![Культура здорового образа жизни в молодёжной среде](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_0.jpg)
Культура здорового образа жизни в молодёжной среде
![Ценность здоровья](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_1.jpg)
Ценность здоровья
- Здоровье занимает первое место среди 10 ценностей современного общества
- быть здоровым необходимо прежде всего для того, чтобы добиться успеха в жизни
- чтобы не быть слабым и больным
- желание быть красивым
![Развенчание иллюзий](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_2.jpg)
Развенчание иллюзий
- Как показали многочисленные исследования, образ жизни современной молодёжи весьма далек от того, чтобы оценить его как здоровый.
- Их сегодняшний стиль жизни в значительной мере является результатом информационного воздействия, а СМИ — их главными воспитателями.
![Мы запустили всепоглощающий механизм соблазнов. В результате здоровье детей, молодых людей, народа ухудшается обвально](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_3.jpg)
Мы запустили всепоглощающий механизм соблазнов. В результате здоровье детей, молодых людей, народа ухудшается обвально
![Здоровье и школа Известный в XIX в. врач Шнелль в своей книге «Органическое воспитание» писал:](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_4.jpg)
Здоровье и школа
Известный в XIX в. врач Шнелль в своей книге «Органическое воспитание» писал:
- «Но будучи только заботой жизни, здоровье делается целью воспитания! Оно должно быть целью потому, что дети и молодежь нашего времени подвержены болезням и слабостям более, чем когда-либо... Болезни же детства и юности имеют неотвратимое влияние на всю жизнь»
![Но вот начинается учение — дитя отправляют в школу, а здесь первая заповедь сидеть смирно и не шевелиться... Исчезает румянец щек и округлость форм, мышцы делаются слабее, тело худеет, и много, очень много детей с поступлением в школу навсегда расстаются со своим здоровьем» Характер обучения и воспитания в школе является основой «истощающего развития ». А должно быть наоборот!](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_5.jpg)
Но вот начинается учение — дитя отправляют в школу, а здесь первая заповедь сидеть смирно и не шевелиться... Исчезает румянец щек и округлость форм, мышцы делаются слабее, тело худеет, и много, очень много детей с поступлением в школу навсегда расстаются со своим здоровьем» Характер обучения и воспитания в школе является основой «истощающего развития ». А должно быть наоборот!
![словарь Болезнь - нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма Здоровье - состояние организма человека, которое обусловливает продолжительность жизни, физиологическую и умственную работоспособность, хорошее самочувствие и появление здорового потомства. Здоровый образ жизни – образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь. Т.Фуллер](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_6.jpg)
словарь
- Болезнь - нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма
- Здоровье - состояние организма человека, которое обусловливает продолжительность жизни, физиологическую и умственную работоспособность, хорошее самочувствие и появление здорового потомства.
- Здоровый образ жизни – образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья
Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь.
Т.Фуллер
![Образ жизни отношения поведение привычка Культ здоровья](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_7.jpg)
Образ жизни
- отношения
- поведение
привычка
Культ здоровья
![Развенчание иллюзий «Правильные» знания совсем не предполагают «правильное» поведение, поступок, действие. Между ними очень большая дистанция. Для того чтобы «правильное» знание помогло выбору «правильного» поведения, нужны мотивация, побуждение к действию.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_8.jpg)
Развенчание иллюзий
«Правильные» знания совсем не предполагают «правильное» поведение, поступок, действие.
Между ними очень большая дистанция. Для того чтобы «правильное» знание помогло выбору «правильного» поведения, нужны мотивация, побуждение к действию.
![Причины](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_9.jpg)
Причины
- трудности изменения поведенческих привычек, многие из которых формируются в раннем детстве и поэтому очень устойчивы (например, привычки питания)
- отсутствие взаимодействия с семьей, в результате чего «правильные» знания, полученные ребенком в школе, не подкреплялись, а чаще всего противоречили стилю жизни семьи
- неподготовленность учителей к просветительской деятельности в области здоровья, а нередко и ее неприятие
- обучение ограничивалось информационным уровнем
- все программы разрабатывались взрослыми людьми и отражали взрослое понимание проблем здоровья и здорового образа жизни
![Педагогу необходимы разнообразные знания для аргументированного разговора о здоровье с детьми](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_10.jpg)
Педагогу необходимы разнообразные знания для аргументированного разговора о здоровье с детьми
- Традиционным набором тем о здоровье (вредные привычки, половые отношения, физкультура и спорт) интересы детей не исчерпываются.
- Результаты исследования неформальных мнений 3500 детей 8—17 лет о здоровье свидетельствуют, что этот круг значительно шире.
- «Мода и здоровье», «Музыка и здоровье», «Модная фигура и здоровье», «Модные диеты и здоровье», «Компьютер и здоровье», «Модные игры и здоровье», «Модные виды спорта и здоровье», «Природа и здоровье»
![Нужно знать о том, что полезно нашему организму и что ему вредит ! По данным ВОЗ здоровье человека определяется:](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_11.jpg)
Нужно знать о том, что полезно нашему организму и что ему вредит !
По данным ВОЗ здоровье человека определяется:
- Достижениями медицины – 10%
- Генетикой – 15%
- Образом жизни, питанием – 75%
![Каждая клетка организма должны получать в достатке:](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_12.jpg)
Каждая клетка организма должны получать в достатке:
- Качественный воздух
- Качественную воду
- Качественную пищу
![Пища](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_13.jpg)
Пища
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов. 10 аминокислот, 3 полиненасыщенные жирные кислоты – ежедневно!
