Урок "Кроссовая подготовка"

Цели: укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;- развитие физических качеств: быстроты, выносливости; обучение разнообразным комплексам легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности; Xодить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмов движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов. Дыхание осанка во время выполнения упражнений.

Олимпиады: Физическая культура 1 - 11 классы

Содержимое разработки

План урока «Физическая культура» для обучающихся 3 класса № 20 Тема: кроссовая подготовка.

Цели: укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;- развитие физических качеств: быстроты, выносливости; обучение разнообразным комплексам легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности; Xодить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмов движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов. Дыхание осанка во время выполнения упражнений.

Формируемые УУД Формировать регулятивные УУД – обеспечение организации учащимися своей учебной деятельности. Регулятивные-осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ упражнений; развивать внимание внесение необходимых корректив в действие с учётом ошибок. Познавательные – восстанавливать навык выполнения игр. Перестроение по звеньям, размыкание на вытянутые в стороны руки, выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Познавательные: учебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя ; Коммуникативные – умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности Тип урока: - усвоение умений и навыков Место проведения : спорт. зал.( в случае допустимого температурного режима и погодных условий урок проводится на улице). Оборудование: мячи , свисток, манишки, стойки или фишки .Тип урока: усвоение умений и навыков

Беседы по ТБ на каждом уроке. Использование организационных и методических рекомендаций по двигательной активности учащихся отнесенных к разным группам здоровья с учетом предписания врача. Пульсометрия согласно медико-педагогическому контролю.

Часть урока

Содержание деятельности учащихся

Дозировка

Вводная часть

Построение. Контроль самочувствия и ЧСС

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

ОРУ в движении .Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции дыхания во время беговыми упражнениями. Правила дыхания во время кроссового бега. Бег в медленном темпе.


15 мин

Основная часть











Саморегуляция в беге с помощью дыхательных упр.(подг. спец. групп, после болезни)

Контроль самочувствия и ЧСС Развитие выносливости. Равномерный бег до 8 мин.. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба).

Преодоление малых препятствий

Контроль самочувствия и ЧСС Игра « волк во рву»

По сигналу воспитателя «волк во рву» Козы бегут на противоположную сторону площадки, перепрыгивая через ров, а Волк в это время старается их поймать (коснуться). Пойманных он отводит (вправо или влево) в угол рва. Затем учитель снова говорит: «Волк во рву», Козы перебегают на другую сторону, перепрыгивая через ров.

Использование организационных и методических рекомендаций по двигательной активности учащихся отнесенных к разным группам здоровья с учетом предписания врача.

20 мин

Заключительная часть

Рефлексия Упражнения для восстановления. (при необходимости). Контроль самочувствия и ЧСС.

Итоги урока.

д/з:

5 мин







Получите свидетельство о публикации сразу после загрузки работы



Получите бесплатно свидетельство о публикации сразу после добавления разработки


Новые олимпиады



Комплекты учителю



Качественные видеоуроки, тесты и практикумы для вашей удобной работы

Подробнее

Вебинары для учителей



Бесплатное участие и возможность получить свидетельство об участии в вебинаре.


Подробнее