генетических факторов, рекомендуют определять так называемые соматические типы. Считают, что детей, относящихся к микросоматическому типу, следует ориентировать на занятия гимнастикой, лыжным спортом, боксом, борьбой (лёгкие весовые категории). Детей макросоматических типов целесообразно отбирать для занятий баскетболом, волейболом, греблей, лёгкой атлетикой (метания, прыжки в высоту).

В настоящее время всё большую значимость для прогнозирования приобретают данные о так называемых генетических маркерах, т.е. таких стабильных морфологических признаках, по которым можно судить о перспективах развития отдельных двигательных качеств. Считают, что подобные морфологические признаки сформировались на ранних этапах развития и в последующей жизни практически остаются неизменными. К числу таких признаков относят: особенности дерматоглифики (рисунок кожного узора ладоней кистей и стоп), цвет радужной оболочки глаз, группу крови и т.п. К сожалению, данных о возможности использования маркеров при отборе пока недостаточно. Физиологические показатели для спортивной ориентации и отбора разработаны пока ещё плохо. Можно отметить достижения лишь в разработке критериев для видов деятельности, связанных с проявлением выносливости.

Важным показателем врождённых аэробных возможностей организма является уровень максимального потребления кислорода. По данным скандинавских учёных, МПК, определяемое у новичков, является хорошим прогностическим показателем к занятиям бегом и конькобежным спортом: чем больше МПК, тем больше шансов, что у данного человека имеются хорошие задатки для работы на выносливость.

Способность терпеть значительные гипоксемические (недостаток кислорода) и гиперканнические (избыток углекислого газа) сдвиги свидетельствуют о предрасположенности к бегу на длинные и средние дистанции.

С возрастом повышается мера наследственных влияний для жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ), что объясняется зависимостью ЖЕЛ от размеров грудной клетки, наследственная обусловленность которых с возрастом увеличивается.

При отборе и спортивной ориентации следует учитывать соотношение белых (быстрых) и красных (медленных) мышечных волокон. Так при отборе бегунов на длинные дистанции следует отдавать предпочтение подросткам, имеющим 60-70 % красных мышечных волокон в мышцах, на которые падает основная нагрузка. У выдающихся спринтеров, наоборот, большую часть мышечной массы (60-70 %) составляют белые волокна.

При определении спортивной пригодности необходимо учитывать особенности развития детского организма. У детей младшего школьного возраста прогрессивно совершенствуется нервная система, которая к 11 годам достигает высокой степени развития. Однако, чем младше ребёнок, тем более выражено в коре головного мозга преобладание процессов возбуждения над процессами торможения. Этим объясняется повышенная эмоциональность детей, меньшая устойчивость внимания, повышенная психическая возбужденность. Для младшего школьного возраста характерны замедление роста тела в длину и некоторая прибавка веса тела, происходит временная «остановка» перед началом этапа полового созревания. У детей младшего школьного возраста размеры сердца увеличиваются медленно. Кровеносные сосуды у них относительно шире, чем у взрослых; этим определяется более низкая величина артериального давления. Верхние дыхательные пути у детей уже, чем у взрослых. Дыхание поверхностное, частота его несколько больше (22-25 уд/мин), чем у взрослых (16-18 уд/мин).

Способность детского организма в 10-11 лет обеспечивать высокий уровень тканевого обмена благодаря эффективной деятельности сердца является предпосылкой ля хорошего приспособления в этом возрасте к нагрузкам, требующим общей выносливости.

После 11-12 лет у детей отмечается сравнительно быстрое развитие различных органов и систем организма. В этот возрастной период высшая нервная деятельность достигает достаточной степени развития. При этом отмечается повышенная реактивность, возбудимость нервной системы, что является предпосылкой к лучшему и быстрому усвоению двигательных навыков и техники движений со сложной координацией. В этом возрастном периоде в связи с прогрессивным функциональным развитием коры головного мозга функции зрительного, вестибулярного и других анализаторов достигает высокого уровня развития.

