![Режим дня первоклассника](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_0.jpg)
Режим дня первоклассника
![Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_1.jpg)
Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности.
![Основные составляющие режима дня Труд – физиологическая потребность человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества; Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности; Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи; Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья; Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности (чтение, посещение театра, общение с людьми).](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_2.jpg)
Основные составляющие режима дня
Труд – физиологическая потребность человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества;
Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности;
Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи;
Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья;
Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности (чтение, посещение театра, общение с людьми).
![Распорядок дня в обязательном порядке предусматриваются: · полноценное питание; · физические нагрузки; · обучение; · соблюдение гигиенических норм; · сон.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_3.jpg)
Распорядок дня в обязательном порядке предусматриваются:
· полноценное питание;
· физические нагрузки;
· обучение;
· соблюдение гигиенических норм;
· сон.
![Полноценное питание](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_4.jpg)
Полноценное питание
![Физические нагрузки](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_5.jpg)
Физические нагрузки
![Обучение](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_6.jpg)
Обучение
![Соблюдение гигиены](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_7.jpg)
Соблюдение гигиены
![Сон](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_8.jpg)
Сон
![Режим дня](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_9.jpg)
Режим дня
- Подъем
- Гигиенические процедуры
- Завтрак
- Занятия в школе
- Обед
- Отдых
- Занятия дома
- Ужин
- Сон
![РЕКОМЕНДАЦИИ приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; старайся есть в одно и то же время.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/04/18/i_643ef301329ce/img_phpHzKYb9_Rezhim-dnya-1-klass-distant-1_10.jpg)
- РЕКОМЕНДАЦИИ
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
- выполняй каждый день утреннюю зарядку;
- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
- старайся есть в одно и то же время.