![Презентация на тему: «Здоровый образ жизни» Лицей 116](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_0.jpg)
Презентация на тему: «Здоровый образ жизни»
Лицей 116
![Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь!](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_1.jpg)
- Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь!
И.И. Павлов
![](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_2.jpg)
![Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_3.jpg)
- Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
![Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_4.jpg)
- Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
![](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_5.jpg)
![Крепкий сон](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_6.jpg)
Крепкий сон
- Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
![](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_7.jpg)
![Правильное питание](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_8.jpg)
Правильное питание
- Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
![](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_9.jpg)
![Отказ от вредных привычек](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_10.jpg)
Отказ от вредных привычек
- Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными
![](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_11.jpg)
![](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_12.jpg)
![Спасибо за внимание!](http://fsd.intolimp.org/html/2022/12/13/i_63985ba6ed9e6/img_phprRfeVk_ZOZH_13.jpg)
Спасибо за внимание!