Учёт типологических особенностей нервной деятельности при отборе приобретает особое значение, ибо, как правило, они с большим трудом поддаются изменениям и (особенно) переделке. Типологические свойства нервной системы в значительной степени предопределяют потенциальные спортивные успехи. Для спортсменов с возбудимой, сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой (сангвиник) характерно быстрое овладение техникой движений, успешное решение двигательных задач. Однако быстрое достижение спортивных успехов может вызвать у представителей этого типа потерю интереса к повторению освоенного. Формирование устойчивых навыков у них затруднено. Дети и подростки с сильно, уравновешенной, малоподвижной нервной системой сравнительно медленно овладевают сложными по координации движениями. Неоднократное повторение движений не снижает у них интереса, что способствует формированию устойчивых навыков. Для детей сильного, возбудимого, безудержного типа овладение сложными формами движений не представляет труда. Однако из-за повышенной возбудимости такие дети нетерпеливы, суетливы. Не овладев одним движением, они переходят к новому. У спортсменов, для которых характерны пониженная возбудимость, слабость нервной системы, даже высокоэмоциональные формы занятий физическими упражнениями (игры, единоборства) не вызывают интереса. Для них предпочтительны виды спортивной деятельности со сравнительно небогатым техническим арсеналом, требующие неторопливого принятия решения.

Как для начального отбора, так и для оценки динамики спортивного роста важен учёт биологических ритмов изменения физической работоспособности подростков. Наиболее значительные изменения в физическом развитии происходят с трёхлетней периодичностью. Так прирост выносливости более выражен в возрасте 10, 13 и 16 лет. Соматические признаки (рост, вес, ширина шеи, окружность плеча, окружность бедра и др.) имеют двухлетнюю периодичность изменения. Тестирование, проведённое без учёта ритмов биологического развития, может обусловить неправильную оценку спортивной пригодности по темпам прироста спортивных результатов.

3. Методика обучения технике выполнения движений в избранном виде спорта (средства, методы, последовательность обучения движениям).

В процессе обучения двигательным действиям выделяют три этапа, кото­рые отличаются друг от друга, как частными задачами, так и особенностями методик:

1) этап начального разучивания (ознакомительный, первичного разучи­вания движения);

2) этап углубленного разучивания (формирования двигательного умения, углубленного детализированного разучивания);

3) этап закрепления и дальнейшего совершенствования (формирования двигательного навыка, достижение двигательного мастерства).

На первом этапе (ознакомление, первоначальное разучивание движения) ставится цель - обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения его хотя бы в приближенной форме. Для этого требуется решить следующие задачи:

- создать смысловое и зрительное представление о двига­тельном действии и способе его выполнения;

- воссоздать предшествующий опыт выполнения действий, близких по технике вновь изучаемому;

- научить частям (элементам) техники этого действия;

- сформировать общий ритм двига­тельного акта;

- предупредить или сразу же устранить неправильные движения и грубые искажения техники действия.

Решение этих задач осуществляется поочередно. Общее представление создается путем демонстра­ции разучиваемого движения (натуральный показ, демонстрация наглядных по­собий) и акустической демонстрацией (ритма движения). Выполняя двигательное задание впервые, можно разучивать движения по частям, для это­го используют расчленено-конструктивный метод. Чем выше физическая под­готовленность занимающихся, и чем большим фондом двигательных умений и навыков они уже владеют, тем быстрее идет обучение даже сложных двига­тельных действий. В данном случае можно воспользоваться целостно-конструктивным методом. Если для выполнения разучиваемого действия занимающийся недостаточно физически развит, применяют подготовительные уп­ражнения, стимулирующие развитие физических качеств, необходимых для выполнения данного действия. Если разучиваемое действие не находит для се­бя опорных элементов в сформированном ранее двигательном фонде, то их приходится создавать с помощью подводящих упражнений - двигательных дей­ствий, опирающихся на двигательный опыт и имеющих нечто общее с разучиваемым действием.