![Пища «Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ» /Доктор УОЛЛОК, соискатель Нобелевской премии/](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_14.jpg)
Пища
«Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ»
/Доктор УОЛЛОК,
соискатель Нобелевской премии/
![Это интересно Суточная доза всех необходимых человеку питательных веществ содержится примерно в 50 кг еды!!! Например: Витамин С = 15 апельсинов или 42 помидора Е = 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сока сладкого картофеля Селен = 16 жареных яиц или 160 бананов!!!](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_15.jpg)
Это интересно
- Суточная доза всех необходимых человеку питательных веществ содержится примерно в 50 кг еды!!!
Например:
Витамин С = 15 апельсинов или 42 помидора
Е = 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сока сладкого картофеля
Селен = 16 жареных яиц или 160 бананов!!!
![Это полезно знать Семь этапов загрязнения организма Первый этап Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление, это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов Второй этап. К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах и мышцах. Третий этап. Появление различных аллергических реакций – это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь: астма, изменения на коже, псориаз, экземы, сахарный диабет Четвертый этап. Проявляется болезнями застоя типа кисты, фибромиомы, папилломы, полипов, аденом, тромбофлебитов, опухолей и т.п., а также жировыми отложениями.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_16.jpg)
Это полезно знать
Семь этапов загрязнения организма
- Первый этап
Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление, это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов
- Второй этап.
К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах и мышцах.
- Третий этап.
Появление различных аллергических реакций – это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь: астма, изменения на коже, псориаз, экземы, сахарный диабет
- Четвертый этап.
Проявляется болезнями застоя типа кисты, фибромиомы, папилломы, полипов, аденом, тромбофлебитов, опухолей и т.п., а также жировыми отложениями.
![Пятый этап. Ему сопутствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов. Это ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах. Шестой этап. Этой стадии зашлаковки организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.п. Седьмой этап.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_17.jpg)
- Пятый этап.
Ему сопутствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов. Это ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах.
- Шестой этап.
Этой стадии зашлаковки организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.п.
- Седьмой этап.
Это конечная стадия зашлакованности организма, необратимые болезни, связанные с разложением клетки органов
![Болезнь легче предупредить, чем лечить Здоровье — это категория воспитания, формирования внутренних резервов личности, а наука о воспитании у нас пока одна — педагогика. Следовательно, здоровье — категория педагогическая.](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_18.jpg)
Болезнь легче предупредить, чем лечить
Здоровье — это категория воспитания, формирования внутренних резервов личности, а наука о воспитании у нас пока одна — педагогика. Следовательно, здоровье — категория педагогическая.
![Самые эффективные средства в лечении тяжелых депрессий, наркомании, психических сломов не только у молодых людей, но и у взрослых](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_19.jpg)
Самые эффективные средства в лечении тяжелых депрессий, наркомании, психических сломов не только у молодых людей, но и у взрослых
- терапия созерцанием живой природы (леса, неба, восхода и захода солнца, звезд и т.д.).
- терапия полезным физическим трудом
- терапия художественным рукотворчеством, и особенно рисованием
- терапия каллиграфическим письмом
- терапия вязанием и вышиванием
- терапия хоровым пением
- терапия личным участием в театрализованных представлениях
![Формула индивидуального здоровья](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_20.jpg)
Формула индивидуального здоровья
- Правильное питание
- Регулярная физкультура
- Труд и отдых
- Личная гигиена
- Хорошее настроение
![ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ: МЕДИКО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ Мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению педагогов и воспитанников. Выполнение санитарно-гигиенических требований регламентированных СанПиН; личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота места занятия и воздуха и т.д.; проветривание и влажная уборка помещений, соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна)](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_21.jpg)
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ
ТЕХНОЛОГИИ:
МЕДИКО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ
- Мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению педагогов и воспитанников.
Выполнение санитарно-гигиенических требований регламентированных СанПиН; личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота места занятия и воздуха и т.д.; проветривание и влажная уборка помещений, соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна)
![ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_22.jpg)
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
- Нацелены на физическое развитие детей: тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, которые отличают здорового, тренированного человека от физически слабого.
- Реализуются на спортивных занятиях, в спортивных секциях, подвижных переменках.
![ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_23.jpg)
ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ
- Цель - создание экологически-оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. Это может быть упорядочение прилегающей территории; озеленение кабинетов, рекреаций; живой уголок; участие в природоохранных мероприятиях.
- Проведение занятий на свежем воздухе, солнечные и воздушные ванны, водные процедуры и т.д.
![ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_24.jpg)
ОБЕСПЕЧЕНИЕ
БЕЗОПАСНОСТИ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
- через пропаганду правил безопасного поведения, правил пожарной безопасности и правил дорожного движения, проведение инструктажа по технике безопасности.
![Информационно -обучающие](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_25.jpg)
Информационно -обучающие
- Это технологии обеспечивают воспитанников необходимым уровнем грамотности для эффективной заботы о здоровье – своем и своих близких, помогают в воспитании культуры здоровья. Сюда относятся обучающие, просветительские и воспитательные программы, адресованные воспитанникам, родителям, педагогам.
![ПОКАЗАТЕЛИ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_26.jpg)
ПОКАЗАТЕЛИ
УСПЕШНОГО
ПРИМЕНЕНИЯ
- отсутствие усталости воспитанников и педагогов;
- Положительный эмоциональный настрой;
- желание продолжать работу.
![Немного о выборе Здоровье – это не вопрос случая, это вопрос выбора. «Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, какие можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье» Д. Буряк](http://fsd.intolimp.org/html/2023/02/08/i_63e3f36e2e0bb/img_php5iuqNJ_Kultura-zdorovogo-obraza-zhizni-v-molodyozhnoj-srede_27.jpg)
Немного о выборе
- Здоровье – это не вопрос случая, это вопрос выбора.
«Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, какие можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье»
Д. Буряк