Освоение действия на первом этапе обучения может протекать с появле­нием ошибок (лишние движения, искаженная амплитуда, нарушение ритма), причинами, которых является недостаточное представление действий, слабое развитие способностей, боязнь, состояние утомления и т.д. Продолжительность этапа начального разучивания двигательного действия зависит от степени сложности изучаемого действия, уровня подготовленности занимающихся, их индивидуальных особенностей, а также возможности использовать положи­тельный эффект переноса навыков. Этап начального разучивания можно счи­тать законченным, когда занимающийся способен выполнить двигательное дей­ствие без грубых ошибок.

Этап углубленного разучивания. Его целью является формирование уме­ния выполнять двигательное действие в объеме намеченных технических тре­бований. Основные задачи этапа:

- углубленно понять закономерности движений действия;

- уточнить технику действия (по ее пространственным, временным и динамическим характеристикам) в соответствии с индивидуальными особенно­стями занимающегося;

- усовершенствовать ритм выполнения движения;

- создать предпосылки для вариативного выполнения этого действия. Названные задачи могут решаться параллельно. Эффективность обучения на этом этапе во многом зависит от правильно­го и оптимального подбора методов, приемов, средств обучения. Наряду с при­менением тех же средств и методов, что и на первом этапе обучения. Все большее значение приобретает практическое выполнение действия методом целостного упражнения. Расчленение действия становится лишь вспомогатель­ным приемом. Не утрачивают своего значения и методы передачи информации. Но объяснения, инструкции, замечания детализируются. С появлением собст­венных мышечных ощущений, связанных с выполнением действия, возможно применение метода идеомоторного упражнения (мысленное представление вы­полнения действия, воспроизведения в сознании последовательности его эле­ментов и собственных усилий и ощущений). На данном этапе используется комплекс разнообразных средств: физические упражнения для укрепления мы­шечной системы и всего организма с учетом особенностей изучаемого дейст­вия; подводящие упражнения, которые подготавливают к освоению действия путем его целостной имитации, либо частичного воспроизведения в упрощен­ной форме.

Длительность этапа углубленного разучивания зависит от объема техни­ческих требований, намеченных к обучению, и от предыдущего двигательного опыта занимающихся. Второй этап обучения заканчивается в тот момент, когда занимающийся научился правильно выполнять основную схему движения и де­тали техники в целостном движении при специальной фиксации внимания. Именно в это время следует переходить к следующему этапу обучения.

Третий этап предполагает формирование двигательного навыка, дости­жение двигательного мастерства. Цель данного этапа - двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его практического применения. Основными задачами здесь будут следующие:

- добиться слитности и автома­тизма выполнения действия;

- довести до необходимой степени совершенства индивидуальные черты техники;

- обеспечить вариативное использование дейст­вия в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

Комплекс средств и методов, используемых на третьем этапе обучения, в основном остается тем же, что и на втором этапе, но меняется их соотношение и роль. Повышается вариативность действий и их интенсивность. С этой целью рекомендуется использовать игры и соревнования на основе разучиваемого действия. Многократное повторение действия стимулирует развитие двига­тельных способностей. Для повышения эффективности этого процесса исполь­зуют специальные методические приемы, способствующие повышению яр­кости проявления физических качеств, в частности, выполнение действий: с дополнительным отягощением, чередующихся с выполнением без отягощения; в состоянии утомления, создаваемого предшествующими упражнениями; в со­стоянии эмоционального возбуждения, вызванного игрой или соревнованиями. Идеомоторные упражнения используются как средства настройки на выполне­ние действия. Рекомендуется внимание концентрировать лишь на самых главных или недостаточно освоенных элементах, а также на качестве решения двигательной задачи. На этом этапе активно применяется метод сопряженного воздействия, смысл которого заключатся в том, что выполнение действий совпадает с повышенными требованиями к проявлению физических качеств, например, к силе, быстроте, выносливости и гибкости. Большинство разучи­ваемых действий входит в состав более сложных, поэтому обучение не прекра­щается и после доведения выполнения действия до уровня навыка. Техника ос­военного действия продолжает совершенствоваться при его выполнении в сочетании с другими элементами более сложных действий.

Таким образом, на основе двигательного умения формируется двигатель­ный навык. Чтобы достичь цели - добиться совершенного владения двигатель­ным действием в разнообразных условиях его применения, необходимо приме­нять методы, как для закрепления разучиваемого упражнения, так и для его возможного варьирования. Этот этап может длиться очень долго в процессе тренировки высококвалифицированных спортсменов, т.к. изменение уровня развития физических качеств требует коррекции содержания самого движения не только по форме, но и по временным параметрам.

В учебной литературе по теории и методике физического воспитания и спорта методы физического воспитания делят на две большие группы:

1) специфические (характерные только для про­цесса физического воспитания) методы;

2) общепедагогические (применяемых во всех случаях обучения и воспитания) методы.

Согласно этой классифи­кации к специфическим методам физического воспитания относятся: методы строго регламентированного упражнения; игровой метод; соревновательный метод.

Методы строго регламентированного упражнения обладают большими педагогическими возможностями, т.к. позволяют:

- осуществлять двигательную деятельность занимающихся по строго предписанной программе (по подбору упражнений, их связкам, комбинациям, очередности выполнения и т.д.);

- строго регламентировать нагрузку по объему и интенсивности, а также управлять ее динамикой в зависимости от психофизического состояния зани­мающихся и решаемых задач;

- точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;

- избирательно воспитывать физические качества;

- использовать физические упражнения в занятиях с любым возрастным контингентом;

- эффективно осваивать технику физических упражнений и т.д.

В практике физического воспитания методы строго регламентированного упражнения подразделяются на две подгруппы:

1) методы обучения двигатель­ным действиям;

2) методы воспитания физических качеств.

В зависимости от способа освоения структуры двигательного действия в процессе разучивания методы подразделяются на: метод разучивания упражне­ния по частям (расчленено-конструктивный); метод разучивания упражнения в целом (целостно-конструктивный); метод сопряженного воздействия.

Расчлененно-конструктивный метод предусматривает разучивание от­дельных частей движения с последующим их соединением (например, гимна­стические комбинации). Этот метод применяется на начальных этапах обуче­ния в следующих случаях:

- при обучении координационно-сложным двигательным действиям, ко­гда нет возможности изучить его целостно;

- если упражнение состоит из большого числа элементов, органически мало связанных между собой;

- если упражнение производиться так быстро, что при целостном выпол­нении нельзя изучить и усовершенствовать его отдельные части;

- когда целостное выполнение действия может быть опасным, если пред­варительно не изучить его элементы;

- когда необходимо обеспечить быстрый успех в обучении с тем, чтобы поддержать интерес к учебной деятельности, сформировать уверенность в сво­их силах. Преимущества метода разучивания по частям (расчлененно- конструктивного) во-первых, в том, что он облегчает процесс усвоения дейст­вия, т.к. к цели занимающийся подходит постепенно, накапливая соответствующие умения, оттачивая каждую деталь действия; во-вторых, занятие становится бо­лее конкретным; в-третьих, от многообразия подводящих упражнений занятия становятся интереснее; в-четвертых, применение этого метода способствует быстрому восстановлению утраченных навыков; в-пятых, метод незаменим при разучивании сложно координированных упражнений.

Недостаток расчлененного метода заключается в том, что изолированно разученные элементы не всегда легко удается объединить в целостное двига­тельное действие.

Метод целостно-конструктивного упражнения применяется на любом этапе обучения. Сущность его состоит в том, что техника двигательного дейст­вия осваивается с самого начала в целостной своей структуре без расчленения на отдельные части. Целостный метод позволяет разучивать структурно не­сложные движения (например, бег, простые прыжки, общеразвивающие уп­ражнения и т.п.). Целостным методом возможно осваивать отдельные детали, элементы или фазы не изолированно, а в общей структуре движения, путем акцентирова­ния внимания учеников на необходимых частях техники.

Недостаток целостного метода заключается в том, что в неконтролируе­мых фазах или деталях двигательного действия (движения) возможно закреп­ление ошибок в технике. Следовательно, при освоении упражнений со сложной структурой его применение нежелательно. В этом случае предпочтение отдает­ся расчлененному методу.

В практике физического воспитания целостный и расчлененно- конструктивный методы часто комбинируют. Сначала приступают к разучива­нию упражнения целостно. Затем осваивают самые трудные выделенные эле­менты и в заключение возвращаются к целостному выполнению.

Метод сопряженного воздействия применяется преимущественно в про­цессе совершенствования разученных двигательных действий для улучшения их качественной основы, т.е. результативности. Принципы и метод направлен­ных сопряженных воздействий были внедрены в практику известным специа­листом в области теории и методики спортивной тренировки В.М. Дьячковым. Он начал применять этот подход в процессе подготовки высококвалифициро­ванных спортсменов. Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий. Например, спортсмен на тренировках метает утяжеленное копье или диск, прыгает в длину с утяжеленным поясом и т.п. В этом случае одновременно происходит совершенствование, как техники движения, так и фи­зических способностей.

В общих чертах метод заключается в при­менении двигательной активности во взаимосвязи с психорегулирующими воз­действиями в процессе обучения, воспитания и оздоровления занимающихся. При соответствующем подборе игр и упражнений данный метод способствует фор­мированию здоровых привычек, позволяет осуществлять самоконтроль в стрес­совых ситуациях и сопровождается тенденцией к отказу от агрессивного пове­дения. В процессе сопряженного психофизического воздействия двигательная активность включает в себя как освоение того или иного движения (комплекса движений) и навыка, так и познавательный и личностный аспекты.

Таким образом, суть принципа сопряженного психофизического воздей­ствия заключается в том, что применяемые средства позволяют добиваться конкретных изменений в физической сфере (например, физическое качество быстроты), которые, в свою очередь, способствуют направленным изменениям в психической сфере (например, быстроте восприятия информации и принятия решения).

При применении сопряженного метода необходимо обращать внимание на то, чтобы техника двигательных действий не искажалась и не нарушалась их целостная структура.

Таким образом, в зависимости от сложности техники двигательным дей­ствиям можно обучать в целом или по частям. Выбор метода обучения двига­тельным действиям на разных этапах обучения, обусловлен сложностью осваи­ваемого двигательного действия, а также физической подготовленностью занимающегося.

4. Перечислить меры обеспечения техники безопасности и предупреждения травматизма при занятиях избранным видом спорта.

Характерной особенностью физкультурно-спортивной деятельности является опасность получения травм. Природа возникновения травм имеет как объективное, так и субъективное начало. Основная причина возникновения травмоопасной ситуации связана с человеческим фактором, в той или иной степени влияющего на принятие решения в осуществлении деятельности или бездействия.

Недочеты, ошибки в методике проведения занятий являются причиной 30-60% случаев травматизма. Они связаны с нарушением основных принципов спортивной тренировки:

- регулярности занятий;

- постепенности увеличения и усложнения нагрузок;

- последовательности обучении двигательным навыкам, индивидуализации учебно-тренировочного процесса.

Причиной спортивных травм может быть отсутствие или неправильное применение страховки, недостаточная разминка.

Недостатки в организации занятий и соревнований создают предпосылки в 4-8 % случаях получения травм. Причинами травм могут быть:

- комплектование групп (команд), занимающихся без достаточного учета уровня их подготовленности, квалификации, пола, возраста, а также весовых категорий (в борьбе, боксе);

- предпосылкой для возникновения травм могут также быть отсутствие тренера или преподавателя;

- большое количество одновременно занимающихся или их неправильное размещение;

- неорганизованность в чередовании и смене мест занятий.

Особенности техники выполнения упражнений связаны с травмами в 15- 23% случаях. Они обусловлены сущностью выполняемых силовых упражнений (поднятие тяжестей, силовая борьба, спортивная гимнастика, акробатика и т.д.) Кроме того, считается травмоопасным выполнение упражнений, амплитуда которых превышает пределы активной подвижности в тех или иных суставах, а также упражнений, требующих предельной быстроты.

Неполноценное материально-техническое обеспечение занятий ведет к травмам в 15-25 % случаев. При этом имеется ввиду низкое качество оборудования, спортивных сооружений и снаряжения занимающихся (одежды, обуви, защитных приспособлений).

Неблагоприятные гигиенические и метеорологические условия являются причиной травм в 2-6 % случаев. К ним относятся неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (освещение, вентиляция, температура воздуха или воды, атмосферные осадки) и др.

Нарушение врачебных требований к организации процесса тренировки ведет к травмам в 2-10% случаев. Это допуск к занятиям без врачебного осмотра, невыполнение тренером и спортсменом врачебных рекомендаций, касающихся сроков возобновления тренировок после травм и заболеваний, неправильное зачисление занимающихся в ту или иную медицинскую группу, невыполнение советов врача по применению восстановительных средств.

Неправильное поведение спортсменов приводит к травмам в 5-15% случаев. К ним относятся: поспешность в действиях, недостаточная внимательность, недисциплинированность, что создает условия для срыва, перенапряжения, невозможности оказать помощь. К этой же группе причин относятся умышленная грубость или другое поведение, являющееся следствием недостаточной воспитательной работы. Профилактика травматизма во многом зависит от знаний особенностей, основных причин и условий, способствующих возникновению различных травм. Эти знания необходимы не только врачу, тренеру, но и спортсмену.

5. Права и обязанности инструктора-методиста в спортивной организации.

Инструктор-методист спортивной школы исполняет следующие обязанности:

- организует методическое обеспечение и координацию работы спортивной школы по отбору детей в группы для физкультурно-спортивных занятий, проведению их спортивной ориентации;

- организует и координирует учебно-тренировочный и воспитательный процесс, определяет его содержание, обеспечивает работу по проведению учебно-тренировочных занятий;

- организует работу по повышению квалификации тренеров-преподавателей, проведению открытых занятий;

- осуществляет контроль за комплектованием учебных групп (секций), содержанием и результатами учебно-тренировочного и воспитательного процессов, за количественным и качественным составом секций (групп);

- ведет статистический учет результатов работы спортивной школы на этапах спортивной подготовки, а также многолетний учет, анализ и обобщение результатов, содержания и опыта работы тренеров-преподавателей спортивной школы;

- совместно с медицинской службой осуществляет контроль за правильной организацией медицинского контроля за занимающимися, воспитанниками;

- организует и разрабатывает необходимую документацию по проведению соревнований;

- оказывает консультативную и практическую помощь педагогическим работникам спортивной школы по соответствующим направлениям деятельности;

- участвует в организации повышения квалификации и переподготовки педагогических работников по направлениям физкультурно-спортивной подготовки;

- организует работу по научно-методическому обеспечению содержания образования;

- участвует в разработке перспективных планов, издании учебных пособий, методических материалов;

- участвует в деятельности педагогического и иных советов спортивной школы, а также в деятельности методических объединений и других формах методической работы;

- обеспечивает охрану жизни и здоровья занимающихся, воспитанников во время учебно-тренировочного и воспитательного процессов;

- осуществляет связь с родителями или лицами, их заменяющими.

- обеспечивает соблюдение правил по охране труда и пожарной безопасности.

Современный спектр обязанностей инструктора-методиста сосредоточен не только на участии в кадровом обеспечении базовых процессов. В его компетенции научно-методическая и мониторинговая деятельность, координация работы по спортивному отбору и проведению спортивной ориентации. В частности:

- организация и проведение подготовки и переподготовки тренеров, тренеров-преподавателей;

- организация физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы, проведение мероприятий физкультурно-спортивной направленности;

- набор в секции, группы спортивной и оздоровительной направленности лиц, желающих заниматься физической культурой и спортом, и не имеющих медицинских противопоказаний;

- консультирование спортсменов;

- контроль за количественным и качественным составом секций (групп);

- подготовка спортсменов и судей квалификационных категорий «Юный спортивный судья» и «Спортивный судья третьей категории»;

- участие в организации мероприятий по укреплению и развитию материально-технической базы для занятий физической культурой и спортом;

- анализ итогов деятельности физкультурно-спортивной организации и участие в планировании ее работы;

- пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни;

- изучение, обобщение и внедрение передового опыта физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы;

- участие в организации и проведении мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним.

По вопросам обеспечения изменений в системе подготовки спортивного резерва компетенция инструктора-методиста разворачивается в таких направлениях как:

- подготовка предложений по внесению изменений в действующие локальные акты, регулирующие тренировочный процесс, участие в разработке новых локальных актов;

- консультирование тренеров-преподавателей по проблемам приведения действующих образовательных программ в соответствие с требованиями стандартов, кластерной модели реализации;

- участие в мероприятиях по оценке и анализу уровня методической подготовленности тренерского состава, подготовка и проведение мероприятий, направленных на выявление и распространение передового опыта методически правильного планирования тренировочных занятий.

Составить перечень тестов для первичного отбора детей для занятий ИВС (антропометрические показатели), составить перечень тестов отбора детей для занятий ИВС (медико-биологические критерии).

Проблема отбора детей состоит в том, что с годами поколение меняется, меняются и телосложение, конституция тела человека, что обязательно должно учитываться при отборе и должны быть созданы общепринятые критерии по которым в дальнейшем будет производиться отбор. В настоящее время наряду с дальнейшей экспериментальной разработкой различных сторон отбора и спортивной ориентации возрастает необходимость в теоретическом анализе и обобщении материалов многочисленных исследований, создании научно обоснованных программ отбора талантливых спортсменов на всех этапах многолетней подготовки.

Отбор состоит из трех этапов. 1 этап – предварительный, 2 этап – промежуточный и 3 этап – заключительный. К критериям отбора относится: антропометрические данные, медицинские показания, телосложение, двигательные способности.

Каждому виду спорта соответствуют свои требования и общепринятые нормы веса тела, роста, размера рук и ног, скоростные качества или силовые. На основе этих критериев и производится отбор детей для занятий легкой атлетикой. Первичный спортивный отбор имеет комплексную природу, необходимо учитывать морфофункциональные показатели, прогнозируемый рост ребенка, типы темперамента и т.п. Для того чтобы собирать и обрабатывать многочисленные показатели при тестировании детей, рассматривать их в динамике развития, вовремя вносить коррективы в тренировочный процесс, в помощь детским тренерам и методистам спортивных школ было создано программное обеспечение (ПО) «Учет и анализ спортивных достижений у детей «VDB – спорт»». Общее назначение программы «VDB – спорт» состоит в анализе результатов спортивного тестирования детей и получении на их основе рекомендаций для выбора вида спорта с целью раннего определения предрасположенности детей к определенному виду спорта и достижения максимальных результатов в нем.

Данная программа позволяет пользователю изменять списки тестов (добавлять новые тесты, удалять не используемые или не значимые); изменять систему оценок тестов (изменять диапазоны значений результатов и их оценки); создавать новые обследования, содержащие произвольные группировки тестов, и получать по ним рекомендации по видам спорта; вводить новые виды спорта и оценивать предрасположенность детей к ним.

Известно, что в основе развития любых физических, психических качеств и координационной способности лежат анатомо-физиологические задатки, обусловленные наследственностью и носящие консервативный характер. Поэтому по ряду показателей, таких как антропометрические данные, основные свойства нервной системы, определяющие психический склад личности, ее темперамент, характер, уровень физической готовности, можно определить степень готовности ребенка к занятиям избранным видом спорта. Тесты, внесенные в ПО «VDB – спорт», отвечают тем нормативным требованиям, которые предложены программами для детско-юношеских спортивных школ, Комплексной программой по физической культуре для общеобразовательных школ и могут быть применены в качестве критериев для выявления предрасположенности ребенка к тому или иному виду спорта. В используемом нами варианте ПО «VDB – спорт» основными рабочими тестами являются (по группам тестов): Антропометрические данные: длина тела, вес, сила кисти (сильнейшая), длина руки, % от длины тела, длина стопы, % от длины тела.

Физическая подготовленность: бег 30 м, бег 1000 м, прыжок в длину с места, прыжок вверх с места, бросок набивного мяча 1 кг двумя руками из-за головы, подтягивание из виса, (мальчики), упражнение на пресс (девочки), наклон вперед (из положения стоя на скамейке).

Координационная способность: челночный бег 3х10 м, интегральный показатель координации (ИПК) (процент вычисляется как сумма «напрыганного» за затраченное время).

Обязательным мероприятием при начальном отборе является медицинское обследование, которое позволяет получить данные, характеризующие состояние здоровья и физическое развитие кандидатов. Данные медицинских осмотров также используются для контроля за физической подготовленностью юных легкоатлетов.

Задачи медицинского осмотра:

- выявить наличие медицинских противопоказаний к занятиям лёгкой атлетикой. Например, резкое отставание в физическом развитии, заболевание центральной нервной системы, эпилепсия, заболевание мышечной системы, туберкулез, бронхиальная астма и т.д.;

- определить уровень физического развития. Для этого используют следующие показатели: длина тела, вес, обхват груди, динамометрия и некоторые другие.

Основой отбора и контроля за подготовленностью юных легкоатлетов являются контрольные испытания (тесты).

По результатам этих тестов тренер имеет возможность на основе объективных данных проводить начальный и текущий отбор.

Для оценки уровня общей физической подготовленности легкоатлетов 8-10 лет рекомендуются следующие контрольные испытания:

Тест №1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Тест определяет силу рук легкоатлетов. Выполнение. Испытуемый принимает положение упор лежа. Руки и тело выпрямлены. Из исходного положения согнуть руки, грудью слегка коснуться пола; затем руки снова полностью выпрямить (и. п. - сгибание - разгибание - и.п.).

Тест №2. Подтягивание на перекладине. Тест определяет силу рук легкоатлетов. Выполнение. Испытуемый берется за перекладину хватом сверху, руки полностью выпрямлены и за счет силы рук, не рывком, подтягивается до тех пор, пока подбородок не окажется над перекладиной, и возвращается в исходное положение.

Тест №3. Бег на 60 м. Тест позволяет определить уровень скоростных качеств легкоатлетов. (Скорость бега). Выполнение. Два испытуемых в высокой стойке становятся к линии старта, не наступая на нее. По сигналу оба бегут вперед и на полной скорости пересекают линию финиша.

Тест №4. Бег на 300 м. Тест определяет уровень скоростной выносливости легкоатлетов. Выполнение. Так же, как и в предыдущем тесте.

Тест №5. Прыжок в длину с места. Тест позволяет определить уровень скоростно-силовых качеств нижних конечностей легкоатлета. Выполнение. Спортсмен встает на стартовую линию, не наступая на нее, поставив ноги на ширину 15-20 см, несколько раз слегка сгибая ноги, делает мах руками вперед-назад, затем, выполняя мах руками вперед-вверх, совершает прыжок вперед как можно дальше, приземляясь на обе ноги. Измеряется расстояние от дальнего края стартовой линии до ближайшего места, где спортсмен коснулся пола.

Тест №6. Комплексный тест на ловкость. Тест определяет специфическую ловкость легкоатлета. Организация теста. Тест выполняется на дистанции 30 м. В 7 м от линии старта ставится легкоатлетический барьер высотой 60 см, через 3 м устанавливается еще один такой барьер, в 2 м от которого ставится стойка и далее через 2 м вперед и 1 м в сторону устанавливается еще 5 стоек. Выполнение. Для проведения теста испытуемому предлагается встать спиной вперед по направлению к движению и по сигналу, последовательно выполнить два поворота, влево и вправо на 360 градусов, два кувырка спиной вперед, поворот на 180 градусов, кувырок вперед, перепрыгнуть через первый барьер, подлезть под второй барьер, выполнить слаломное оббегание шести стоек, далее выполнить поворот на 180 градусов и пробежать спиной вперед до линии финиша.